Szoptatáskor be kell tartani egy bizonyos étrendet, főleg addig, amíg a csecsemő nem lesz három hónapos, amíg az emésztőrendszer végső kialakulása elmúlik. A gyermek testének és az idegrendszernek az összes szövetének teljes fejlődése érdekében az anya táplálékának fő részét a hüvelyesekben található fehérjéknek - csicseripea, lencse vagy török borsó - kell megtalálni. A csicseriborsó megfelelő felhasználása a GV-vel, valamint a termék előnyei és lehetséges veszélyei, olvassa tovább.
A csicseriborsó kémiai és vitamin-összetétele
A csicseriborsó tápértéke / 100 g:
- kalóriatartalma 309 kcal, ami a napi norma 19,72% -a;
- fehérjék 20,1 g;
- zsírok 4,3 g;
- szénhidrátok 46,2 g;
- élelmi rost 9,9 g;
- víz 14 g
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4537/image_5wAcgvN4Gq8mknzDoi25B.jpg)
Mielőtt bevezetne egy terméket az étrendbe, meg kell vizsgálnia annak vitamin-ásványi összetételét, amelyet a táblázat felsorol.
vitaminok | Nyomelemek | makrotápanyagok |
béta-karotin; | bór; | kálium; |
tiamin (B1); | vas | kalciumot; |
riboflavin (B2); | jód; | szilícium; |
kolin (B4); | kobalt; | magnézium; |
pantoténsav (B5); | mangán; | nátrium; |
fillokinon; | réz; | kén; |
piridoxin (B6); | molibdén; | foszfor; |
folátok (B9); | nikkel; | klór. |
aszkorbinsav; | szelén; | _ |
alfa tokoferol; | titán; | _ |
PP. | cink. | _ |
Lehet-e csicseriborsót szoptatni?
Szoptatás esetén hüvelyesek, beleértve a kérdéses terméket is, enni fogyaszthatók. A lényeg az, hogy helyesen közelítsék meg őket az étrendbe történő bevezetés folyamatába.A legjobb, ha anyu először kipróbálja a levest, amelyet zöldséglevesre főztek bab hozzáadásával, és nem gazdag húsra.
Először csak reggelire vagy szélsőséges esetben ebédre van szüksége.
Fontos! A csicseriborsó csak akkor szedhető be az ápoló nő étrendébe, ha a gyermek 3 hónapos.
Új termék bevezetésekor gondosan figyelni kell a csecsemő reakcióit, amelyek leggyakrabban a szoptatás után 15 perctől 2 óráig fordulnak elő. Ha minden "simán" ment, fél hónap elteltével elkezdheti ezt a zöldséget köretként használni.A babot hőkezelés előtt 10–12 órán át kell áztatni vízben.
Főzéshez vagy pároláshoz szárított vagy friss borsót is használhat, jobb, ha kerülne a konzerváru. A csicseriborsó ételeket hetente legfeljebb két alkalommal szabad enni.
A termék hasznos és káros tulajdonságai
A csecsemő gyorsan növekszik és fejlődik, ezért az étrendjének, amely közvetlenül az anya táplálékától függ, kiegyensúlyozottnak kell lennie, és nagy mennyiségű fehérjét kell tartalmaznia az összes szerv és rendszer sejtjeinek felépítésében, az immunitás kialakulásában.
- A csicseriborsó fő előnyei gyermekek számára a következők:
- fokozza a test védő funkcióit;
- vércukorszint-ellenőrzés;
- az idegrendszer kialakulásának felgyorsítása, ami pozitív hatással van a pszicho-motoros fejlődésre;
- az emésztőrendszer javítása;
- a csontszövet megerősítése a magas foszfor- és kalciumtartalom miatt;
- a szív- és érrendszer stabilizálása;
- stimulálja a felesleges folyadék és az epe kiválasztását.
A fentieken kívül a csicseriborsót azért értékelik, hogy ellentétben rokon növényeikkel, sokkal kevésbé valószínű, hogy fokozott gázképződést okoznak, amikor fogyasztják, akkor kisebb a kockázata annak, hogy a gyomorkólikba ütközjenek.
Az anyai étrendbe bevezetett bármilyen új termék allergiás reakciót válthat ki csecsemőkben. Általában viszketés, könnycsepp, bőrpír jelenik meg.
Ha ez megtörténik, konzultáljon orvosával és módosítsa az ételt, hat hónapra elhalasztva a hüvelyesekkel való megismerést. Általában, ha egy nő mindent helyesen tesz, akkor a termékre gyakorolt mellékhatások nagyon ritkák.
Tudod? Az őrölt csicseripeababot a XVIII. Században kezdték használni a kávébab helyett, és a világ egyes részein még mindig gyakorolják.
Ellenjavallatok
- Teljesen hagyja abba a figyelembe vett típusú babfogyasztást, az anya és a baba funkcionalitásának következő eltéréseivel:
- golyva;
- gyenge bél obstrukció;
- fekély;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- epehólyag-gyulladás;
- vese és hólyag diszfunkció az akut fázisban;
- egyéni intolerancia a termék iránt.
A csecsemő szoptatásának megkezdésekor először vigyáznia kell az étrendjére. A csicseriborsó formájú hüvelyeseket be kell vezetni az étrendbe, ha nincs ellenjavallata. Ez a termék nélkülözhetetlen forrása az értékes ásványi anyagoknak és vitaminoknak, amelyek segítenek a csecsemőnek és az anyának gyorsan erősíteni.