Az immunrendszer felelős a komplex folyamatokért, amelyek célja a test védelme a betegségek és fertőzések ellen. Amikor a kórokozó baktériumok, baktériumok és vírusok belépnek a testbe, az egészséges immunrendszer antitesteket termel, amelyek küzdenek a betegségek ellen. A természetes termékek - a méz, a gyömbér és a fokhagyma használata - amelyek immunitásának fokozására szolgál a cikkben ismertetett módon - elősegíti a védő tulajdonságok megerősítését, és segíti a testet a betegségek következményeinek leküzdésében.
Hasznos tulajdonságok
A természetes gyógymódok egyre népszerűbbek a közös betegségek kezelésére és az egészségügyi problémák megelőzésére. Gyakran hasonló pozitív hatásuk van a vényköteles gyógyszerekkel, de nem ugyanazok a mellékhatások, mint a gyógyszertári társaiknak.
A természetes termékek gyógyító tulajdonságait évszázadok óta használják a betegségek megelőzésére és kezelésére, a szervezet védekezésének fokozására, amelyeket az immunrendszer védi. Hideg és fertőző betegségek, vitaminhiány, idegszükséglet és stressz, dohányzás és alkoholfogyasztás, szigorú étrend, amely kiegyensúlyozatlan a zsírsav-egyensúlyban, és az antibiotikumok nem megfelelő használata gyengítheti az immunrendszert.
A limfocitákat - az antitestvédők fő termelőit - az immunrendszer ilyen szervei termelik és halmozzák fel:
- mandulák és adenoidok;
- thymus mirigy (thymus);
- nyirokcsomók;
- lépet;
- függelékben;
- Peyer lemezek a bélben;
- csontvelő.
Ezekre a szervekre gyakorolt hatás nyomon tudja követni az immunitás fokozására szolgáló természetes eszközök előnyeit. A méz, a gyömbér és a fokhagyma egyenként gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek támogatják az immunrendszer és a test egészét.
Tudod? Napi 20 perc nevetés segít fenntartani az immunrendszer normál működését, mert amikor nevetünk, a dopamin hormon az agyban szabadul fel és csökkenti a stressz hatásait.
És ha egy kombinációban használják, ez a három összetevő kiegészíti és fokozza egymás működését, és segíti az immunrendszert a betegségek leküzdésében. Ezeknek a természetes immunstimulánsoknak a használata csökkenti a gyógyszerek alkalmazását.
Gyömbér
A gyömbér régóta ismert az emésztési zavarok gyógyítójaként és a természetes vírusellenes szerekként. Segít a testnek a bőrünk által az izzadás során a természetben előforduló dermcidin antibiotikum előállításában.
És a gyulladásgátló hatás szempontjából a gyömbér versenyezhet az ibuprofennel. A gyömbérgyökér segít kiegyensúlyozni az immunrendszert, hogy helyreállítsa normális működését és fokozza a védő funkciókat.
A termék hasznos tulajdonságait és ellenjavallatait a táblázat foglalja össze:
haszon | Káros (ellenjavallatok) |
Erősíti az ereket; | Gyomorfekély; |
Csökkenti a koleszterinszintet; | májgyulladás; |
Javítja az agyi vérkeringést; | A máj cirrózisa; |
Kezeli a megfázást; | Magas vérnyomás, epekő betegség; |
Javítja az emésztést; | Vérzés. |
Erősíti az immunrendszert. |
- Hatás az immunitásra:
- Harcol a mentális és fizikai fáradtsággal.
- Csökkenti a pszichológiai stresszt stressz idején
- Visszaállítja az erőt és a hangot
- Hozzájárul a fogyáshoz
Méz
A méz gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, segít megnyugtatni a torokfájást és a köhögést, javítja a test kalcium felszívódási képességét az egészséges csontok, izmok és agy megőrzéséhez. A méz olyan probiotikumokat tartalmaz, amelyek normalizálják a gyomor-bél traktus mikroflórájának összetételét és működését, ezáltal erősítve az immunrendszert. A tanulmányok szerint az immunmoduláló sejtek 70% -a az emésztőrendszerben található, amelynek jó közérzetétől függ a test ellenállása a hideg évszaknak.
- előnyök:
- Erősíti a szív- és érrendszert, az idegrendszert, valamint az ízületeket;
- Fokozza a nyirokáramlást;
- Antioxidáns és stresszellenes aktivitás;
- Antibakteriális és gombaellenes hatások a gyomor-bél traktusra, a szájüregre és a légutakra;
- Megfázás és influenza kezelése;
- Vérszegénység, gyomorhurut, máj és epehólyag betegségek kezelése;
- Éget és lebontja a zsírt;
- Természetes biostimuláns.
- Káros (ellenjavallatok):
- Allergiás reakciók;
- Egyéni intolerancia;
- A magas glikémiás index (60–87) és a magas kalóriatartalom befolyásolja a hasnyálmirigy és a vesék munkáját.
Hatás az immunitásra:
- Enyhíti a depressziót és a krónikus fáradtságot;
- Csökkenti a pszichológiai stresszt;
- Visszaállítja az erőt;
- Segít a nyomás normalizálásában, a sebek gyógyításában és a súly csökkentésében;
- Jó hatással van az emésztésre.
Fokhagyma
A fokhagyma gazdag kén-alapú szerves vegyületben, az alicinben, amely antibakteriális, mikrobaellenes és antivirális szer, amely a fokhagymát a világ legerősebb antioxidánsává teszi. Tanulmányok kimutatták, hogy az allicin 64% -kal csökkenti a megfázás kockázatát. A fokhagymában található szelén nyomelemek pozitív hatással vannak az immunitás erősítésére.
Fontos! A fokhagyma előnyeinek maximalizálása érdekében az aprítás után hagyja 10 percig állni, hogy maximalizálja az allicin képződését.
A termék hasznos tulajdonságait és ellenjavallatait a táblázat foglalja össze:
haszon | Káros (ellenjavallatok) |
Hatás az immunrendszerre; | Fokozza a vérzést, nagy mennyiségben mérgező a májra; |
Gondoskodik a véráramlásról és javítja a vérkeringést; | hasmenés |
Antibakteriális és gombaellenes hatások a szájüregre, herpeszre, húgyúti fertőzésekre; | szédülés; |
Antioxidáns hatás ateroszklerózis, gyomor- és nyombélfekélyek, rosszindulatú daganatok, szívkoszorúér betegségek kezelésében; | Túlzott izzadás; Stabilizálja a vérnyomást, a cukrot és a koleszterint; |
Megakadályozza a trombembóliát. | Gyomorégés, émelygés és hányás, ha üres gyomorra fogyasztják. |
- Hatás az immunitásra:
- Természetes fitoncid és immunstimuláns;
- Javítja az anyagcserét.
- Fokozza a nyirokáramlást;
- Aktiválja az endokrin rendszer funkcióit;
- Stimulálja az immunrendszer sejtjeinek - a limfocitáknak - helyreállítását szolgálja a jótékony bél mikroflóra;
- Növeli a stresszállóságot;
- Szabályozza a fehérje anyagcserét;
- Az angiogenezis gátlásával csökkenti a daganatok terhelését.
Ellenjavallatok
A gyógyító előnyök mellett a gyömbér, a méz és a fokhagyma megelőző keveréke negatív következményeket is okozhat.
- Nevezetesen számos krónikus betegség súlyosbodása:
- gyomorfekély vagy nyombélfekély;
- megnövekedett savasságú gyomorhurut:
- vese- és májelégtelenség;
- krónikus pancreatitis;
- a húgyúti rendszer gyulladásos folyamata;
- aranyérzés a súlyosbodás folyamatában;
- idegrendszeri rendellenességek, epilepszia;
- hörgő asztma;
- rossz véralvadás;
- allergiás komponensekre.
Méz + gyömbér + fokhagyma recept
Ezután megvizsgálunk több receptet a méz, a gyömbér és a fokhagyma gyógyító keverékének elkészítéséhez. Ez az úgynevezett fokhagyma-gyömbér tea, valamint gyógyszer almaecet hozzáadásával.
Első lehetőség
A fokhagyma-gyömbér tea segít felhasználni a gyömbér és a fokhagyma antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságait, a gyömbér azon képességét, hogy enyhítse a fejfájást és enyhítse az émelygést. A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ezenkívül csökkenti a fokhagyma és a gyömbér irritáló hatását az emésztőrendszerre, és javítja az ital ízét.
összetevők:
- víz: 4 csésze;
- friss gyömbér: 1 darab 5 cm;
- fokhagyma: 1 szegfűszeg;
- méz: 2-3 evőkanál. kanál.
előállítás:
- Hámozza meg a gyömbért és vágja vékony szeletekre.
- Vágja egy fokhagyma gerezd fokhagymát lemezekre.
- Helyezze a fokhagymát és a gyömbért egy serpenyőbe vízzel, és forraljuk 15-20 percig.
- Szűrjük le az italt, és ízlés szerint adjunk hozzá mézet.
- Vegyen be 1 csésze naponta 3-4 alkalommal.
Tudod? Az ókori Egyiptomban a piramisok építői fokhagymát kaptak, hogy erősebbek és tartósabbak legyenek. A görög olimpiai sportolók fokhagymát evett a verseny előtt a teljesítmény javítása érdekében.
Második lehetőség
összetevők:
- fokhagyma: 3-4 fej;
- friss gyömbér: 2 közepes (8-10 cm) darab;
- méz: 1 csésze;
- citromlé és almaecet: 150 ml (opcionális).
előállítás:
- Hámozza le és reszelje a gyömbér gyökereit.
- A fokhagyma gerezdjét összetörje egy fokhagyma facsaróval, vagy vágja késbe.
- Helyezze a fokhagymát és a gyömbért egy üvegedénybe, adjunk hozzá mézet és keverjük össze. Ha szükséges, adjon hozzá citromlevet és alma-ecetet.
- Helyezze a tégelyt 3 napra a hűtőszekrénybe, hogy a keverék felitatódjon.
- Egyszeri adag 2 evőkanál. evőkanál keveréket 1 csésze meleg vízzel hígítva.
- Napi 2-3 alkalommal vegye be. Az utolsó esti fogadásnak vacsora után 1 órával kell történnie.
Méz + gyömbér + fokhagyma + citrom recept
A megfázás jelei az enyhe hidegrázás, torokfájás és orrdugulás. A gyömbér és a fokhagyma diszpergálja a vért és melegíti a testet, és az összes összetevő kombinációja erősíti az immunitást a vírusok elleni küzdelemben.
A citrommal gyógyító népi gyógyszer hozzáadása biztosítja a C-vitamin bevitelét a testben, csökkenti a nyálkahártya duzzanatát és gyulladását. Semlegesíti a szabadgyököket, amelyek a testsejtek pusztulását okozzák. Az alábbi termékeken alapuló wellness keverékek receptjeit az alábbiakban mutatjuk be.
Első lehetőség
összetevők:
- fokhagyma: 1 szegfűszeg;
- friss gyömbér: 1 darab 3 cm;
- méz: 1 evőkanál. egy kanál;
- víz: 1 csésze;
- citrom: ½ db.
előállítás:
- Apróra vágja a fokhagyma szegfűszegét
- Gyömbérreszeljük, vágjuk szeletekre a citromot.
- Helyezze az összetevőket egy bögrebe, és öntsen 1 csésze forrásban lévő vizet. Fedjük le és hagyjuk állni, amíg a folyadék lehűl (kb. 10 perc).
- Add hozzá a méz kívánt édességig.
Az ital megfogyasztása után adjunk hozzá mézet (1 teáskanál), keverjük össze az apróra vágott fokhagymát és a gyömbért, és a kanalat használjuk a megmaradt összegek fogyasztására. A méz csökkenti a fokhagyma és a gyömbér csípős ízét. Ilyen ital itatható napi kétszer a megelőzés érdekében, betegség esetén pedig gyakrabban (3-4 alkalommal).
Második lehetőség
összetevők:
- fokhagyma: 1 fej;
- friss gyömbér: 1 darab 10 cm;
- méz: 5 evőkanál. kanál;
- szűrt víz: 1 csésze;
- citrom: 1 db.
előállítás:
- Hámozza meg a fokhagymát, a gyömbért, távolítsa el a magokat a citromból.
- Finomra vágja a fokhagymát, a gyömbérrostélyt, apróra vágja a citromot egy darálóval.
- Tegye az összes hozzávalót egy üvegedénybe és keverje össze. Hagyja főzni egy nap, és tegye hűtőszekrénybe.
Vegyük reggel és este 1 evőkanál evés után. kanál 2 hónapig megelőzés céljából. Megfázás esetén a normát 2 evőkanálra lehet növelni. kanál. Gyermekek számára a fogyasztási arány 1 teáskanál.
Fontos! Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen házi készítésű gyógyszert megfázás, influenza vagy más fokhagyma, gyömbér és méz alapú betegségek kezelésére felhasználna.
Használja gyermekeknek
Általános szabály, hogy ellenjavallatok hiányában a megelőző wellness keverékek kétszer kevesebb adagot adnak a gyermekeknek, mint egy felnőttnek. A 3 évesnél fiatalabb gyermekeknek egyáltalán nem szabad adni a fokhagyma, a gyömbér és a méz alapját.
A 3 évesnél idősebb gyermekeknek javasoljuk, hogy a keveréket fokozatosan vezesse be az étrendbe, figyelemmel a gyermek állapotára. Az íz javítása érdekében kiegészítő alkotóelemként meleg tejet, vagyis a narancslevet is felhasználhatja, amely szintén fokozza a terápiás hatást.
Nem szabad elfelejteni, hogy a méz gyakran allergiás reakciókat vált ki gyermekeknél.míg a friss gyömbérgyökérrel való allergia nagyon ritka. A gyermekek profilaktikus alkalmazásának időtartama nem lehet több, mint 2 hét. A megelőzés évente kétszer elvégezhető a megfázás súlyosbodásakor.
Lehetséges negatív következmények
Nem hozhat ilyen pénzt terhes nők és szoptató anyák számára, valamint a 2. - 3. fokú hipertóniában szenvedő emberek, akik korábban szívrohamban vagy stroke-ban szenvedtek. Hozzá kell tenni, hogy a gyömbér, a fokhagyma és a méz keveréke fokozza az étvágyat, így a súlyos elhízásban szenvedő és diétás embereknek mérlegelniük kell és fel kell mérniük a kockázatot.
A gyógyszer ellenőrizetlen használata vagy éhgyomor gyomorégést, émelygést és hányást, gyomorpanaszokat és hasmenést okozhat.A fenti wellness keverékek receptjei javíthatják a jólétet és leküzdhetik a fertőzéseket.
Tudod? Különböző tanulmányok szerint a gyógyszerek és az oltások kevésbé hatékonyak azoknál az embereknél, akik napi kevesebb, mint 6 órát alszanak, összehasonlítva azokkal, akik jó éjszakai pihenést kapnak, mivel a rossz alvás gyengült immunitáshoz vezet.
Fontos azonban megjegyezni, hogy az immunrendszer összetett szerkezetű, és a természetes immunstimulánsok használata csak az egyik módja a rendszer szervének optimális működésének fenntartására. Ezenkívül az egészséges életmódot kell követnie, le kell mondania a rossz szokásokról és be kell tartania a kiegyensúlyozott étrendet.