Ha láz jeleit észleli, nem szükséges a lázcsillapítókat felkeresni a gyógyszertárba. Ezeknek a gyógyszereknek a helyét természetes gyógymódokkal lehet helyettesíteni. A málna italok nemcsak megkönnyebbülést, hanem óriási előnyt jelentenek a test számára is. Erről bővebben a cikk későbbi részében.
A málna kémiai és vitamin-összetétele
Annak kiderítéséhez, hogy a málna miért hasznos az emberi test számára, csak nézd meg annak kémiai összetételét:
| kálium | 224 mg | Támogatja a víz egyensúlyát, eltávolítja a méreganyagokat |
| kalcium | 40 mg | Részt vesz a fehérje szintézisében, a hormon szekréciójában, serkenti az ereket |
| szilícium | 39 mg | Részt vesz a kollagén szintézisében, javítja a köröm, a bőr, a haj állapotát |
| magnézium | 22 mg | Formálja a csontokat, fogakat, izmokat, szabályozza a testhőmérsékletet |
| nátrium | 10 mg | Elősegíti a gyomornedv előállítását, kiszélesíti az ereket |
| foszfor | 16 mg | A fogak, a csontok kialakulásához szükséges a DNS alapja |
| klór | 21 mg | Elősegíti a normális emésztést, megtisztítja a májzsírt |
| vas | 1,2 mg | Vegyen részt a vérképzésben, normalizálja a bőr és a nyálkahártya állapotát |
| mangán | 0,21 mg | Szabályozza a központi idegrendszert, enyhíti az idegi irritációt |
| molibdén | 15 mkg | Elősegíti a test számára szükséges anyagok felszívódását |
A bogyók táplálkozási értéke (100 g-ra):
- kalória: 46 kcal;
- fehérjék: 0,8 g;
- zsírok: 0,5 g;
- szénhidrátok: 8,3 g.
A hasznos mikro- és makroelemeken kívül a málna számos vitamint is tartalmaz:
- A-vitamin - növeli az immunitást. Ennek hiánya szembetegségeket okoz.
- B-vitaminok - támogatják a központi idegrendszer normál működését, részt vesznek az anyagcserében. Hiánya hajhullást és bőrbetegségeket vált ki.
- C-vitamin - erősíti az immunrendszert, gyógyítja a sebeket. Ennek hiánya skorbutot okozhat.
- E-vitamin - javítja a bőr állapotát, megőrzi a test fiatalosságát.
- K-vitamin - elősegíti a vér koagulációját.
Tudod? A málnatermesztés világvezetője az Orosz Föderáció.
Hasznos és káros tulajdonságok
A hasznos mikro- és makroelemek tartalma miatt a vitaminok, savak, tanninok, illóolajok, málna nagyon sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik az emberi test számára. Ezt több mint tucat éve ismerték. Az ősi időkben a málna számos betegséget kezelt a cisztitiszig. Manapság még mindig használják a hivatalos és a hagyományos orvoslásban.
- A növény következő tulajdonságai ismertek:
- Az emésztőrendszer számára. A málna gyümölcsök hajlamosak az étvágy javítására, serkentik a bélrendszert, pozitívan befolyásolják az emésztést, megállítják a hasmenést.
- A szívnek. Ezeknek a bogyóknak az étrendben történő csökkentése csökkentheti a szívelégtelenség kockázatát. Káliumsókat is tartalmaznak, amelyek szükségesek azoknak az embereknek, akik szív- és érrendszeri betegségekben, valamint szívritmuszavarokban szenvednek. Fontos szem előtt tartani, hogy e bogyó lekvárként, dzsemekként és desszertekként történő felhasználása nem jár előnyökkel, sőt a túl sok cukor tartalma miatt károsíthatja a szív- és érrendszert is. Ezt a terméket frissen vagy italok részeként kell fogyasztani.
- Az idegrendszer számára. A málna evés csökkentheti a stresszt, az idegrendszeri rendellenességeket és a depressziót, és réztartalma miatt felvidíthat.
- A méreganyagok eltávolítása. Közismert ennek a növénynek a tulajdonsága, hogy eltávolítja a káros anyagokat a testből, mivel képes a nehézfémeket oldhatatlan komplexekké kötni. A test tisztításához friss gyümölcsöket ajánlott fogyasztani.
- Fogyáshoz. A bogyókban található lipolitikus enzimek általában zsírt égetnek. A nagy mennyiségű rost javítja az emésztést és ennélfogva felgyorsítja az anyagcserét. Kis mennyiségű cukor lehetővé teszi ennek a terméknek az étrendbe való beillesztését.
- A nátha ellen. A tanninok antimikrobiális hatást fejtenek ki, a vitaminok és a hasznos savak erősítik az immunrendszert, a szalicilsav enyhíti a nyálkahártyák gyulladásait, lázcsillapító hatása van. Az ezzel a bogyóval készített forró italok meghosszabbító hatást fejtenek ki, ami szintén segít a megfázás leküzdésében. Figyelemre méltó, hogy a forró italok többi részének ellentétes tulajdonsága lesz - lázcsillapító.
- Vitaminhiány ellen. A tavaszi és az őszi szezonban leggyakrabban az A, B, C, E, D. vitamin hiányát figyelik meg. A málna ezeket az anyagokat tartalmazza.
- A málna nem rendelkezik nyilvánvaló „káros” tulajdonságokkal, azonban a következő pontokat ki kell emelni:
- A túlzott málnafogyasztás allergiákat válthat ki felnőttekben és gyermekekben egyaránt. Emiatt a bogyó ajánlott napi bevitele 50 g, vagy 3 evőkanál. kanál.
- Ez a bogyó zavarja a gyógyszerek vérkoagulációt. Az együttes alkalmazás szigorúan nem javasolt.
- Számos betegségben tilos e bogyó használata, ezért mindenkinek gondosan el kell olvasnia az ellenjavallatait.
Hőmérséklet-fogyasztás
A magas C-vitamin tartalom a málna lázcsillapító és gyulladáscsökkentő hatását váltja ki. Ezeknek a bogyóknak egy pohár a napi C-vitamin normája. Ennek a növénynek az italai gyakorlatilag nem tartalmaznak ellenjavallatot, gyors és magas színvonalú eredményt adnak.
Tehát málna emelt testhőmérsékleten is használható, és használnia kell, de ne felejtse el ennek a növénynek az átlátszó hatását. A nagy mennyiségű izzadás kiszáradhatja a testet, ezért többek között tiszta vizet kell fogyasztania.
Milyen formában kell használni
A málna előállításának számos módja van. Különlegessége, hogy rövid hőkezelés során nem veszíti el a hasznos anyagokat és a gyógyító tulajdonságokat. Ezért frissnek és forró italoknak egyaránt hasznos lesz. Figyelemre méltó, hogy nemcsak a növény gyümölcsét használják, hanem sok pozitív vélemény van a levelek, virágok és még a málnaágak sörfőzéséről is.
Tudod? A terhes nők ellenjavallták a legtöbb lázcsillapító és fájdalomcsillapító gyógyszert. A málna kiváló helyettesítheti a gyógyszereket, különösen mivel ezek rendkívül jók az anya és a gyermek egészségére.
Lekvár
Széles körben elterjedt a vélemény, hogy a málnalekvár segíthet megbirkózni a magas hőmérsékletekkel. Ez azonban nem egészen igaz. A dzsem előállítása a bogyók hosszú hőkezelését jelenti. Ezzel az elkészítési módszerrel a tápanyagok nagy része elveszik, ajánlott málna teával vagy más italokkal együtt lekvárt használni.
Gyors recept málna lekvárhoz hőmérsékleten
1 liter kanna 8 óra
Tápérték 100 g-nál:
- Rendezzük a bogyókat, és alaposan öblítsük le.
- Szárítsa meg a kiválasztott gyümölcsöket egy szitán, hogy ne maradjon felesleges nedvesség.
- Öntsön málna-edényt egy edénybe, és öntsön tetejére cukrot. Hagyja 8 órán keresztül ragaszkodni.
- Tegyük a keveréket tűzre, forraljuk fel és főzzük további 5 percig.
- A lekvár használatra kész vagy steril üvegekben tárolható.
Fontos! 39 fokos vagy annál magasabb hőmérsékleten a gyógyszerek használatát kell igénybe vennie, és orvoshoz kell fordulni.
Tea
A málna tea szinte a legjobb népi gyógyszer a hőmérséklet csökkentésére.
Háromféle módon használható:
- Tea málna lekvárral. Hatékony és nagyon ízletes mód, különösen gyermekek számára.
- Tea málna bogyókkal. Ez a módszer jól lerövidíti a hőmérsékletet, és általános tonizáló hatással rendelkezik.
- Málnalevélből készített tea Ez a módszer lehet kevésbé hatékony, mint mások, de elősegíti a magasabb betegség elleni küzdelmet.
Forró italokat málna mellett, lefekvés előtt legfeljebb egy alkalommal szabad inni, és napi legfeljebb 2 liter mennyiségben. Nem ajánlott ilyen teát 2 évesnél fiatalabb gyermekeknek adni. A forró teát is inni nem lehet, különben a gége nyálkahártya-irritációja válthat ki.
Málna tea hőmérsékleten
2 csésze 20 perc.
Tápérték 100 g-nál:
- Helyezzen tiszta bogyókat a teáskannába. Hozzáadhat málna leveleket vagy gallyokat (apróra vágva) is.
- Öntsön forrásban lévő vizet mindenre, és főzzük 20 percig.
- Szűrjük le a teát és öntsünk egy csészeba.
- Adjon hozzá citromot, menta, lekvárt, méz vagy cukor, ha szükséges.
Kompót
A málnabogyós kompótot kiváló gyógyszernek tekintik a megfázás ellen is.
Málna kompót tartósítás nélkül
4 csésze 20 perc.
Tápérték 100 g-nál:
- Dobj tiszta málna 1 liter forrásban lévő vízbe, és azonnal adjunk hozzá cukrot.
- Főzzük 20 percig, majd távolítsuk el a tűzről és hűtsük le.
Ajánlott egy ilyen kompótot naponta ötször melegbe venni, 0,5 csésze után.
Gyümölcs-drink
Népszerû gyógyszerként, amely csökkenti a hõmérsékletet, a málnalé jól bizonyult.
Málna gyümölcs ital hőmérsékleten
4 csésze 90 perc.
Tápérték 100 g-nál:
- A mosott málna dagasztásának és a gyümölcslé szűrésének kell lennie. Ezután tegye félre a levet.
- Öntse meg a fennmaradó törkölyt vízzel és tegye tüzet. Forrás után főzzük kb. 7 percig.
- Adjunk hozzá cukrot, szűrjük és öntsük a málnalevet.
- Hűvös - és a gyümölcsital kész.
Fontos, hogy ne használja túl hűtve.
Ellenjavallatok
Szinte minden termék haszna és haszna lehet. A málna sem kivétel. A csecsemőknek nem szabad ezt a bogyót adni., mivel használata hasmenést idézhet elő.
- Az ilyen betegségben szenvedőknek nem ajánlott:
- diabétesz;
- urolithiasisban;
- köszvény;
- gyomorhurut;
- nyombélfekély;
- allergiák;
- terhesség akár 34 hétig.
Fontos! Málnaallergia jelenlétének vagy hiányának ellenőrzéséhez kenje be lévével, kenje meg a könyökhajlítást. A bőrpír vagy irritáció jelzi a növény allergiájának fennállását vagy hajlamát.
Az e cikkben szereplő tippeket használva kábíthatja a hőmérsékletet drogok használata nélkül, és ami a legfontosabb - hatékonyan és ízlésesen. A betegség tüneteinek tartós megnyilvánulása esetén azonban a teljes kezelést nem szabad elhanyagolni. Legyen egészséges!
