A spárga egy növényi növény, amely hatalmas mennyiségű tápanyagot, ásványi anyagot, vitamint, mikro- és makroelemet tartalmaz, amelynek köszönhetően gyógyhatású. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy miért kell ezt használni, és hogy mennyire hasznos.
Mi a spárga?
A spárga egy növény, amely hajlamosak mind egyeteműekre (a tojások és a porzó ugyanazon a virágon vannak), mind pedig az egyetemekre (a porzószárak és a mozsártörők különböző virágokon helyezkednek el). Bokor vagy fű formájában nő. A cserjék gyakran a kert díszítik, és csokrok részeként használják. A füves spárga ízletességének köszönhetően széles körben használják a főzéshez.
Tudod? A spárga receptjét fedezték fel a világ legrégebbi szakácskönyvében - a De re coquinaria-ban — amelynek szerzője Apicius római ínyenc volt.
Kalóriatartalom és kémiai összetétel
Vegye figyelembe a táblázatban, hogy mit tartalmaz a jótékony növény összetételében, milyen vitaminok vannak a spárgaban, hány fehérjét, zsírt, szénhidrátot és kcal-ot tartalmaz 100 grammban:
Energiaérték | 20 kcal |
BZHU |
|
Élelmi rost | 1,5 g |
víz | 93 g |
hamu | 0,5 g |
vitaminok |
|
ásványok |
|
Mi hasznos spárga
Az előző bekezdésből megtudva, hogy a spárga miként áll, világossá válik, hogy hasznos anyagok raktára. Amellett, hogy a test könnyen felszívódik, az alacsony kalóriatartalmú ételekhez tartozik, és számos gyógyhatással rendelkezik.
Az aszparagin belép a spárgaba, amelynek segítségével csökken a vérnyomás, az erek kitágulnak. Ezenkívül elősegíti az ammónia eltávolítását a testből. Azok számára, akiknek szívrohamot szenvedtek vagy szívbetegségben szenvedtek, ajánlott ezt a hasznos növényt felvenni az étrendbe, mivel az aszparagin stimulánsként hat a szívizom munkájára.
- A növényben található anyagok az emberi test számára ilyen előnyökkel járnak:
- A provitamin vagy béta-karotin jótékony hatással van a látásra és a bőr állapotára;
- a foszfor és a kalcium nagyon hasznos a csontszövet fenntartásához;
- a vas és a magnézium hozzájárul a vérképződéshez;
- a kálium diuretikumként hat, és a magnézium ismert nyugtató tulajdonságairól;
- A PP-vitamin lehetővé teszi a vitaminhiány, a májcirrózis, a szklerózis és az atherosclerosis, valamint a nyomáscsökkenés megelőzését;
- a durva rostok jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre.
Nézd meg
Férfiak számára
A spárga jótékony hatással van a férfiak potenciáljára és növeli a férfi libidót. Nagyszámú hasznos elem jelenléte jótékony hatással van a nemi hormonok felszabadulásának stimulálására, amelyek felelősek a szexuális életért, meghosszabbítják a szexuális aktivitás idejét és kitartanak a szerelmi játékokban.
A Viagra felfedezéséig az emberek „varázspálcákat” adtak hozzá, hogy növeljék a petefolyadék mennyiségét csökkent vagy hiányzó libidóval vagy más egyéb intim problémákkal.
Fontos! A nagyobb hatás elérése érdekében a spárgaot legalább 3 napig kell fogyasztani.
Nők számára
A spárga jótékony hatással van a női libidóra, növeli a szexuális vágyat, szabályozza és stabilizálja a hormonokat. Hatékony gyógyszer a meddőségre, és a szérumok és a fiatalító krémek egyik összetevője.
A növényben található sok B-vitamin pozitívan befolyásolja a magzat fejlődését, ezért a terhes nőknek határozottan használják azt. Vizelethajtó hatással a spárga eltávolítja a test felesleges folyadékát. Ennek eredményeként csökken az ödéma, a sók és a toxinok, a stabilizálódik az anyagcserék, javul az emésztőrendszer és csökken a testtömeg.
Gyerekek számára
A spárga alacsony kalóriatartalmú termék, dúsítva ásványi anyagokkal és vitaminokkal, amelyek fontosak a növekvő test számára, tehát jelentős előnyökkel jár, ha beépítik a gyermekek étrendjébe. Támogatja az immunitást és figyelmeztet a vitaminhiány jeleinek megjelenésére.
Kiegészítő ételek bevezetése ezen növényi növény hozzáadásával legkorábban, amikor a gyermek 10 hónaposvá válik, mivel ez elég nehéz lehet a gyermek testére, és vastagbél, puffadás vagy zavarokat okozhat az emésztőrendszerben.Fontos! Mielőtt a spárga bekerülne a baba étrendjébe, konzultálnia kell gyermekorvosával, aki megerősíti gyermeke táplálkozásának változásainak biztonságosságát.
Az idősek számára
Mivel a spárga kémiai összetételében sok olyan anyaggal rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak a szívre, és támogatják a szívizom normál működését, idős emberek számára javasolt.
Képes finoman megnyugtatni az idegrendszert, csökkenti a vérnyomást, úgy viselkedik, mint aszpirin, elvékonyítja a vért, és megakadályozza a trombózist. Egy fiatal növény védi a cukorbetegség és az atherosclerosis kialakulását.
Ellenjavallatok és ártalmak
Annak ellenére, hogy a spárga számos előnnyel rendelkezik, vannak hátrányai is. Mint minden növény, hasznos és káros tulajdonságokkal rendelkezik.
- Használatát el kell hagyni olyan emberek számára, akik:
- egyéni intolerancia vagy allergia a spárgara;
- gyomorfekély, valamint a duodenum;
- vese és húgyúti betegségek.
Kérelem
Ezt a lágyszárú növényt széles körben használják a főzésben, a kozmetikában és a népi orvoslásban. A spárga használatát úgy, hogy a maximális haszonnal járjon, megvizsgáljuk tovább.
Tudod? Az ókori Görögországban a spárga szerelem növényének tekintették. Nem evett, hanem otthon díszítette, a menyasszony és a vőlegény ágyával.
Főzés közben
A főzés során ezt a növényt különféle formákban használják: párolható, süthető, süthető, főzhető vagy párolható. Nagyon ízletes és egészséges zöld saláta, zöld spárga. Az összes hasznos és tápláló tulajdonság megőrzése érdekében azt nem szükséges hosszú hőkezelésnek alávetni.
A magas koleszterinszintekkel küzdők számára ne feledje, hogy a párolt spárga csökkenti a koleszterinszintet. Télen sós spárgát főzhet, amelyben minden tápanyag tökéletesen megmarad. A hideg évszakban nagyszerű kiegészítés lesz a táplálkozási és vitamin-étrendhez.
Kozmetológiában
A spárgalé megtisztítja a bőrt az elhalt sejtektől és a fekete foltoktól, tonizálja és megfiatalítja a bőrt, eltávolítja a sérüléseket és a szem alatti duzzanatot. A mosást és a tisztítást követően reggel és este reggel és este törölje le az arcot gyümölcslével. A növényből származó kivonat a nyugtató krémek alkotóeleme, csökkenti a bőr pH-ját, tápláló krémek vezetője.
Itt van 2 lehetőség a maszkok receptjeire:
- Arcfiatalító maszk. A főzéshez 2 evőkanálot kell vennie. l. finoman apróra vágott spárga hajtások, keverjük össze 2 evőkanállal. alacsony zsírtartalmú túró, adjunk hozzá egy kevés tejszínt a vékonyra. A készítményt tisztított arcra kell felvinni és 10 percig tartani. Ezután mossuk meleg vízzel.
- Maszk a bőr hidratálására. Egy ilyen maszk elkészítéséhez össze kell keverni 1 evőkanálot. apróra vágott spárga, 2 evőkanál. reszelt friss uborkát, adjunk hozzá 1 csepp rózsaolajat. A maszkot 10 percig kell az arcra felhordni. Öblítse le az ajánlott uborkalevet vagy meleg főtt vizet.
A népi orvoslásban
A népi gyógyászatban a spárga különféle betegségek kezelésére szolgál.
Néhány népi gyógyszer receptjei az alábbiakban találhatók:
- Vérszegénység és prosztatagyulladás össze kell kevernie a növény fiatal hajtásainak léét és a sárgarépalét 1: 2 arányban, és naponta háromszor kell inni étkezés előtt, 1 evőkanál. l.
- Hipertrófiával prosztata mirigy vagy májzsugorodás, amelyhez meg kell készíteni egy ilyen infúziót: 1 evőkanál. apróra vágott friss rizómot öntsünk 1 csésze forró vízzel. Az infúziót forraljuk, hagyjuk forrni egy órán keresztül, szűrjük le és igyunk naponta 3-4 alkalommal 2 evőkanál alatt. 30 perccel étkezés előtt.
- Köszvény Javasolt 3 evőkanál infúzió készítése. apróra vágott hajtások és 1,5 evőkanál. forró víz. Az infúziót nagyon lassan tűzbe kell tenni, és addig kell hagyni, amíg a víz háromszor kevesebb lesz. Ezt követően meg kell szűrni és ki kell szorítani a vastagot. Naponta háromszor, étkezés előtt 2 órával kell felhasználnia a húslevest. Ez helyettesíthető frissen sajtolt gyümölcslével ugyanolyan mennyiségben.
- Cisztitisz epekő betegség, epehólyaggyulladás kell készíteni főzet 2 evőkanál. apróra vágott szár és 500 ml víz. Az infúziót fél órán keresztül lassú tűzön hagyjuk, majd szűrjük le, és adjunk hozzá forralt vizet az eredeti szintjére. Az infúziót naponta 2-3 alkalommal, fél pohárral, fél órával étkezés előtt kell bevenni.
Az egészséges spárga bevonásával az étrendbe megőrizheti egészségét és megszabadulhat bizonyos betegségektől.