A fogyáshoz számos intézkedést kell követnie. A komplex egyik kiegészítő eszköze a fahéj és a gyömbér alapú zsírégető italok behozatala az étrendbe. Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a szóban forgó termék, valamint az ezek alapján készült italok megfelelő elkészítése és fogyasztása - olvassa el alább.

Fahéj és gyömbér karcsúsító

Annak érdekében, hogy lefogyjon a kérdéses fűszerekkel, meg kell értenie, hogy ezek csak segédanyagok. Használatuk mellett meg kell szerveznie a megfelelő étrendet, kivéve a zsíros ételeket, édességeket (a természetes, cukormentes kivételével), lisztet. Szükséges továbbá fizikai aktivitás hozzáadása és a vízviszonyok figyelemmel kísérése.

Fontos! Mielőtt elkezdené a gyömbér és a fahéj alapú zsírégető italok használatát, győződjön meg arról, hogy a kórtörténetében nincs olyan funkcionális eltérés, amely felhasználásának ellenjavallata.

Naponta legalább 2 liter tiszta vizet kell inni. Az elfogyasztott folyadék mennyiségét a súlykategóriájának megfelelően kell beállítani. Például, ha a súlya kb. 60 kg, akkor elegendő 2 liter, ha több, mint 70 kg, akkor kb. 2,5-3 liter vizet kell inni naponta.

Hasznos és káros tulajdonságok

Ezen fűszerek zsírégető hatása a testre kémiai összetételének köszönhető, amely harmonikusan ötvözi a mikro- és makroelemeket, valamint számos vitamint. Mielőtt a gyömbért és a fahéjat bevezetnék az étrendbe, először meg kell ismerkednie azok jótékony tulajdonságaival, valamint figyelembe kell vennie a testre gyakorolt ​​lehetséges negatív hatásokat.

Fahéj

• A fahéj előnyei a következők:
• az emésztőrendszer stabilizálása;
• eltávolítása ödéma;
• a menstruációs ciklus szabályozása - ez nagyon fontos, ha a nők fogynak, mert a súly súlyos csökkenése esetén gyakran ciklikus rendellenességeket figyelnek meg;
• az anyagcserének stimulálása;
• máj tisztítása;
• megnövekedett vasszint a vérben;
• a zsírbontás stimulálása;
• a regenerációs folyamatok intenzitásának növelése a sejtek szintjén a szövetek véráramlásának felgyorsulása miatt;
• könnyű hashajtó hatás, amely lehetővé teszi a méreganyagok gyorsabb eltávolítását;
• az éhezés tompítása.

• A fahéj testére gyakorolt ​​káros hatások az alábbiakban jelentkeznek:
• vérnyomás növekedése;
• a gyomor-bél nyálkahártya irritációja;
• a méh összehúzódása, amely vérzést vagy koraszülést okozhat terhesség alatt;
• az ajánlott napi adag túllépése esetén a mérgezés provokálhat, vagyis nagy adagokban a fűszer meglehetősen erős toxin;
• allergiás reakciók lehetősége;
• az idegrendszer fokozott ingerlékenysége, ami negatív hatással van az alvás minőségére.

Gyömbér

• A gyömbérgyökér előnyei:
• az izomszövetek fájdalmának csökkentése, a krepatura kiküszöbölése - ez a pillanat különösen pozitív lesz azok számára, akik aktív edzést folytatnak;
• az emésztőrendszer javítása;
• a felesleges folyadék, toxinok, valamint toxinok eltávolításának stimulálása;
• enyhe hashajtó hatás;
• a bőr minőségének javítása;
• az immunrendszer stimulálása;
• az elektrolit egyensúly helyreállítása;
• a regenerációs folyamatok felgyorsítása;
• a testhőmérséklet emelkedése a testben, ami elősegíti a zsír lebontásának felgyorsítását.

• A gyömbér lehetséges káros hatása az emberi testre:
• vérnyomás növekedése;
• irritáló hatás a gyomor-bél nyálkahártyájára;
• a méh összehúzódásának stimulálása, amely káros a terhes nők számára;
• allergiás reakciók lehetősége;
• az idegrendszer fokozott ingerlékenysége, amely hátrányosan befolyásolja az alvás minőségét.

Ellenjavallatok felhasználásának

• A kérdéses termékek fenti tulajdonságai alapján megállapíthatjuk, hogy ezek a következő esetekben ellenjavallták:
• gyomor-bélrendszeri problémák, amelyeket hasmenés, hányás, nyálkahártya pusztító rendellenességei (gasztritisz, enterokolitis, pankreatitisz, epe eltávolításának problémái stb.) okoznak;
• terhesség, szoptatás;
• magas vérnyomás;
• láz;
• károsodott vesefunkció;
• rossz véralvadás;
• különféle allergiás reakciók előfordulása a történelemben.

Fontos! Mindenesetre, mielőtt a gyömbért és a fahéjat felhasználná, el kell végezni egy allergiás tesztet, azaz az ember esetleg nem is ismeri annak jelenlétét. Ehhez készítsen keveréket ezekből a termékekből, és helyezze a csuklóra vagy a könyökre - ha 30 perc elteltével nincs viszketés, bőrpír, akkor a terméket belsejében használhatja.

A fogyás szabályai, szakértői tanácsok

A fahéjpor napi fogyasztási aránya 5-6 g - ez 1 teáskanál. csúszda nélkül. A száraz gyömbér fogyasztási aránya napi 2 g, friss - 10 g / nap. Ezen összetevőkből származó vízből származó italokat naponta 2-4 alkalommal, egyenként 250 ml, kefir alapján - napi 2-3 alkalommal isznak. A felvételi idő 2 hét és 2 hónap közötti. A legjobb megoldás az, ha 2 hétig folyamatosan vesz egy italt, majd egy öt napos szünetet, majd az ivást 2 hétig folytatja.Az dietetikusok azt javasolják, hogy gondosan ellenőrizze a test állapotát az alapok felhasználásának kezdeti szakaszában. Ha laza széklet van, fájdalmas, kellemetlen a has, érdemes csökkenteni a fűszerek adagját. Abban az esetben, ha a fogyasztási normák csökkenése után sem a kellemetlen tünetek nem tűnnek el, ezeket a termékeket ki kell zárni az étrendből és orvoshoz kell fordulni.

Italok

A gyömbér-fahéj koktél meglehetősen savanyú ízű, ami nem mindenkinek tetszik. Az ital ízének javítása érdekében méz, citrom, különféle bogyók és gyümölcsök adhatók a fő összetevőkhez.

Tudod? Az ókori rómaiakban a fahéj ára megegyezett az ezüsttel.

Fahéjból, gyömbérből és mézből készített tea

összetevők:

• víz - 250 ml;
• méz - 1 teáskanál;
• fahéj - 1/4 teáskanál;
• gyömbér - 0,5 teáskanál

Lépésről lépésre főzési utasítások:

1. Forraljuk fel a vizet.
2. Adjon hozzá fűszereket a forrásban lévő vízhez.
3. A folyadékot lehűtjük + 30 ° C-ra.
4. Adj hozzá mézet, keverje meg, igyon 10 percig étkezés előtt.

Gyömbér, fahéj, méz, citrom

Az összetevők:

• víz - 2 l;
• gyömbér - 50 g;
• méz - 8 teáskanál;
• fahéj - 2 teáskanál;
• citrom - 1 db. közepes méretű.

Lépésről lépésre főzési utasítások:

1. Melegítse fel a vizet +30 ... + 40 ° C-ra.
2. Adj hozzá fűszereket a folyadékhoz, nyomja ki a citromlevet, vágja le a héját szalagokra és helyezze vízbe. Keverje jól.
3. Helyezzen méz, rázza fel a folyadékot, amíg teljesen fel nem oldódik.
4. Helyezze a hűtőszekrénybe. Igyon 250 ml-t 10 perccel étkezés előtt napi 2-4 alkalommal.

Zsírégető koktél

összetevők:

• víz - 2–2,5 l;
• citrom - 1 db. közepes méretű;
• uborka - 1 db. közepes méretű;
• gyömbér - 50 g;
• menta - 50 g;
• fahéj - 2 teáskanál.

Lépésről lépésre főzési utasítások:

1. Forralunk fel 250 ml vizet. Adj hozzá menta forrásban lévő vízhez, hagyja 1 órán át.
2. Szűrjük le a kapott infúziót, egyesítsük a maradék tiszta vízzel.
3. Adj hozzá gyömbért, fahéjat, szalagokra vágva a citromlé kinyomásához, vágja le a héját és adja hozzá a vízhez.
4. Vágjuk körbe az uborkát, és töltsük vízzel az edénybe.
5. Rázza meg alaposan, és helyezze az italt a hűtőszekrénybe. Igyon 250 ml-t naponta 2–4 ​​alkalommal étkezés előtt 10 perccel, vagy használja a szomjúság megszüntetésére.

Tudod? A spanyolok körében a citromot a felelőtlen szerelem szimbólumának tekintették. Hogy megmutassa a bosszantó barátot, hogy nem kedves, a hölgy savanyú gyümölcsöt adott neki.

Fahéj és gyömbér kefirral

Az összetevők:

• kefir - 250 ml zsírmentes;
• gyömbér - 0,5 teáskanál;
• fahéj - 0,5 teáskanál.

Lépésről lépésre főzési utasítások:

1. Öntsön kefírt a turmixgép tálba.
2. Adjunk hozzá fűszereket, habverjük fel.
3. Iszik azonnal főzés után.
4. Közvetlenül felhasználás előtt el kell készíteni egy italt. Igyon napi 2-3 alkalommal étkezés után.

A gyömbér-fahéjas tea meglehetősen sok pozitív véleményt gyűjtött azoktól a felhasználóktól, akik magukat tesztelték. Különleges tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek felgyorsítják a zsírok lebontását, és az ital könnyen elkészíthető otthon.