Gyerek szoptatásakor a nő nem mindig tud enni, amit akar, és legyen óvatos az étrendjében, különösen a szülés utáni első hónapokban, amikor a csecsemő emésztőrendszere még mindig hiányos. Ez nem jelenti a szoptatás szigorú diétáját, de bizonyos ételeket ki kell zárni. Megtudjuk, hogy a sárgadinnye húsának milyen testét szállítja az emberi test, mikor és mikor lehet etetni egy szoptató anya, és vajon jótékony hatással jár-e ez.
Milyen gazdagok a gyümölcsök
Az édes dinnye nem olyan sok kalóriát tartalmaz - 35 kcal / 100 g.
Ez a 100 g a következő tápanyagokat tartalmazza:
- fehérjék - 0,6 g;
- zsírok - 0,3 g;
- szénhidrátok - 7,4 g;
- szerves savak - 0,2 g;
- élelmi rost - 0,9 g;
- víz - 90 g;
- hamu - 0,6 g.
vitaminok:
- A - 0,067 mg;
- béta-karotin - 0,4 mg;
- B1 - 0,04 mg;
- B2 - 0,04 mg;
- B4 - 7,6 mg;
- B5 - 0,23 mg;
- B6 - 0,06 mg;
- B9 - 0,006 mg;
- C - 20 mg;
- E - 0,1 mg;
- K - 2,9 μg;
- PP - 0,5 mg;
- niacin - 0,4 mg.
ásványi anyagok:Tudod? Türkmenisztán augusztus második vasárnap évente ünnepli a sárgadinnye napját. Vásárokat, kiállításokat, dinnyetermelők konferenciáit, koncertjeit és egyéb kulturális eseményeit országszerte rendezik.
- kálium - 118 mg;
- kalcium - 16 mg;
- magnézium - 13 mg;
- nátrium - 32 mg;
- kén - 10 mg;
- foszfor - 12 mg;
- klór - 50 mg;
- vas - 1 mg;
- jód - 0,002 mg;
- kobalt - 0,002 mcg;
- Mangán - 0,035 mg;
- réz - 0,047 mg;
- szelén - 0,7 mcg;
- fluor - 0,02 mg;
- cink - 0,09 mg.
Mi a sárgadinnye felhasználása a szoptatásban?
- A csecsemőt szoptató nők számára a dinnye hús az alábbiak szerint lehet hasznos:
- a benne levő cukrok erőt adnak;
- javítja a hangulatot - szerotonint tartalmaz;
- nem rontja az ábrát - alacsony kalóriatartalmú termék;
- továbbadja a vitaminokat és ásványi anyagokat a nő testének és csecsemője táplálásakor;
- növeli a hemoglobint;
- oltja a szomjat, és telítse a testet a tej rohanásához szükséges nedvességgel;
- növeli az immunitást és javítja az anyagcserét;
- pozitívan befolyásolja a szoptató anya megjelenését, mivel az anyájában lévő anyagok javítják a bőr és a haj állapotát;
- jótékony hatás a szív- és érrendszer működésére;
- segítséget a székrekedésben.
Tudod? Az anyatej védő tulajdonságokkal rendelkezik. Kapcsolatban anya és a gyermek etetés közben a baba baktériumai belépnek az anya testébe, és a szükséges immunoglobulinok termelését okozzák.
A sárgadinnye táplálkozási anya kockázata
Természetesen, ha egy nőnek terhesség előtt allergiás reakciók léptek fel erre a termékre, vagy először jelentkezett gyermekének viselése során, akkor a GV esetében jobb, ha tartózkodik ettől a terméktől. Sőt, a dinnye allergia átterjedhet a csecsemőre.
- A dinnye evésével kapcsolatban egyéb ellenjavallatok is vannak:
- cukorbetegség;
- hasmenés;
- gasztritisz, gyomorfekély;
- hasnyálmirigy-gyulladás és emésztőrendszeri betegségek súlyosbodása.
A dinnyefélét, akárcsak az összes többi engedélyezett zöldséget és gyümölcsöt, szezonban kell enni, mivel jelentős mennyiségű vegyi anyagot tartalmazhat. Nem vásárolhat éretlen vagy vágott gyümölcsöt - ez negatívan befolyásolhatja egy nő, és így a gyermek egészségét.
A fogyasztási célra kiválasztott terméket felelősségteljesen kell kezelni. Ha a gyümölcs nem a kertjéből származik, és amikor a vásárlás kétséges, akkor jobb, ha azt megtagadja.
Amikor a szülés után kipróbálhatja
A szülés utáni első három hónapban a gyermekorvosok nem javasolják a dinnye evését. Ennek oka, hogy ebben az időszakban nem fogyaszthatja el a terméket, az újszülött emésztőrendszerének hiányosságai és a dinnyeben található cukor jelenléte, amely fermentációt okozhat a csecsemő belekében. Ez a termék kólikussal súlyosbítja az állapotot, ezért azt addig ki kell zárni, amíg a csecsemő nem figyeli meg a gázok túlzott felhalmozódását és nem javul a gyomor-bél rendszer.
Általában a kólika a harmadik hónap végéig eltűnik, és ha a dinnye időszakban a babának nincs kiütés vagy hasmenés, akkor miért ne próbálja ki az édes húst. A 4 hónapos időszakban a szoptatás megengedett a szoptató anya táplálkozásában, és az első kiegészítő táplálékot mesterséges etetéskor vezetik be a csecsemőnek. Négy hónap múlva engedik meg az orvosoknak, hogy a sárgadinnye bekerüljön a szoptató anya táplálékába.
Fontos! A dinnye nem vezethető be az étrendbe, ha a csecsemőnél kiütés, hasmenés vagy hányás van. Ezekben az esetekben a szoptató anya az orvos által ajánlott szigorú diétát alkalmaz.
Természetesen az, hogy beviheti-e ezt vagy azt a terméket az étrendbe, amikor nőt szoptat, nagyban függ a csecsemő testétől és a belek érettségétől. Ha a gyermeknek már az élet második hónapjában nincs allergiás reakciója, a kólika és az emésztés jól működik, akkor az anyák kipróbálhatják a négy hónapos időszakból ajánlott ételeket.
Hogyan lépj be az étrendbe?
Szoptatáskor a lédús dinnyét be kell vezetni az étrendbe, kezdve apró darabokkal (100–150 g). A terméket jobb délutáni snackként fogyasztani. Ebben az esetben nagy figyelmet kell fordítani a csecsemő egészségi állapotára. Ha minden normális, és nincsenek negatív reakciók erre az ételre (puffadás, hasmenés, allergiák), akkor engedheti meg, hogy a gyümölcs pépmennyiségének kismértékű növelése két szeletet tegyen. Ha a hét végére minden rendben van, akkor napi 3-4 darabot kipróbálhat. De ne használd vissza ezt a gyümölcsöt - a túlzott fogyasztás kiütéseket és egyéb allergiás reakciókat okozhat a babában.
Hogyan kell használni
A dinnyét helyesen kell enni, hogy ne ártalmazza meg magad és gyermekét.
Önálló termékként
Szoptatás közben ne egyen dinnye éhgyomorra. Az étkezések között független termékként kell figyelembe venni. A legjobb, ha a gyümölcsöt apróra vágja, és egy órával étkezés előtt vagy egy órával azután eszik.
Kombinálja más termékekkel.
A dinnye teljesen inkompatibilis más termékekkel. Ezt az édes gyümölcsöt a bél gyorsan emésztheti, de ha más ételekkel fogyasztják, az emésztési folyamat lelassul, és megkezdődik az erjedési folyamat. Mindez olyan negatív jelenségeket okoz, mint a puffadás, emésztési zavarok és hányás. Ez az oka annak, hogy a sárgadinnye különbözik a többi élettől.
Különösen negatív reakciók fordulnak elő, ha gyümölcsöt fogyasztanak tejtermékekkel. Végül is egy savas környezetben lévő bármely fehérjetermék össze van hajtva.
Ajánlott, hogy a szoptató anya a szülést követő negyedik hónapban kezdje el fogyasztani a sárgadinnye fogyasztását, mivel fogyasztásának ellenjavallata nincs. A gyümölcsöt helyesen és kis adagokban kell fogyasztania, követve a csecsemő reakcióját.Fontos! A dinnye nem szabad enni éjjel. Ez a termék elronthatja az ápoló anya és gyermeke éjszakai alvását.