Mindig a népszerû volt a zöldség- és gyümölcslevek használata a test életfunkcióinak kezelésére és javítására, a kozmetikában és a fogyásban. A cikkből megismerheti az egyik ma használt italot - az uborkalevet.
Uborka juice tulajdonságai
Az uborka ital hasznos termék, de nem mindenki számára javasolt. Vegye figyelembe a jótékony tulajdonságait és az esetleges káros hatásokat.
Haszon
Egy pohár uborka ital mellett nem csak a szomjúságot enyhítjük, hanem a testünket is megtisztítjuk és kezeljük.
- Felsoroljuk annak néhány hasznos tulajdonságát:
- a sejtek kálium telítettsége és a felesleges nátrium eltávolítása (a diuretikum hatására) helyreállítja ezen elemek egyensúlyát. Ennek eredményeként a nyomás normalizálódik, számos emésztőrendszeri és szív-érrendszeri probléma megszűnik. A kálium javítja a vese működését is;
- 1/2 csésze lé, reggel és este részeg, megbirkózni fog az ödémával;
- 1/3 csésze (naponta háromszor) növeli a szívizom tónusát, javítja a szívizom táplálkozását és az agyi keringést, megnyugtatja az idegrendszert, vékonyítja a köpetöt köhögés esetén;
- hashajtó hatással van a székrekedésre (100 ml üres gyomorra);
- mézzel kombinálva (1 teáskanál / pohár) helyreállítja az emésztési folyamatokat a gyomorhurut és a gyomorfekély súlyosbodása után;
- Reggel, ebédelve és este részeg, 30 ml uborka, sárgarépa és cékla juice segít megszabadulni a gyomorégéstől és helyreállítja az étvágyat. Csökkentik a savasságot és helyreállítják a bél motilitását;
- a fenti italok a húgysav kiválasztása miatt segít az ízületi fájdalmaknál, köszvényben és reumában;
- jelen lévő rost, eltávolítja a koleszterint és normalizálja a bélműködést;
- a jódtartalom jótékony hatással van a pajzsmirigyre;
- zsírban oldódó A-vitamin, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, gátolja a rosszindulatú sejtek megjelenését és az öregedést, erősíti a csontokat és javítja a látást;
- a kalcium (egy pohárban 17 mg) erősíti a csontokat, a körmöket és a fogakat, részt vesz a hormonok szintézisében;
- az antibakteriális tulajdonságok segítik a torokfájást és a megfázást, felgyorsulnak a sebek és egyéb sérülések gyógyulása;
- átvitt betegségek után - helyreállítja a sav-bázis egyensúlyt;
- a vizelethajtó hatás miatt a toxinok és toxinok kiválasztódnak;
- diétás ételekben és kozmetikumokban használják.
Tudod? A híres szakácsok néhány összetevőt levekkel helyettesítenek. Fehér bor helyett almalé adható hozzá a chutney szószhoz, az indiai curry vízben pedig a multifruit helyébe lép.
Lehetséges kár
A gyümölcskezelés a legjobb a nyári hónapokban, amikor a kertben elegendő mennyiségű természetes termék van, nem pedig üvegházakban termesztik és káros gyógyszerekkel kezelik. Ital elkészítéséhez jobb, ha a kertjéből vagy megbízható eladóktól vásárolt zöldségeket használja.
- Az uborkalé használata negatív hatással lehet, ha vannak ilyen problémák:
- a gastrointestinalis betegségek súlyosbodása;
- endokrin betegségek esetén (orvoshoz kell fordulni);
- vese- vagy májkövek jelenléte;
- a termék iránti intolerancia.
Uboralé összetétele
100 g uborkaital 14 kcal, 0,1 g zsírt, 2,5 g szénhidrátot, 0,8 g fehérjét és 0,1 g rostot tartalmaz.
Vitaminokat is tartalmaz:
- B csoport, amelyek normalizálják az emésztőrendszert, és eltávolítják a toxinokat és toxinokat;
- A-vitamin - természetes antioxidáns;
- valamint a PP, C, E, B vitaminok.
Az ital makro- és mikroelemeket tartalmaz:
- kálium és nátrium;
- magnézium;
- foszfor;
- kalciumot;
- klóratom;
- vas
- jód.
Ezenkívül a következőket tartalmazza:
- szerves savak;
- folsav és borkősav;
- illóolajok;
- rost.
Minden uborkagyümölcs 90–93% víz, ezért nagyon sok van a lében. De ez nem rendes víz, hanem egy strukturált folyadék, amely optimalizálja a test anyagcseréjét.
Hogyan készítsünk uborkalevet?
A maximális előny érdekében friss, fiatal és jó minőségű gyümölcsöket kell használnia. A feldolgozás előtt azokat nem kell meghámozni.
És egészséges folyadékot kaphat többféle módon:
- facsaró;
- gördítést húsdarálóban vagy dörzsöléssel egy reszelőre, majd a sajtruhán való átpréselés után;
- őrölje meg egy turmixgépben (kap egy italt péppel).
Fontos! Az elkészített italt legkésőbb 30 percen belül fel kell használni, különben az abban levő tápanyagok mennyisége jelentősen csökken.
Fogyasztási ráták
Annak érdekében, hogy csak haszon, ne sérülés legyen, be kell tartania a normát:
- napi ital legfeljebb 1 liter;
- egy időben kb. 100 g italt vegyen be;
- 50 g-vel kell kezdenie, fokozatosan növelve a mennyiséget.
De ezeket a normákat beállítani lehet, a test reakciójára összpontosítva.
Hogyan vegye be?
Az uborak juice felhasználása sokféle:
- számos betegség megelőzésében és kezelésében;
- a kozmetikai problémák megelőzése és kiküszöbölése;
- fogyáshoz;
- a gyógyuláshoz és a vitalitás fokozásához.
Kozmetológiában
Az uboralé sok kozmetikumok (krémek, maszkok, samponok és testápoló) részét képezi.
Tudod? Az italok színe különféle módon befolyásolja a hangulatot és az egészséget. A vörös lé (paradicsom, gránátalma és áfonya) növeli a hatékonyságot. Narancs (sárgarépa és narancs) — élénkít, és kék (áfonya és szilva) — növeli a stressz ellenállását.
De otthoni felhasználása nem kevésbé hatékony:
- az arcbőr napi törlése reggel, rugalmasságot és simaságot ad, fehérebbé teszi és megfiatalítja;
- a bőr frissessége és simassága 1 sárgáját, 10 ml tejföllel és 5 ml uborkaléval ellátott maszkot eredményez, amelyet 30 percig alkalmaznak;
- Uborka, sárgarépa és saláta lé egyenlő adagban történő adagolása az arc egészséges arcbőrét adja. Ez a gyógyszer enyhíti a pattanásokat is;
- az uborkakrém világosítja az életkor foltokat és a szeplőket;
- 1 csésze gyümölcslé naponta, erősíti a hajat és egészségesebbé teszi őket, megállítja a körmök eltávolítását;
- hogy a haj fényes és egészséges legyen, megszünteti a 3 evőkanálnyi törékeny maszkját. tejföl és 3 uborka lé. Fel kell használni a hajra, és tekerje be a fejét celofánnal. Egy óra múlva öblítse le a maszkot és mossa meg a haját samponnal.
Fogyáshoz
Az étkezési táplálkozásban az uborka ital előnyei nyilvánvalóak:
- a borkősav jelenléte megakadályozza a zsír felhalmozódását és lerakódását a testben;
- A termék alacsony kalóriatartalma segít megbirkózni az éhséggel anélkül, hogy extra kalóriát szerezne;
- eltávolítja a bélben felhalmozódott méreganyagokat és káros anyagokat;
- enyhíti a székrekedést és a duzzanatot;
- javítja a hangot és a hangulatot.
A fogyás érdekében napi 0,5 liter italt fogyasztanak. 100 g-ot fogyasztanak étkezés előtt. Ez a technika csökkenti az étel mennyiségét is.
Egyéb célokra
- Az uborka italnak sok előnye van:
- energiáját parfümökben használják fel. A híres márkák az illatát kompozícióikba foglalják;
- koktélok és salátaöntetek készítésére használják;
- nemcsak zöldségfélével, hanem gyümölcslevekkel (alma, citrom, grapefruit) is keverhető. Ez növeli hasznosságát és javítja az ízét;
- 2–3. Cikk kiegészítése kefir, fokhagyma-gerezd fokhagyma és néhány szál petrezselyem vagy kapor helyettesítheti az ételeket böjt napokon;
- rossz levegő és vérző ínyök öblítéssel eltűnnek;
- az uborkalé összetevői csökkentik a vér alkoholszintjét;
- A tükörfelületek nem fognak ködképződni, ha uboralával megtisztítják.
Mellékhatások
Már beszéltünk az ellenjavallatokról és a normákról is.
Uborka ital elindításakor ne feledje:
- sokan gyakori vizelést okoznak;
- vérhígító használatakor óvatosan kell alkalmazni;
- ha kövek vannak a hólyagban, elkezdhetik kiürülni a húgycsövekbe;
- idegesen hajlamos hasmenést okozhat.
Fontos! Ha elkezdi szedni az uborkalevet, konzultálnia kell orvosával, ha vannak említett betegségek.
Az uborka italnak általában több előnye van, mint hátránya. És ha nincs ellenjavallata, vegye fel egészségére. Legyen egészséges és gyönyörű!