A dinnye egy olyan dinnye kultúra, amelyen a gyermekek és a felnőttek is szeretnek élvezni. De ez a gyümölcs nemcsak csodálatos szezonális finomság, hanem értékes termék, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Hogy mit tartalmaz és milyen előnyei lehetnek, meséljük tovább.
Kalóriatartalom és tápérték
A dinnye biztonságosan nevezhető étrendi terméknek, mivel csak 34 kalóriát tartalmaz.
Tudod? A dinnye első ízben került említésre a Bibliában, és csak a 16. században lépett be Kelet-Európa területére.
Száz gramm tartalmaz még:
- fehérje - 0,8 g;
- zsír - 0,2 g;
- szénhidrátok - 8 g;
- élelmi rost - 0,9 g;
- cukrok - 8 g;
- koleszterin - 0 g;
- víz - 90 g;
- hamu - 0,6 g;
- szerves savak - 0,2 g.
Milyen vitaminok és ásványi anyagok vannak jelen a dinnyeben
A dinnye vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek összetétele:
elem | Összeg 100 g ehető részben |
retinol | 67 mcg |
béta-karotin | 0,4 mg |
tiamin | 0,04 mg |
riboflavin | 0,04 g |
kolin | 7,6 mg |
pantoténsav | 0,23 mg |
piridoxin | 0,06 mg |
folátokká | 6 mcg |
aszkorbinsav | 20 mg |
alfa tokoferol | 0,1 mg |
fillokinon | 2,9 mcg |
niacin | 0,4 mg |
kálium | 118 mg |
kalcium | 16 mg |
magnézium | 13 mg |
nátrium | 32 mg |
kén | 10 mg |
foszfor | 12 mg |
klór | 50 mg |
vas | 1 mg |
jód | 2 mcg |
kobalt | 2 mcg |
mangán | 0,035 mg |
réz | 47 mcg |
szelén | 0,7 mcg |
fluor | 20 mcg |
cink | 0,09 mg |
Jótékony hatások a testre
- A tök jótékony tulajdonságai annak összetételéből adódnak:
- A B9-vitamin részt vesz a vérképző folyamatban, csökkenti a koleszterinszintet, javítja az érzelmi állapotot.
- A C-vitamin erősíti a testet.
- A béta-karotin megelőző elem a látási problémákkal szemben. Javítja a szénhidrátok és zsírok felszívódását is. Fokozni tudja a test védő funkcióit.
- A kálium táplálja a bőrt, a hajot, a körmet és az idegrendszert.
- A vas támogatja a hemoglobinszintet.
- A magnézium és a kalcium nélkülözhetetlenek a szív-érrendszer zökkenőmentes működéséhez.
- Szintén sárgadinnye:
- finoman megtisztítja a belek;
- egy antioxidáns;
- erősíti a nők egészségét, elősegítve a nőgyógyászati problémák kezelését;
- diuretikum, choleretic, gyulladásgátló, antihelmintikum;
- segít vese- és májproblémák esetén;
- képes eltávolítani az életkor foltokat, pattanásokat.
Fontos! Óvatosan kell dinnyeket enni a helyzetben lévő és szoptató anyák számára. Ez utóbbinak gondosan figyelnie kell a gyermek állapotát.
A kultúra negatív oldala az, hogy a túlzott fogyasztás hypervitaminosist, emésztési rendellenességeket és szívproblémákat okozhat.A magzatot más termékekkel is megfelelően kell kombinálnia, mivel az összeegyeztethetetlenség nem csak jótékony hatású lehet, hanem gyomorproblémákat válthat ki.
Alapvető szabályok és használati normák
Annak érdekében, hogy az elfogyasztott csemege hasznára váljon, szigorúan be kell tartania a felhasználására vonatkozó szabályokat:
- A termék evése után ne igyon vizet és tejtermékeket. Ez a kombináció az emésztőrendszer hibás működéséhez vezet.
- Hasonlóképpen, a sárgadinnye és az alkohol kombinációja nyilvánul meg.
- Nem szabad enni a tök üres hasán, mivel ez súlyos görcsökkel teli.
- Naponta három-négy alkalommal ne egyen 1,5–2 kg répát.
- Azok, akik fogyni szeretnének, egy étkezés helyébe 300-500 g dinnye kerül. Ha egy hétig enni így, akkor kb. 3 kg-t elveszítheti. Megismételheti egy héten belül.
Fontos! Ideális idő a dinnye evéshez: étkezés közben délután. Egyél önálló termékként.
Alkalmazás a kozmetológiában
A dinnye sok hasznos a kozmetológiában:
- Maszk a kor foltok vagy a mitesszerek ellen. Csiszolja meg a magzat pépét, és vékony rétegben vigye fel az arcra negyedórán keresztül. Mossa le hideg vízzel, és alkalmazzon tápláló krémet. Ismételje meg az eljárást 2–4 alkalommal 7 nap alatt.
- Hidratáló testápoló. Keverje össze az étkezés érett répáját 1 evőkanállal. l. tejföl és néhány csepp illóolaj. Vigye fel az anyagot a száraz bőrre, és várjon, amíg megszárad. Öblítse le meleg vízzel.
- A haj erősítése. Válasszon ki egy pohár gyümölcslevet érett pépből. Ha a haja olajos, adjunk hozzá még egy kis citromlevet. Miután megnedvesítette a pamutkendőt, dörzsölje le a fejbőrt, mielőtt megmossa a haját. 10-15 percet kell várnia.
- Tej az arc dörzsölésére. 1 evőkanál. keverje össze a sárgadinnye juice-t azonos mennyiségű ásványvízzel és tejjel. Minden nap használja, hogy megszabaduljon a bőr szorító érzésétől, a finom ráncoktól és a hámlástól.
- Fürdő allergiás reakció és pattanások ellen. Kapjunk egy fürdőt hideg vízzel, és öntsünk bele egy pohár dinnye juice-t. Adjunk hozzá néhány darab répát. Merüljön el egy ilyen fürdőbe minden nap fél órán keresztül, amíg a bőr állapota nem javul.
Tudod? Aleksej Mihailovics (a Romanovokból) uralkodása alatt a görögdinnye és a dinnye nőtt az izmailovoi moszkvai régió üvegházaiban. Később az üvegházhatású termesztési módszert elhagyták, így a növények csak a meleg területeken nőttek.
A lényeg az, hogy képes legyen kiválasztani a megfelelő terméket, hogy részesüljön a termék előnyeiből. Egy érett dinnye foltosan tompa hangot ad, és a bőr puha abban a helyben, ahol a virág volt.