A terhesség az étrend hirtelen változását vonja maga után a magzatképződéséhez leghasznosabb és legfontosabb termékek irányában. Gyakran azonban még a legbiztonságosabb és egészségesebb gyümölcs és zöldség is nem befolyásolja a legjobb módon a terhesség menetét. Ez a cikk részletesen megvizsgálja a petrezselyem étkezési főbb finomságait a terhesség alatt, valamint a növényzet fő előnyeit és lehetséges káros hatásait a várandós anya és magzata egészségére.
Lehetséges petrezselymet enni a terhesség alatt
A petrezselyem, a kapor és más gyógynövények mellett a világ egyik legkedveltebb fűszeres gyógynövénye. Sikeresen kiegészíti mind a meleg, mind a hideg ételeket, és a gyógynövényekben koncentrált mindenféle vitamin és nyomelem gyógyító hatást kölcsönöz az étkezésnek. A hasznos anyagok raktára azonban gyakran provokálja az anyagcsere aktív működését, ami a magzat fejlődésével számos súlyos problémát okozhat.
Tudod? Az ókori Oroszországban a petrezselymet abortuszként használták. Ennek alapján a gyógyítók mindenféle eszközt előkészítettek, amelyek vetélést provokálnak.
A korai szakaszban
A petrezselyemnek egész komplexe van mindenféle anyagból, amelyek között sok az egészség szempontjából fontos vitamin és ásványi anyag található. A test ilyen táplálása a terhesség alatt különösen fontos, mivel lehetővé teszi az immunitás állapotának javítását. Ez pozitív hatással van a test természetes képességére, hogy ellenálljon a kórokozó baktériumoknak, gombáknak és vírusoknak. Ennek köszönhetően egy nő biztonságosan megvédi a fejlődő embriót minden olyan negatív tényezőtől, amely mindenféle patológiát okozhat.Ugyanakkor a fűszeres gyógynövénynek olyan speciális anyagai vannak, amelyek aktiválhatják az izmokat és a szervek izomrétegét. Gyakran a jelenség korai vetélést vált ki, ezért a petrezselymet nem szabad aktívan fogyasztani a korai szakaszban. A nők étrendjében szereplő zöldeknek legfeljebb napi egyszer kell megjelenniük, és csak könnyű fűszerként.
A második trimeszterben
A terhesség közepén egy nőnek optimalizálnia kell az emésztést. Ebben az időben számos étvágyprobléma merül fel, amely negatívan érinti a fejlődő babát, mivel stabil tápanyagokhoz van szüksége. A petrezselyem tökéletesen segít megbirkózni ezzel a problémával, valamint ellátja az anyát és a magzatot kalciummal - a legfontosabb elemmel, amely biztosítja a csontszövet fejlődését. Ebben az időszakban a zöldeket naponta csak többször fogyasztják el, kiegészítve a friss salátákat és a hideg ételeket. Ebben az esetben a gerenda több mint egyötödét szukákban enni szabad.
Fontos! Inni A petrezselyemlé tilos a terhes nők számára, mivel provokálhatja a méh hipertonicitását mind a magzati fejlődés korai, mind késői szakaszában.
Késői szempontból
A későbbi szakaszokban a legtöbb nő vérszegénységet tapasztal. Ez a folyamat különösen veszélyes a magzatra, mivel egy krónikus folyamat során oxigén-éhezést és akár halált is okozhat. A zöldek ebben az esetben a nyomelemek megnövekedett tartalma miatt megvédik a keringési rendszert a hemoglobin veszteségtől. Ezenkívül a mikroelemekben gazdag összetétel segít elkerülni a várandós anya vázrendszerével és fogaival kapcsolatos problémákat, valamint megóvja a bőrt a duzzanattól. Ugyanakkor a napi 1/5 csokor zöld a maximálisan megengedhető norma. Ellenkező esetben, a méh izomrétegének aktiválása mellett, a fűszeres fű folyadékkiáramlást is okozhat a testből, és ez éles tápanyaghiányt okozhat.
Hasznos-e a petrezselyem terhesség alatt?
Mérsékelt használat esetén a fűszeres fű különösen hasznos a várandós anya és fejlődő gyermeke számára. Hatalmas mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani az immunitást.
- A petrezselyem időszakos fogyasztása elősegíti a test telítettségét:
- C-vitamin, fontos a védő funkciók biztosításához;
- folsav, amely biztosítja az embrió egészséges fejlődését;
- a megfelelő véráramlás és a szív-érrendszer működésének fenntartásához szükséges ferum;
- foszfortartalmú anyagok és K-vitamin, megelőzve a haj és a csontrendszer patológiáját.
- Ezenkívül a petrezselyem bevezetése az étrendbe lehetővé teszi a következők megelőzését:
- akut láz;
- túlzott ideges ingerlékenység;
- az érrendszer patológiája;
- ízületi fájdalom
- gyulladásos folyamatok.
A terhesség alatt különösen hasznos nem csak friss fűszernövények, hanem leveleinek főzete is. Egy ilyen koncentrátumot külsőleg alkalmaznak a folyadék áramlásának helyreállítására a bőrben, valamint a hajsejtekben. Ez segít megvédeni a várandós anyát a végtagok duzzanatától, a hajhullástól és a kapcsolódó problémákatól.
Ellenjavallatok és óvintézkedések
Nincsenek ellenjavallatok a petrezselyem mérsékelt fogyasztásáról terhesség alatt. Kivétel csak a fűszeres gyógynövények egyes alkotóelemeivel szembeni egyedi intolerancia, amely éles allergiás megnyilvánulásokat válthat ki, valamint vesebetegségeket (nephritisz, a kókusz felhalmozódása).
Tudod? A petrezselyem a kultúrában az ókori Egyiptom és Görögország ideje óta ismert, azonban csak a 14. században használták étkezésre. Addig, amíg a növényt kizárólag gyógyászati és dekorációs célokra használták.
Nem csak a terhes nő állapotát rontják, hanem a magzat súlyos gátlásához is vezetnek, amely szinte mindig patológiákkal fenyegeti őt. Más esetekben a fűszer valódi segítővé válhat a jó egészség megőrzésében. Ehhez azonban nem szabad elfelejteni, hogy a zöldeket kis adagokban, több napi adagban kell bevenni.
Hasznos tippek
Ha a várandós anya aktívan támogatni akarja egészségét mindenféle zöld gyógynövénnyel, beleértve a petrezselymet is, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy a 10–15 g adag teljesen biztonságos és több, mint jó a test számára. Ezen túlmenően egy ilyen adalékanyagot csak napi 1-2 alkalommal szabad használni. A 80–100 g-nál nagyobb adagokat különösen veszélyesnek tekintik a test számára, mivel ebben az esetben lehetetlen megjósolni a termék testére gyakorolt hatást.A legjobb friss gyógynövényeket használni, mivel ezek tartalmazzák a legtöbb hasznos vegyületet. De mindenféle étel, konzerv és hőkezelt petrezselyem hozzáadásával, szintén elfogadható. Ugyanakkor be kell tartania a fenti használati normákat, függetlenül a feldolgozás összetettségétől.
A petrezselyem egészséges és fontos a várandós zöldek számára. Lehetővé teszi a különféle vitaminok és ásványi anyagok hiányának csökkentését, valamint méhben a magzati fejlődés következményeinek enyhítését. Ezt azonban az étrendben mérsékelten és csak kis részletekben kell bevezetni. Egyébként a fűszeres fű koraszülést válthat ki, amely a korai stádiumban a magzatot halálával fenyegeti.Fontos! A biztonságos felhasználás érdekében a zöldeket függetlenül, műtrágyák és egyéb vegyi anyagok nélkül kell termeszteni. A kiskereskedelmi láncok petrezselyemében magas a nitrátok és más káros toxikus anyagok tartalma, amelyek különösen veszélyesek a fejlődő magzatra.