A csipkebogyó túlzás nélkül nevezhető az egyik legősibb kultúrának, amelyet széles körben használnak gyógyászati célokra. Ezenkívül a cserje bogyóinak az a tulajdonsága, hogy hatékonyan csökkentik a súlyt, korrigálják az alakot, ami manapság nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is nagyon aktuális kérdés. Különböző italokat készítenek belőle: főzõket, infúziókat, teákat és egész étrend-programokat fejlesztenek ki.
Lefogyhatom-e, ha vadrózst iszok
A csipkebogyót nemrégiben elismerték a fogyás jó segédanyagának, de már aktívan alkalmazzák az étrend kinevezésében. A bogyókból készítsen infúziókat, főzeteket és teákat, az adagot figyelembe véve.
- A felvétel eredményeként olyan folyamatok alakulnak ki, amelyek a testben előfordulnak:
- a zsír anyagcserének aktiválása;
- a bélműködés normalizálódik, a toxinok és toxinok eltávolításának folyamata felgyorsul;
- a testzsír gyors égetése;
- az éhség megszüntetése;
- javul a folyadékkiáramlás, csökkent a duzzanat és a stagnálás;
- a vérkeringés normalizálódik;
- az anyagcserének felgyorsulása, amelynek következtében a túlsúly gyorsan elhagyja.
Mindez természetesen megerősíti azt a tényt, hogy egy csipkebogyóval valóban lefogyhat. A jó hír az, hogy ez egy meglehetősen megfizethető termék, amelyet összeszerelhet, vagy olcsón vásárolhat.
A csipkebogyó hasznos tulajdonságai
Amellett, hogy a dogrose elősegíti az ábra jobb javítását, számos hasznos tulajdonsággal is rendelkezik, többek között terápiás hatást gyakorol a különböző testrendszerekre. Az emberek az ősi időkben vetették a cserjék gyümölcsét. Még anélkül, hogy tudnánk, hány hasznos vitamin és ásványi anyag tartalmaz bogyókat, a népi orvoslás gyorsan felértékelte a gyógyító tulajdonságokat, és sok betegséget főzettel és teával kezelt.
Mit tartalmaznak ezek a kis fényes narancssárga bogyók? Mindenekelőtt a vitaminok (A, B, C, E) komplexe, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer jelentős erősödéséhez, amelynek eredményeként a test nagyobb ellenállást élvez a betegségekkel szemben.
Tudod? A csípőcsípő óriási mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, amely tízszer több, mint a ribizli és 50-szer, mint a citrom.
Csipkebogyó-infúziók - Egyedi profilaktikus vitaminhiány, megfázás és influenza. Az étrend során, amikor a test nem kapja meg a teljes vitamin komplexet, a növény segít feltölteni a készleteket.
A vitaminok mellett a gyümölcsök kémiai összetétele olyan hasznos biológiailag aktív összetevőket is tartalmaz, mint:
- karotinok - olyan anyagok, amelyek jelentősen növelik a fizikai kitartást, javítják a test általános állapotát, elősegítik a regeneráló sejtes folyamatokat;
- pektinek - pozitív hatást gyakorolnak egyszerre több testrendszerre, ideértve a keringést is, ahol javítják a vérkeringést, és az emésztést, normalizálják az emésztőrendszert, eltávolítják a méreganyagokat, koleszterint (éppen amire szükséged van egy étrendben);
- tanninok - baktériumölő hatásúak. Jelenléte miatt a csipkebogyó számos betegség kezelésében kiváló adjuvánsságról híres, és a gyógyulás után elősegíti a gyors gyógyulást;
- vas - a makrocellának nagy szerepe van a vér összetételének javításában, különös tekintettel a hemoglobintermelés javulására, ezért a vérszegénységben szenvedő emberek számára ajánlott csipkebogyó-főzet;
- nátrium - javítja az ürítő rendszer működését, megteremti a víz-só egyensúlyt;
- kalcium - Jól ismert csontregenerátor. De kevesen tudják, hogy ez az elem képes leküzdeni a koleszterint, gátolja a telített zsírok szervezet általi felszívódását;
- szerves savak (citrom, alma stb.) - hozzájárulnak a vér sav-bázis egyensúlyának helyreállításához, serkentik a gyomornedv kiválasztását és normalizálják a napi széklet mennyiségét.
Csipkebogyó lehet olyan hasznos. De ez még nem minden - a bogyók mellett a cserjék más darabjai is hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. Például a szirmok szerepelnek a vitamin- és a tonizáló teában, a gyökérből származó infúziók segítenek az urolithiasis kialakulásában, és a magolaj kiváló asszisztens a szájüreg gyulladásos folyamatainak és dermatózisok elleni küzdelemben.
Tudod? Oroszországban a vadrózst már a 17. században (a török háború alatt) használták a sebesült katonák kezelésére. A szirmokból infúziókat készítettünk, amelyeket felvittünk a sebekre alkalmazott kötszerekre, és a sebek széleit bogyósóval kezeljük, hogy megakadályozzuk a gangrén kialakulását.
Csipkebogyó étrend
Sok ember attól tart, hogy egy étrendre korlátozódjon, mivel az gyengeséget és rossz közérzetet okozhat, ami a jelenlegi aktív életmódban teljesen nem kívánatos. A csipkebogyók esetében azonban minden más, mert ez a termék, amint azt korábban megjegyeztük, képes jelentősen fokozni a fizikai aktivitást, táplálja a testet az összes szükséges anyaggal. Érdemes megjegyezni, hogy az étrend korlátozott ideig tart. A legnépszerűbbek a 7 és 10 napos étrend.
7 nap
A heti étrend a fogyáshoz az alacsony kalóriatartalmú ételek bevitelén alapszik, és a reggelit naponta pótolják 2 csésze csipkebogyó-infúzióval. Azoknak az embereknek a véleménye alapján, akik kipróbálták egy ilyen étrend alkalmazását, jobb az étkezést hétfőn elindítani, amikor a test hétvégét követően tele van energiával, és az állandó foglalkoztatás miatt elfelejtheti az éhségét. Azonban semmi sem akadályozza meg, hogy a böjt bármelyik napján elkezdje a böjtöt, ha elhatározta, hogy lefogy.
Tehát mit lehet enni ebédre és vacsorára minden nap:
- Hétfőn. Ebéd - saláta friss káposzta főtt tojás, egy pohár paradicsomlé. Vacsora - párolt hal (főzhető).
- Kedden. Ebéd - káposzta saláta egy kis részben főtt hal. Vacsora - 150 g főtt marhahús és egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir.
- Szerdán. Ebéd - sült cukkini egy kis darab főtt halral. Vacsora - 100 g főtt borjúhús (marhahús) és káposzta saláta tojással.
- csütörtök. Ebéd - 2 főtt tojás, reszelt nyers sárgarépa, 100 g sajt. Vacsora - 2 közepes méretű alma.
- Pénteken. Vacsora - főtt hal és egy pohár paradicsomlé. Vacsora - 2 alma.
- Szombaton. Ebéd - 100 g főtt csirke reszelt sárgarépa. Vacsora - 2 tojás és 2 sárgarépa.
- Vasárnap. Ebéd - káposzta saláta főtt marhahús és 1 narancs. Vacsora - egy hal és 1 alma.
Egy ilyen étrend 7 napján 3-5 kg-ot dobhat el.
Általában ezt a diétát nem lehet nagyon gyengítőnek hívni. Az olyan összetevők, mint a hal, a hús, a sajt és a zöldségfélék, a test számára minden szükséges tápanyagot tartalmaznak, anélkül, hogy túlzottan telítettek lennének.
Fontos! Ha az étrend elég könnyű volt, ne kerüljen el, ügyeljen arra, hogy pihenjen a test. Legkésőbb egy hónappal később megismételheti a böjtöt.
10 nap
Ennek a szigorú diétanak a betartása, 10 napon keresztül egy kibírvirág-főzet részvételével, lehetővé teszi, hogy 10 kg-ig lefogyjon. Ne felejtsd el erősíteni a testmozgás hatását. Az első 8 napban csipkebogyós levest fogyasztanak naponta háromszor, egyenként 100 gramm étkezés között, és ezekben a napokban fogyasztandó termékek a következők:
- Első nap - 1 főtt tojás naponta háromszor.
- Második nap - párolt, kis csirke (só nélkül vagy minimális mennyiségben), több részre osztva.
- Harmadik nap - Zsírtartalmú túró adalékanyagok és cukor nélkül 100-150 g.
- Negyedik nap - főtt hal, lehetőleg tengeri, kevés sóval és fűszerek nélkül (legfeljebb 1,5 kg) főzve.
- Ötödik nap - olívaolajjal ízesített zöldségsaláta (bármilyen) (ha ez problémát jelent, akkor használjon soványt).
- Hatodik nap - alacsony zsírtartalmú sajt. A fogadások között javasolt a vadrózsa főzetének kiegészítéseként zöld tea használata.
- Hetedik nap - bármilyen gyümölcs korlátlan mennyiségben, de 3 adagra osztva.
- Nyolcadik nap - párolt borjúhús (600–800 g).
Ha kitartóan túléli ezt a szigorú diéta 8 napját, akkor a másik kettő elhagyása bűncselekmény lesz, bár ezek a legnehezebbek. A 9. napon váltakozva nem zsíros kefírt és csipkebogyós húslevest kell inni, a 10. napon pedig kizárólag csipkebogyós húslevest.
Az étrend végén nem hirtelen bonthat le, és megpróbálhatja felzárkózni, és nagy mennyiségben fogyaszthat olyan termékeket, amelyeket 10 napig el kellett hagyni. Ne vegyen is édességeket. Az ételt továbbra is kis részletekben kell fogyasztani, tanácsos kevesebb sót adni, és ha lehetséges, teljesen elutasítani a cukrot.
Karcsúsító receptek
A csipkebogyók gyógyító, helyreállító, valamint a fogyást elősegítő alkotóelemeinek teljes hosszú története során számos recept készült. Mindegyik meglehetősen reális otthoni alkalmazásra.
Az elkészítéshez a növény friss bogyós gyümölcsét használják, valamint fagyasztva vagy szárítva, így bármikor, az év bármelyikében teát, szirupot vagy húslevest készíthetnek.
Csipkebogyó tea
A vadrózsa alapján kiváló zsírégető teát készíthet. Gyakran más gyógynövényeket vagy bogyókat adnak hozzá ízlés céljából. Felhívjuk figyelmét, hogy az első 2 hétben a nyilvánvaló eredmény nem feltétlenül észrevehető - ne csalódj, nekem kell lennie. Az igazi hatás egy kicsit később érkezik, amikor a testet új módon átszervezik.
A tea elkészítéséhez 2 evőkanál kell bevennie. l. bogyók és 1 evőkanál. apróra vágott menta és széna gyógynövények. Az összes összetevőt egy edénybe öntjük, öntsünk 1,5 liter forrásban lévő vizet és éjszakán át hagyjuk állni.
A teát napi háromszor, 0,5 csészében kell bevenni étkezés előtt. A terméknek erős hashajtó hatása van, ezért akkor használható, ha nem tervezik hosszú utakon.
Csipkebogyó szirup
Ez talán a legkoncentráltabb eszköz, amelyet kis adagokban vesznek be. Mivel a szirup elkészítése meglehetősen nehéz, összehasonlítva más gyógyszerekkel, előállíthatja egyszer nagyobb mennyiségekben, tiszta edényekbe teheti és hűtőszekrénybe teheti. A gyógyszertárakban készen áll a „Holosas” csipkevirág-szirup vásárlására, amely szintén segít a fogyásban - tiszta formában vagy más italokhoz adják hozzá.
Videó: csipkebogyó-szirup
A szirup elkészítéséhez 1 kg bogyóra, hámozott szárra és magra van szüksége. A gyümölcsöket aprítógéppel vagy húsdarálóval összetörik, egy serpenyőbe helyezik, és öntsünk 5 csésze vizet. Forrás után a terméket 10 percen át a legkisebb tűzön pároljuk, majd hozzáadunk 1 kg cukrot, és további 15 percig főzzük. A főzési folyamat befejezése után a szirupot lehűteni és szűrni kell. Fogyasztjon szirupot étkezés előtt 1 evőkanálra. Naponta háromszor.
Csipkebogyó húsleves
A csipkebogyós húslevest a táplálkozási szakemberek elismerik, mint hatékony eszközt, amely segít a fogyásban. Főzéshez 2 evőkanálra van szüksége. gyümölcsök és 500 ml víz. A bogyókat előre kell aprítani, öntsük egy serpenyőbe.
Ezután adjunk hozzá vizet és tegyük a tűzhelyre. Miután a víz felforr, csökkenteni kell a meleget és további 15 percig kell párolni a tömeget. A húslevest kivehetjük a tűzhelyről, lefedjük és további 1,5–2 órán át hagyjuk ragaszkodni. A megadott idő eltelte után a levest kiszűrjük, és folytatjuk a vételre.Fontos, hogy helyesen vegye be a húslevest - egy órával étkezés előtt egy nap, háromszor 100 grammmal, 3 hétig kell inni.
Ez alatt az idő alatt a test megszabadul a toxinoktól, méreganyagoktól, a fölösleges folyadéktól. A testre gyakorolt hatás alapján a főzet összehasonlítható a tisztító beöntéssel. További plusz az, hogy a fogyasztás abbahagyása után az elvesztett kilogrammok nem térnek vissza, mivel az anyagcserének folyamata helyreáll.
Ellenjavallatok
Mint minden hatékony, biológiai anyagok tömegével telített gyógyszer, a csipkebogyónak van bizonyos ellenjavallata a felhasználásra. Ne használjon visszaélést az infúzióval és a főzettel, mivel ez hátrányosan befolyásolhatja a test egy adott rendszerét.Mielőtt étkezni kezdene a gyümölcsök részvételével, ajánlott konzultálni orvosával, és tartsa be a receptekben megállapított előírásokat.
A bogyóban található számos sav megnöveli a savasságot, ezért nem ajánlott azok alkalmazása a gyomor és nyombél peptikus fekélyében, hiperacid gastritisben (a gyomor-bélrendszer gyulladása a savas gyomornedv fokozott szekréciója miatt).
Fontos! A csipkebogyók fokozott savassága miatt a tenyészet bogyóiból készített főzetek és infúziók ajánlott bevenni egy csövön keresztül, hogy a savnak ne legyen pusztító hatása a fogzománcra.
A rózsafüzér viszkózusabbá teszi a vér összetételét, ezért ki kell zárni annak alkalmazását azok számára, akik hajlamosak a trombózisra (véralvadás). Hipertónia esetén szintén nem ajánlott, mivel a bogyók alacsonyabb nyomású tulajdonságai kritikus szintre vezethetik a mutatót.
Azoknak az embereknek, akik még nem használták a készítményt, kis adagokkal kell kezdeni, ellenőrizve a test reakcióját. Ha vannak allergia jelei (bőrpír, viszketés), abba kell hagynia a szedését.
Összefoglalva azt mondhatjuk magabiztosan, hogy a főzékek, teák és infúziók csipkebogyóból történő fogyasztásával nem csak hatékonyan lehet lefogyni, hanem teljes egészében gyógyulni is lehet. De ne feledje - a termékkel való visszaélés nem biztonságos a test számára.