A gyömbért aktívan használják a népi orvoslásban, fűszerként a főzéshez és a fogyáshoz.. Ennek a terméknek olyan egyedülálló tulajdonságai vannak, amelyek elősegítik az elhízás leküzdését és a testsúly ellenőrzés alatt tartását. Hogyan készíthetünk karcsúsító koktélt otthon egy gyömbérgyökérrel, olvassa el alább.

A gyömbér hasznos és káros tulajdonságai

Mielőtt elkezdené a fogyáshoz használt megfogalmazott italtípust, világosan meg kell értenie magának, hogy csak egy folyadék nem segíti az esetet. Először azonnal vizsgálja felül étrendjét, és zárja ki az olyan élelmiszereket, amelyek magas koleszterin-, zsírtartalmú, gyors szénhidrátokat tartalmaznak. Másodszor, adjunk hozzá fizikai aktivitást.

Tudod? A gyömbér természetes fájdalomcsillapító. Tökéletesen eltávolítja az izomszövet krepaturációját, amely nélkülözhetetlen az artrózis kezelésében.

A gyömbér italt a méreganyagok tisztítására, a vér koleszterinszintjének csökkentésére használják, mint segítséget a fogyásban. Az ilyen típusú italok elősegítik az emésztést és az anyagcsere folyamatait, ami viszont elősegíti a felesleges folyadékok, toxinok eltávolítását, normalizálja a széklet kialakulását, ha székrekedés lép fel.

Ezen túlmenően az ital fogyasztása miatt javul a bőr minősége, ami igen jelentős a cellulit elleni küzdelemben. A gyömbér szintén jó immunstimuláns. A helyzet az, hogy a legtöbb étrend nagy mennyiségű élelmiszer kizárásával jár, amelyek bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, ezért ezekben az időszakokban gyakran gyengeséget, szédülést, fáradtságot és álmosságot észlelnek.

A gyömbér italoknak köszönhetően a fogyás ilyen problémái elfelejthetők.Nos, a gyömbér egyik legpozitívabb hatása a testzsírra a termogenezis stimulálása - a test felmelegedése belülről. Ennek a folyamatnak a hatására aktiválódik az aktív zsírégetés.

Nem számít milyen vonzó ez a fogyás serkentésének módja, a gyömbérgyökér jelentős egészségkárosodást okozhat, ha nem tartja be a felvételi szabályokat, és nem veszi figyelembe a test tulajdonságait.

• Ha a belépési előírásokat nem tartják be, a következő mellékhatások figyelhetők meg:
• hasmenés;
• hányás;
• vérnyomás növekedése;
• alvászavarok.

A gyömbér karcsúsító koktélok fajtái

Többféle koktélfajta létezik, amelyekben a fő összetevő a gyömbérgyökér. Csak kiegészítő alkatrészek között különböznek egymástól.

A fő összetevő tehát a következőkkel van kombinálva:

• alma;
• kefir és fahéj;
• citrom és menta;
• fahéj és méz.

Tudod? A gyömbér segít eltávolítani a szájból a rossz levegőt. Csak meg kell rágnia egy kis darab friss gyökérzetet, majd köpni, és a lélegzete egész nap friss lesz.

• A termék gazdag vitaminösszetételű:
• tiamin;
• riboflavin;
• kolin;
• pantoténsav;
• piridoxin;
• folátra;
• aszkorbinsav;
• alfa tokoferol;
• fillokinon;
• PP.

Almával

Az összetevők:

• alma - 1 db. (körülbelül 100 g);
• gyömbérgyökér - 3 evőkanál. l .;
• víz - 1,5 l.

előállítás:

1. Melegítse fel a vizet kissé, kb. + 30 ° C-ra.
2. Gyömbér gyökérrostély.
3. Vágjuk az almát csíkokra burgonyahámozóval.
4. Helyezze az összes összetevőt vízbe. Keverje jól össze, tegye hűtőszekrénybe.

Kefirral és fahéjjal

Az összetevők:

• gyömbér - 50 g;
• zsírmentes kefir - 250 ml;
• őrölt fahéj - 0,5 teáskanál.

előállítás:

1. Hajtsa össze apróra vágott gyömbér gyökérét egy turmixgépben.
2. Meghintjük fahéjjal és öntsünk kefirral.
3. Vegyük egy homogén tömegben.

Fontos! A kefir-gyömbér italt csak kis részletekben szabad elkészíteni, és főzés után azonnal inni.

Citrommal és menta

Az összetevők:

• víz - 2 l;
• borsmenta –100 g (levelek és felsők);
• friss vagy szárított gyömbér - 3 evőkanál. l. vagy 2 evőkanál. l .;
• citrom - 100 g

előállítás:

1. Forraljuk fel a vizet, tegyünk bele menta és azonnal kapcsoljuk ki a tüzet. Ragaszkodjon a fűbe zárt edényben kb. 2 órán keresztül.
2. Válassza ki a levet a citromból és adja hozzá a kapott húsleveshez. Vágja a héját szeletekre, és tegye be a folyadékot.
3. Csiszoljuk a gyömbért a legkisebb reszelőre, helyezzük egy edénybe citrom-menta vízzel, keverjük össze, és tegyük a hűtőszekrénybe.

Fahéjjal és mézzel

Az összetevők:

• méz - 6 teáskanál;
• citrom - 1 db. (100 g);
• fahéj - 4 teáskanál;
• gyömbér - 50 g;
• víz - 1,5 l

előállítás:

1. Csiszolja meg a fő összetevőt, keverje össze fahéjjal.
2. Forralunk vizet, öntsünk rá gyömbér-fahéj keveréket.
3. Ragaszkodjon egy lezárt tartályba 1 órán keresztül.
4. + 30 ° C-ra hűtés után adjunk hozzá mézet a folyadékhoz, nyomja ki a citrom levét, vágja le a héját és dobja az italba, keverje össze.
5. Helyezze a hűtőszekrénybe.

Normák és alapvető használati szabályok

Italok készültek a vízen naponta 5-6 alkalommal fogyaszt be 250 ml-t. Kefír ital inni 250 ml, legfeljebb napi háromszor. A zsírégető turmixok fogyasztása a legjobb 10 perccel étkezés előtt.

A tanfolyam 2 hét és 3 hónap közötti. Három hónapos kurzus lefolytatásakor minden 14 napban három napos szünetet kell tartania.Vízbázisú italok készíthetők nagy mennyiségben. 5 napig tökéletesen tárolják, feltéve, hogy folyamatosan hűtőszekrényben vannak.

Ellenjavallatok

• Teljesen tilos az italok fogyasztása a következő esetekben:
• a terhesség és a szoptatás időszaka;
• gastrointestinalis diszfunkció, hasmenés, hányás, gyomorégés kíséretében;
• gyomorfekély;
• allergia a parlagfűre és a férgekre (ezeket a gyógynövényeket gyömbérrel keresztelik meg);
• vesekárosodás
• magas vérnyomás;
• láz;
• alvászavarok;
• onkológiai betegségek.

Fontos! A gyömbéres italok ellenjavallták minden gyomorhurut esetén. Lehetetlen ilyen ital fogyasztása még a remisszió ideje alatt, különben súlyosbodást okozhat.

A gyömbérrázók kiváló eszköz, amelyet sikeresen lehet alkalmazni a fogyást célzó diétákkal. Nem csak zsírégetők, hanem hozzájárulnak a test hasznos elemekkel való gazdagításához, stimulálva az immunrendszer aktivitását.