A gyomorégés egy savas emésztési zavar, amely akkor fordul elő, amikor a gyomornedvet csökkenti a nyelőcsőbe. Ezt a folyamatot a nyálkahártya irritációja kíséri. A sárgarépát az egyik gyógyszernek tekintik, amely segít a gyomorégés tüneteinek leküzdésében. Olvassa el az áttekintést.

Kémiai összetétel és kalóriatartalom

A sárgarépa legismertebb béta-karotin-forrása, melyet angol neve - „carrot” is tükröz. Csodálatos fitonutrienseket is tartalmaz, beleértve az antocianinokat, a poliacetiléneket és a hidroxi-fahéjsavakat. Antioxidáns hatásúak, segítik a sok testrendszer, beleértve a gyomor-bél traktus működését is. Ez minőségileg csökkenti számos betegség kockázatát.

Ez a finom zöldség 86-95% vizet tartalmaz. Csak 100 g termékre vonatkozik 50 kalória, valamint:

• fehérjék: 0,9 g;
• szénhidrátok: 9,6 g;
• cukor: 4,7 g;
• rost: 2,8 g;
• zsírok: 0,2 g.

A gyökérnövény nagyon hasznos a test számára. Nyers vagy főtt formában felhasználva gazdagítja az étrend hasznos anyagokkal.

Tudod? A sárgarépa nem mindig volt narancssárga. Vadonban fehér vagy lila volt. A holland tenyésztők narancsot hoztak.

Ezt a gyökérzöldséget biztonságos terméknek tekintik az emberek számára. Kivétel az emberek, akik allergiásak a zellere és a hozzá hasonló növényekre. Nem szabad ezt a gyökérnövényt használni.

A sárgarépa edények könnyen emészthetők. De nem ajánlott éjjel használni, mivel este csökken a gyomornedvvel együtt kiválasztódó enzimek száma, és ez hátrányosan befolyásolja az emésztést.

Enni a sárgarépát a gyomorégés miatt?

A gyökérnövény segít megszabadulni a gyomorégés rohamától a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása után. De az is fontos, hogy kiküszöböljük az egyes emberekben előforduló rendszeres gyomorégést. A természetes termékek, például a nyers vagy főtt sárgarépa használata nagyban segíti ezt.

Leve természetes lúgos összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek semlegesíteni a felesleges gyomorsavat, ami gyomorégés tüneteit okozza. A juice nem biztosítja a tünetek azonnali és teljes enyhítését, de biztonságos és tápláló ital azok számára, akik étrendjét követik a gyomor-bélrendszeri betegségek miatt.

A sárgarépa hasznos tulajdonságai

A karotinoidok és más tápanyagok biztosítják a tulajdonságok fő csoportját - az antioxidánst.

• A gyökérzet szintén hasznos:
• csökkentse a rák kockázatát;
• csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát;
• látásjavítás;
• támogatja az idegrendszer munkáját;
• az emésztés normalizálása;
• a test általános állapotának erősítése.

A gyökér növényekben található illóolajok és ásványi anyagok csökkentik a gyomorégés során fellépő fájdalom megjelenését, csökkentik a bél nyálkahártya irritációját, hozzájárulva ezáltal a szövet helyreállításához. Ezenkívül a rost, amely gazdag gyökérnövényekben, felszívja a toxinokat és a sósav feleslegét, ami szintén kedvező a szervezet számára.

Fontos! A sárgarépában található legtöbb vitamin zsírban oldódik. Ezért jobb gyökérzöldségeket fogyasztani tejföllel, olajjal vagy más zsírforrással.

A használat jellemzői

Annak ellenére, hogy a sárgarépa biztonságos, vannak olyan helyzetek, amikor a sárgarépa használata nem indokolt vagy káros. Közülük a következők:

• allergia zellerre és rokon növényekre;
• a bőr vagy a fogzománc sárgulása a felesleges gyökérnövényekből.

Nincsenek megerősített adatok a terhesség alatt történő alkalmazásának problémáiról, de ajánlott ugyanabban a mennyiségben alkalmazni, mint a terhesség előtt.

A friss

A sárgarépa természetes gyógymód a gyomorégés tüneteinek enyhítésére. Nem tartalmaz sót és zsírt, ami fokozhatja a tüneteket. Összetételében lévő rost felszívja a felesleges sósavat, és eltávolítja azt a többi toxinnal együtt a testből. A tisztítás serkenti a normál bélműködés és a nyálkahártya helyreállítását.

A főtt formában

A főtt sárgarépát jobb gyógymódnak tekintik, mint a nyerset. A nyálkahártya burkolásának képessége növeli tulajdonságait, védi azt a további károsodásoktól, csökkenti a gyulladást és a fájdalmat.

Fontos! A nyers sárgarépa csak 3% karotint tartalmaz. De ha melegíti, akkor az mennyisége 40% -ra nő. Tehát ha szüksége van karotinra — főzött gyökérzöldségeket használjon.

Sárgarépa juice

A sárgarépalé javítja a bél egészségét is. A lében lévő szerves vegyületek felesleges nyál okoznak, ami hozzájárul az emésztéshez és az étel jobb felszívódásához. Alkáliumként a nyál harcol a baktériumok ellen, amelyek fogszuvasodást és kellemetlen szagokat okoznak.

A juice nagyon hasznosnak tekinthető, ha szénsavas italokat vagy vizet kell cserélni. De nem tartalmaz rostot, ami azt jelenti, hogy jobb a főtt zöldség a bél egészségére

Mikor ellenjavallt a sárgarépa?

A gyökérnövények használata ellenjavallt mindenkinek, akut stádiumában a gastrointestinalis rendszer betegségei vannak. Ezenkívül nem javasolt peptikus fekélyben szenvedő emberek számára, mivel a gyümölcslevek eróziót okozhatnak.

A gyomorégés és a sav-reflux megakadályozása érdekében még annak megkezdése előtt kerülje sok olyan étel fogyasztását, amelyek ezeket a tüneteket okozzák benned. Nem szabad kizárni őket az étrendből, csak csökkentsék a fogyasztott mennyiséget.

Tudod? A leghosszabb sárgarépa termesztésének rekordját Joe Atherton, az Egyesült Királyság gazdája állította fel. Sikerült egy 6,24 m hosszú példányt termeszten .. Egy óriási gyökérnövényt mutattak be a kiállításon 2016-ban.

A sárgarépa evése egészségre jó, nem csak gyomorégés esetén. Egyél nyersen és főzve. Csökkenti az ételek kalóriatartalmát anélkül, hogy csökkentené a tápanyagok mennyiségét, amelyet a test felszív.