A burgonya oroszországi megjelenése előtt a fehérrépa volt a második kenyér. A gyökérnövényt nemcsak ették, hanem gyógyászati ​​anyagként is felhasználták. Ez a cikk a növényi jótékony tulajdonságokról szól a női test számára.

A nő testének fehérrépa tulajdonságai

A répát a nőknek minden életkorban meg kell fogyasztaniuk, rendszeres használata elősegíti az egészség és a külső szépség erősítését. A kémiai elemekkel telített összetételnek köszönhetően a gyökérnövény sokféle tulajdonsággal rendelkezik.

Haszon

A gyökérzet az úgynevezett női vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza, amelyek támogatják a fiatalosságot, a szépséget és a tisztességes nem reproduktív rendszerét.

• Ez az, ami a fehérrépa számára hasznos:
• A B-vitaminok fontos szerepet játszanak az endokrin és a hormonális rendszer normál működésében. Javítják az agy működését, nyugtatják az idegrendszert és normalizálják az alvást;
• A tokoferolok és a retinol hozzájárulnak az egész test sejtjeinek regenerálódásához és megújulásához, lehetővé téve egy nőnek, hogy koránál fiatalabbnak tűnjön. A vitaminok erősítik a látás funkcióját, ami minden életkorban fontos. Az antioxidánsok támogatják az egészséges haj, a köröm és a bőr;
• az ásványi anyagok támogatják a szívizomot és az ereket, dúsítják a vért oxigénnel és fenntartják a kívánt hemoglobinszintet;
• a gyökérzöldségek használata normalizálja a hormontermelést, ami fontos mind serdülőkorban, mind menopauza idején;
• A K-vitamin és a fehérrépa piridoxin enyhíti a menstruációs fájdalmat, csökkenti a vérzést;
• a helyzetben lévő nők esetében a magzat rendszeres használata ellensúlyozza a folsav, kalcium, cink és a magzat normál fejlődéséhez szükséges egyéb elemek hiányát;
• A kompozícióban szereplő magnézium az idősebb nők számára hasznos a csontok megerősítéséhez, amely egyben az osteoporosis megelőzésére is szolgál.

Tudod? Bioenergia szerint: A fehérrépa különleges energiát tartalmaz, amely az emberi finom test építőanyaga.

Kár

A mellékhatások a nyers gyökérnövények túlzott fogyasztását okozhatják.

• A használat negatív hatása:
• gyomorégés;
• duzzanat;
• vesekológiák;
• allergia.

Normál esetben legfeljebb 200 g termék naponta történő felhasználása.

Ellenjavallatok

A fehérrépa gazdag illóolajokban és szerves savakban, amelyek bizonyos betegségek súlyosbodását kiválthatják, így a terméket nem lehet ilyen betegségekhez használni:

• krónikus fekély és gyomorhurut;
• súlyos diabetes mellitus;
• Urogenitális rendszer betegségei;
• endokrin betegségek.

A fehérrépa kémiai összetétele, kalóriája és táplálkozási értéke

A magzat összetétele gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavakban, amelyek fontosak a test egészségében.

Ezenkívül a készítmény számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz:

• vitaminok - A, E, C, B1, B2, B4, B5, B6, B9, K, PP;
• ásványi anyagok - kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor, vas, mangán, réz, szelén, cink.

A gyökérnövény kalóriatartalma 32 kcal / 100 g termék.

Tápérték:

• fehérjék - 1,5 g;
• zsírok - 0,1 g;
• szénhidrátok - 6,2 g;
• rost - 1,9 g;
• víz - 89,5 g.

Tudod? Az ókori egyiptomi papiruszból, amelyet a régészek találtak, ismert, hogy a fehérrépa táplálja a rabszolgákat, akik részt vettek a fáraók piramisainak és sírjainak építésében.

Fehérrépa alkalmazás

Gazdag összetétele és sok hasznos tulajdonsága miatt a répát a hagyományos orvoslásban és az otthoni kozmetológiában használják.

A népi orvoslásban

Infúziók és főzetkészítmények előállításához a gyökérpép, a friss gyümölcslé gyógyászati ​​célokat szolgálják fel.

A népi gyógyszerek segítik az ilyen betegségeket:

• megfázás
• SARS;
• emésztőrendszeri problémák;
• köhögés (asztma, hörghurut);
• atherosclerosis (megelőzés);
• erek;
• bőrbetegségek;
• fogászati ​​problémák.

  

Légzőrendszeri és vírusos betegségek, belső szervek betegségei esetén a lé vagy főzet orálisan kerül bevételre. A pépből kompresszumokat és krémeket készítenek sebek, fekélyek vagy bőrgyulladások kezelésére. A torok betegségeit és a szájnyálkahártya gyulladását főzéssel vagy fehérrépa-oldattal öblítjük. A hideg évszakban a gyümölcslé részeg, hogy megelőzzék és erősítsék az immunrendszert, citromlé vagy méz hozzáadásával.

Fontos! A frissen sajtolt gyökérlé erősen koncentrált, javasolt főtt vízzel 2: 1 arányban hígítani.

A glukorafin-elem, valamint a fehérrépa jelenlévő omega-savakkal hatékony eszköz a rosszindulatú daganatok megelőzésében. Ugyanazok a savak és a szterin csökkentik az atherosclerosis és a varikoosusok kockázatát. Az antibiotikumok és fitoncidok gátolhatják a patogén baktériumokat a belekben.

A reszelt gyökérnövényekből származó krémek jelentősen megkönnyítik a köszvényes és reumás betegek állapotát.

Kozmetikai célokra

A fehérrépa nemcsak otthon, hanem az ipari kozmetológiában is népszerű. Nem titok, hogy az A, E, C vitamin a kozmetikumok összetevőjeként van jelen.

Ezen és más hasznos elemek jelenléte a fehérrépa összetételében a termék ilyen kozmetikai tulajdonságait okozta:

• hidratáció;
• táplálkozás;
• emelő hatás;
• fiatalító;
• gyulladásgátló hatás;
• erősítés (haj, köröm);
• regenerálása;
• dekongestáns tulajdonság;
• a bőr tónusának simítása;
• a pórusok redukciója és tisztítása.

Maszkokat készítnek különféle bőrtípusra és hajra az otthoni gyökérmag pépéből. A zöld tea vagy burgonyalé hozzáadásával alkalmazott krémlevek kiküszöbölik az arc duzzanatát. Gyulladáscsökkentő és mikrobaellenes hatást alkalmaznak a pattanások és a mitesszerek eltávolítására.

Fontos! A friss fehérrépa-pépből készült maszkokat ki kell próbálni a könyök bőrén: az illóolajok jelenléte miatt irritáció léphet fel.

A fehérrépa ideális termék a fogyáshoz, az alacsony kalóriatartalmú gyökérnövények gazdag étrendi rostban, fehérjében és szénhidrátokban. Ez lehetővé teszi az éhség érzésének kielégítését anélkül, hogy extra fontot kellene felvennie. A rost az összes felhalmozódott méreganyagokat és méreganyagokat eltávolítja a testből, az ásványi anyagok és a vitaminok szabályozzák az anyagcserét, eltávolítják a felesleges folyadékot. Az étrendje elegendő, ha a főtt gyökérzöldségeket burgonyaételekkel helyettesíti, és a súly gyorsan eléri a kívánt sebességet.

A fehérrépa használatának jellemzői

A gyökérnövényzet természetesen hasznos elemek raktára, de vannak olyan körülmények, amikor az étrendből bizonyos ételeket ki kell zárni vagy óvatosan kell fogyasztani.

Terhesség alatt

A baba szállításának időszakos rendszeres használata segít a várandós anyának az alábbi helyzetekben:

• vitaminhiány;
• toxémia;
• hajhullás és törékenység;
• gyenge immunitás;
• alvászavarok;
• ideges stressz;
• károsodott anyagcsere.

Agresszív anyagok jelenléte miatt a terhes terhes gyökérzöldséget hetente legfeljebb kétszer kell enni. Javasoljuk, hogy a terméket főzve, párolva vagy sütve használja. Nem ajánlott étkezni este, mert a fehérrépa vizelethajtó hatású.

Szoptatás közben

A szoptatás ideje alatt tilos a nyers gyökérnövényzet: negatív következményeket okozhat gyermekénél:

• gyomorfájások;
• rendellenesség;
• alvászavarok;
• allergia.

Csak főtt zöldséget vagy párolt felhasználhat. Első alkalommal legfeljebb 40-50 g terméket fogyaszthat. Ezután figyelje meg a baba reakcióját: ha nincs negatív következmény, akkor a gyermek testét veszi a termék. Hetente azonban nem szabad egynél több gyökérnövényt enni.

További otthoni főzési tippek

A legfinomabb és egészségesebb gyümölcs kicsi, a tenyér kerületének mérete. A felületnek síknak és tisztanak kell lennie, gyanús foltok nélkül.

Főzési tippek:

1. A keserűséget a pépből forrásban levő forralással eltávolíthatja.
2. Az egész gyümölcsöt kb. 25 percig főzik.
3. Az étrend menüben párolt zöldségek pótolhatják a burgonyát zöldségsalátákban vagy levesekben.
4. A desszertek elkészítéséhez a gyökérből néhány órán át hideg, majd forró vízben áztatják.
5. Bármilyen zöldséggel, gyógynövénnyel, gombával és hússal kombinálható.
6. Savanyúság a télre.

A fehérrépa egy szándékosan elfelejtett termék. Miután megismerte annak hasznos tulajdonságait, minden háziasszony meg akarja változtatni étlapját ezzel az értékes gyökérnövényzettel.