A kapor és a petrezselyem a kelet-európai konyha szinte fő fűszere. Az első pillantásra egy egyszerű kapor azonban nem mindig hasznos terhes nők számára. Erről bővebben a cikk későbbi részében.
Használhatok kaporot terhesség alatt?
A kapor illatos és ízletes növény, amelynek számos hasznos tulajdonsága van, ideértve a terhes nőket is. Egyes tényezőktől függően azonban ez a termék káros lehet a nő és születendő gyermeke egészségére.
Tudod? A táplálkozási tanácsadók szerint egy felnőtt, egészséges embernek naponta 50–70 g friss gyógynövényre van szüksége.
Előnyök és jelzések
- Ez a zöldség a legtöbb esetben a várandós anyák számára előnyös, mivel rendelkezik ilyen tulajdonságokkal.
- Telíti a testet az alapvető elemekkel. A kapor A, B, C, E vitaminokat, valamint káliumot, magnéziumot, vasat, foszfort és egyéb elemeket tartalmaz. Mindegyik szükséges a magzat normál fejlődéséhez és a leendő anya jólétéhez.
- Megnyugtatja. A termék fontos alkotóeleme - illóolaj - enyhíti a stresszt és a szorongást. Ez is segít álmatlanság álmának megteremtésében.
- Javítja az emésztést. Megtermékenyítés után megváltozik a nő hormonális háttere. A test progeszteront termel, amely megakadályozza a medence régió izmainak összehúzódását - ez megakadályozza a vetélés lehetőségét. A méh izmainak gyengülésével együtt csökken a gyomor-bél traktus izmainak tonusa. Ennek eredményeként a várandós anyák akár 60% -a szenved székrekedésben és puffadásban. A kapor segít megbirkózni a széklet visszatartásával és a gázképződés terhesség alatt.
- Enyhíti a toxikózis tüneteit. Minden második terhes nőnél a korai stádiumban toxikózis alakul ki. Ez a test normális reakciója, amelyet új életmódra építenek át. Azonban a hányinger és hányás a korai szakaszban rontja a nő életét. Ezektől a tünetektől való megszabadulás érdekében az orvosok azt javasolják, hogy kaporral adják az étrendbe - ez nem csak javítja az étvágyat, hanem kiküszöböli az émelygést is.
- Megszünteti az ödémát. A puffaság a második trimeszter végén jelentkezik. A túlzott folyadék felhalmozódik a szövetekben, amely lassan ürül ki a testből. Egy nő megjelenése az ödéma miatt megváltozik, duzzanat és túlsúly jelentkezik, a testben maradványok maradnak a ruhán és még érintések. A preeklampsia különösen gestózist mutat - a terhesség szövődménye, amely a fejlett országokban a nők szülõi és újszülöttek halálának oka. Ezért az ödéma miatt a terhes nők sürgős intézkedéseket hoznak azok megszüntetése érdekében. Az első lépés az étrend megváltoztatása és további kapros hozzáadás. Ez a termék stimulálja a veséket és eltávolítja a test felesleges folyadékát.
- Csökkenti a nyomást. A gesztózis másik jele a magas nyomás, amelyet ez a fajta növényzet csökkenti és normalizálja.
- Akut légzőszervi fertőzéseket kezel. A várandós anyák néha megfázása sok kérdést vet fel, mivel egyes gyógyszerek ellenjavallottak terhes nők számára. A kapillót segíti, amely enyhíti az akut légzőszervi fertőzések és az akut légzőszervi vírusos fertőzések tüneteit, csökkenti a gyulladást és elősegíti a köpködést.
Tudod? A kapor hazája Közép- és Délnyugat-Ázsia. A vadon élő kapor még mindig megtalálható ezen a területen.
A kapor hasznos tulajdonságai alapján az ilyen betegségek esetén feltüntetésre kerül:
- korai toxikózis;
- preeclampsia;
- emésztési problémák;
- duzzanat;
- magas vérnyomás;
- megfázás.
Kár
- Bizonyos esetekben a kapor a terhes nőket is károsíthatja:
- alacsony vérnyomás. Ezt a zöldet nem ajánlott alacsony nyomású embereknek, és hipotenzióban szenvedő terhes nők esetében ez tovább bonyolítja az állapotot.
- Túlzott használat. Naponta egy csomó zöldet nem fogyaszthat el többet, mivel ennek a terméknek a feleslege még a hasznos anyagok túladagolását is okozhatja.
- A tisztaság hiánya. A vásárolt és a házilag előállított zöldeket használat előtt alaposan le kell mosni. A rosszul mosott zöldek parazitákat vagy mérgező anyagokat vezethetnek be a testbe.
Ellenjavallatok és a felhasználás kockázata
Az orvosok kiemelték a kapor használatának egyik ellenjavallatát - a méh hipertóniáját.
A méh olyan izmos szerv, amely általában közelebb húzódik a terhesség végéhez. Ha ez a folyamat jóval a születés előtt kezdődik, fennáll a koraszülés vagy vetélés veszélye. A kapor hozzájárul az izmok összehúzódásához, ezért nagy adagokban befolyásolja a méh tónusát. Hipertóniás terhes nők számára, különösen a harmadik trimeszterben, jobb, ha korlátozza vagy leállítja ennek a zöldnek a használatát.
Fontos! A magas vérnyomású terhes nők étrendjét csak orvos írhatja elő.
A kapros elkészítésének és használatának jellemzői
Nem csak zöldeket, hanem e növény magjait is eszik. Frissen és szárítva is fogyasztható, valamint főzõket és infúziókat készíthet belőle.
Főzés vagy infúzió
A méh izmainak csökkentése érdekében a szülés során a népi orvosok azt javasolják, hogy fogyasztanak egy kaporzöldek főzetét.
Készítse elő a következő arányokban:
- apróra vágott zöldek - 2 evőkanál. l .;
- víz - 0,5 l.
A növény magjainak infúziója segíthet a puffadással.
Előkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:
- kapormag - 2 evőkanál. l .;
- víz - 200 ml.
Mag
A száraz kapormagmag hasznos a terhesség ideje alatt a só pótlására az étrendben. A terhes nők sómentes diétát tartanak be a duzzanatért, mivel a só folyadékot tart fenn a testben. Kaprosmag felhasználásával a várandós anya javítja állapotát.
Ezenkívül a magvak megszabadulnak a hányingertől, toxikózissal - elegendő rágni a marokát, amíg a tünetek megszűnnek.
Fontos! Ne használjon különféle gyógyszereket önmagában puffadás kezelésére és szülés előidézésére anélkül, hogy orvosával konzultálna.
Felhasználási ajánlások
A termék használatára vonatkozó fő ajánlások a következők:
- ne lépje túl a zöldek vagy a kapormag megengedett mennyiségét, még akkor sem, ha nincs ellenjavallat;
- A zöldekkel szembeni káros reakciók esetén azonnal forduljon orvoshoz.
A kapor értékes termék, beleértve a terhesség ideje alatt is, de egyes esetekben jelentős károkat okozhat. A gyermek sikeres hordozása érdekében mindig ügyeljen a test állapotára és konzultáljon orvosával az étrendről.