A hajdina olyan gabonafélék, amelyek hasznos nyomelemekkel táplálják a testet. Ha kefirral kombináljuk, javíthatja az emésztőrendszert. Ez a cikk az egészséges keverék elkészítésének alapvető receptjeit, valamint felhasználásának módját ismerteti.
Kefír hajdina tulajdonságai az emberi test számára
Ha hajdina-t kefirral kombinál, akkor pozitív hatással lehet a test sok funkciójára. Ezeknek a termékeknek köszönhetően javul az emésztés, csökken a súly és az összes toxin eltávolításra kerül a belekből.
A hajdina alacsony kalóriatartalma ellenére gazdag nyomelemekkel. Ezért segítségével lehetséges a test tápanyagtartalmának feltöltése és jó állapotban tartása.
Tudod? Ha rendszeresen hajdina eszik, akkor normalizálhatja a pszicho-érzelmi állapotot, és javíthatja az agyi aktivitást.
Előny és kár
- A hajdina és a kefir keveréke ilyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik:
- tápanyagok feltöltése a testben;
- a gyomor-bél traktus erősítése;
- méreganyagok eltávolítása a testből;
- a májműködés javítása;
- a szív- és érrendszer erősítése.
Az ilyen kombináció hatalmas előnyei ellenére ártalmas lehet. Ha az ellenjavallatok nem veszik figyelembe a keverék használata során, fennáll a veszélye krónikus betegségek kialakulásának. Ezenkívül hosszú ideje nem tarthatja be ezt a diétát, különben a test vitaminokat fog tapasztalni.
Videó: Hajdina és kefir használata
Ellenjavallatok
- Ilyen esetekben nem ajánlott hajdina kefirral történő használata:
- Krónikus gastrointestinalis betegségek.
- Alacsony vérnyomás.
- Szoptatás periódusa.
- Terhesség.
Mi tisztítja a hajdina kefirral
Ha helyesen használja a hajdina kását kefirral, akkor ez megtisztítja a méreganyagokat és az alacsonyabb vér koleszterint. Ennek a keveréknek köszönhetően helyreállíthatja a mikroflóra helyes egyensúlyát a bélben.
A jótékony vegyület rendszeres használata segít semlegesíteni az emésztőrendszer bomlásának folyamatait. Megtisztíthatja a májat és a veséket is a káros anyagoktól.Fontos! A leírt étrend megkezdése előtt keresse fel orvosát. Csak alapos vizsgálat után tudjuk biztosan megmondani, hogy megfelel-e Önnek vagy sem.
Hogyan tisztítsuk meg a testet hajdina és kefir segítségével
A belekben felhalmozódó méreganyagok és méreganyagok megfelelő tisztítása és pozitív eredmény elérése érdekében az egészséges keveréket megfelelő módon el kell készíteni. Számos recept létezik erre, így Ön maga választhatja ki az adott helyzethez megfelelő lehetőséget.
Azt is nyomon kell követnie, hogy mikor és mennyit eszik. Ha hajdina és kefir kombinációja reggel fogyasztható, elősegíti a tápanyagok jobb felszívódását.
Főzési receptek
Különböző lehetőségek vannak a hajdina kefirral történő főzésére. Az első recepthez hajdinamagra (3 evőkanál) és savanyútejre (250 ml) lesz szükség.
Főzési folyamat:
- A keresztet hideg folyó víz alatt mossuk.
- Finom szita segítségével szabaduljon meg a nedvességtől.
- Vigye a szemeket egy tiszta üveg tartályba.
- Öntsön kefirot.
- Fedjük le és hűtsük 8 órán át.
A reggeli kezdettel a hajdinamagmag kefirral telített és megduzzad. Az elegyet üres gyomorra kell bevennie, miután megölt 1-2 pohár vizet a bél elindításához.
Tudod? A kefir összetétele a kefir anyagot tartalmazza. Képes megvédeni a testet a rák ellen, és megvédi a bélsejteket a méreganyagoktól is.
Keverheti a főtt hajdina kást és a kefir italt is. A főzési technológia a következő:
- Öblítsük le 100 g gabonafélével.
- Öntsön 200 ml tiszta hideg vízzel.
- Tűzbe főzzük és főzzük, amíg a nedvesség fel nem szívódik.
- Fedjük le a tartályt fedéllel, és tegyük félre 20-30 percig.
- Adj hozzá kefirot és kezdje el használni.
Használhatja a zöld gabonaféléket, amelyek sokkal hasznosabbak az emberi test számára. Ha meg akarja tartani a nyomelemek maximális számát, akkor ezt a recept a legjobbnak tartja.
Lépésről lépésre főzés:
- Öntsön 3 evőkanálot. l. zöld gabona egy tartályban.
- Öblítsük le folyó víz alatt.
- Ürítse le és öntsen forró vizet (az optimális hőmérséklet + 85 ° C és + 90 ° С között).
- Fedjük le a tartályt, és hagyjuk főzni 30 percig.
- Amikor az összes folyadék felszívódik, keverje össze a gabonafélét kefirral.
- Kezdje el.
Felvételi diéta
Azt is tudnia kell, mikor érdemes egészséges keveréket venni. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy reggel vezessék be az étrendbe, hogy napközben az emésztőrendszer eltávolítsa a méreganyagokat és a méreganyagokat.
Vannak, akik próbálnak termékek keverékét használni este, hogy éjszaka a test megtisztuljon, és reggel könnyű legyen. Ezeknek a lehetőségeknek azonban vannak bizonyos szabályai, amelyeket be kell tartani.
Este
A test tisztításához este a leírt keveréket enni lehet. Csak ezt jobb 4 órával lefekvés előtt megtenni, hogy a termékeknek ideje legyen emésztésre és asszimilációra.Ha éhesnek érzi magát néhány órával az étkezés után, tiszta vizet vagy zöld teát iszhat cukor nélkül. Ha nehezebb italt (kávét, tejet) vagy ételt (gabonafélék, pörköltek stb.) Fogyaszt, akkor minden erőfeszítés feleslegessé válik.
Reggel
Ha hajdina kefir-itallal fog reggel reggel elfogyasztani, akkor jobb, ha a keveréket este készíti el, úgy, hogy az egyik napról a másikra infúzióval járjon. Ivás előtt ajánlatos inni néhány pohár vizet, és olyan gyakorlatokat végezni, amelyek felébresztik a testét és javítják a tápanyagok felszívódását.
Jobban induljon enni 40-50 perccel az ébredés után: ez megkönnyíti az emésztőrendszer számára az emésztést és a test tisztítását.
Mit kombinálhat a hajdina kefirral
Sok embert aggaszt az ilyen étrend, mivel úgy vélik, hogy nem adhat más termékeket a keverékhez. Ez azonban tévhit. Nagyon gyakran keverjük össze a hajdina és a kefir finom gyümölcsét, amely minimális mennyiségű cukrot tartalmaz (alma vagy körte). A keverékhez zöldségsalátákat is kombinálhat. Bármilyen terméket felhasználhat: uborkát, paradicsomot, káposztát vagy cukkinit.
Fontos! Sokkal jobb megtagadni a szőlő és a banán használatát a kérdéses keverékkel együtt: ezek magas cukortartalommal rendelkeznek.
Hajdina és kefir bélradír
Bélradírozás készítésére hajdinaból és erjesztett tejitalból a következő összetevőket kell elkészíteni: 150 g gabonafélék, 250 g víz és 500 g alacsony zsírtartalmú kefir.
A főzési technológia a következő:
- Öblítse ki a gabonaféléket hideg folyó víz alatt.
- Távolítsa el az idegen anyagokat.
- Forralunk vizet és töltsük meg gabonafélékkel.
- Fedjük le a tartályt, és tekerjük le meleg törülközővel.
- Hagyja a keveréket egy éjszakán át, hogy a hajdina kissé lágyabbá váljon, de ne főzze meg.
- Amikor reggel jön, töltse fel az üvegpoharat hajdinaval.
- Adjunk hozzá 0,5 csésze kefir italt.
- Keverje össze és kezdje el használni.
A főtt bozót reggelenként, éhgyomorra kell fogyasztani. Célszerű ezt az első étkezés előtt 2 órával megtenni. Tisztítsa meg a belek egy ilyen keverékkel legalább 10 napig.
Ne felejtse el, hogy a szemcséknek meredeknek kell lenniük ahhoz, hogy tisztító hatásuk legyen. Nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely eltávolítja a méreganyagokat és a méreganyagokat. Az eljárást legfeljebb 1 alkalommal kell elvégezni 2 hónap alatt, különben káros lehet a testére.
Tehát, most már tudja, hogy a hajdina és a kefir egy univerzális keverék, amely lehetővé teszi a káros anyagok testének megtisztítását, és a fogyás csökkentését is. Fontos az étrend minőségének ellenőrzése, valamint a fogyasztás minden szabályának betartása, hogy ne provokáljuk a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulását.
Vélemények
Éjszaka forrásban lévő vizet öntöttem (a gabona megduzzadt, nem maradt víz) reggel kefirot töltöttem. Jól éreztem magam. A kg akkor jött vissza, amint többé-kevésbé normális étkezni kezdtem, az identitás is kitűnő volt.