A sütőtök egyedülálló termék, amely nemcsak a kiváló ízét, hanem a gyógyító tulajdonságait is ötvözi, amelyet aktívan használnak egyes női betegségek kezelésére és kozmetikumokhoz. És az alacsony kalóriatartalom miatt ez a legjobb megoldás az étrend állandó bevezetésére a tisztességes fél számára. Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy a termék mennyire hasznos a női test számára, és milyen ellenjavallatokkal rendelkezik.
Tök tulajdonságok nők számára
A zöldség előnye meghatározza az egyedi kémiai összetételt:
- a teljes B-vitamin sorozat;
- T-vitamin;
- kálium;
- vas
- kalciumot;
- rost;
- pektin;
- linolsav.
Mint hasznos
- A termék hasznos tulajdonságai a női test számára:
- a belső szervek sejtregenerációjának felgyorsítása;
- az idegrendszer működésének javítása;
- a menstruációs ciklus helyreállítása;
- hormonális szabályozás;
- a bőr állapotának javítása;
- a test egészének védő funkcióinak fokozása;
- az emésztőrendszer működésének javítása, a bél mikroflóra helyreállítása;
- az artériás falak fokozott rugalmassága.
Lehetséges károsodások és ellenjavallatok
- Mint minden termék, a narancssárga zöldség ellenjavallatokkal és fogyasztási korlátozásokkal rendelkezik:
- bélfekélyek;
- gastritis, peritonitis, pancreatitis az akut stádiumban;
- súlyos cukorbetegség;
- egyéni intolerancia.
Rendellenes használat esetén, egyéni intolerancia esetén a következő mellékhatások jelentkezhetnek:
- puffadás, vastagbél;
- bőrkiütés.
Tudod? 2010-ben termesztették a legnagyobb tököt. Súlyát hivatalosan bejegyezték a Guinness Rekordok Könyvébe, és 821,2 kg-ot tett ki.
Milyen formában jobb használni
A zöldségeket különféle termékekkel kombinálhatják, főzve, párolva, sütve, de friss formában a legnagyobb előnye van. Friss gyümölcslé fogyasztásakor vagy nyers zöldség salátához adásakor a fogyasztást napi 0,5 kg-ra kell korlátozni. A hőkezelt termék fogyasztási mennyisége 2 kg / nap.
Tök étkezési jellemzői
A fogyasztás mértéke és a termék feldolgozásának mértéke a következőktől függ:
- célokat;
- életkor;
- egészségügyi feltételek.
Tudod? A tökmag kiváló alternatívája lehet az antihelmintikus gyógyszereknek. Használják nyers formájukban napi 200 g-os mennyiségüket. A teljes tanfolyam 7 nap. Ismételje meg a kurzust háromhavonta.
Terhes
Terhesség alatt a zöldség elősegíti az emésztőrendszer működését és kiküszöböli a duzzanatot. Toxikózissal a frissen facsart tök juice természetes antiemetikumként használható. Reggel részeg, üres gyomorban. A roham után fél pohár gyümölcslé inni, kis kortyokban. Ez elősegíti a víz egyensúlyának helyreállítását a testben. A nyers tökmag a lé alternatívája. Tökéletesen telítik a testet, lehetővé teszik, hogy megszabaduljon az émelygéstől és a gyomorégéstől.A terhesség alatt a zöldséget az étrendbe húsköretként is beviheti. Jól megy a csirkével és a marhahúsgal. A menüt különféle rakott gyümölcsökkel diverzifikálhatja sütőtökkel és túróval kombinálva. Terhesség alatt érdemes tartózkodni a termék használatától, ha gastritis rohama történt, vagy laza széklet figyelhető meg.
Nőgyógyászati problémákkal
A méhnyak eróziójának kezelésére szolgáló nőgyógyászati gyakorlatban a méz és a tök juice keverékében átitatott tamponokat használják sikeresen. A menstruációs ciklus rendellenességei, a menstruáció során fellépő súlyos kisülés és súlyos fájdalom esetén egy hónap alatt napi 0,5 l nyers tököt juiceot fogyasztanak.
A premenopauzális időszakban a hormonális háttér megváltozik, és a nőknek problémákat okoznak a túlsúly, duzzanat és forró hullámok. Az 55 éven felüli nőknek párolt vagy sült zöldségeket kell esténként enniük. A gyógyszeres kezeléssel kombinálva a termék bevezetése a nyers és feldolgozott étrendbe segít megbirkózni a meddőséggel.
Ha lefogy
100 g nyers tök 22 kcal-t tartalmaz, amely a következőkből áll:
- 1 g fehérje;
- 0,1 g zsír;
- 4,4 g szénhidrát;
- 2 g élelmi rost;
- 91,8 g víz.
A sütőtök használata a kozmetológiában
Az otthoni kozmetikában a nyers tök juiceából és törmelékéből maszkokat és kézkrémeket készítenek. A gazdag vitaminösszetétel lehetővé teszi a derma felső rétegeinek gyors helyreállítását, a ráncok simítását és energiával táplálja a bőrt. A tökkivonatokat gyógyászati kozmetikumokban, haj- és testápolási termékekben használják.
Fontos! Fogyás esetén jobb a sült és konzerv tököt megtagadni. Az ilyen termékek éppen ellenkezőleg, stimulálják a zsírok gyorsított lerakódását.
Hasznos tippek
A sütőtök használatára vonatkozó ajánlásokat követve tartósan megőrizheti az ifjúságot és gazdagíthatja a testet a hiányzó elemekkel:
- az 50 év feletti és este esti terhes nők esetében jobb a sütött termék használata a puffadás megszüntetésére;
- az emésztőrendszer létrehozására, a vérképző funkciók aktiválására és az erek erősítésére, 20 perccel reggeli előtt inni egy pohár frissen sajtolt gyümölcslevet;
- A szelet hámozott hámozott tökkel törölve javíthatja a bőr állapotát;
- A bőr bőrhámlásának kiküszöbölése a vitaminhiány vagy az időjárási viszonyok miatt segít a fürdőben tökleves hozzáadásával.