A gyors fogyás érdekében javasolt a sport és a megfelelő táplálkozás összekapcsolása, ideértve a napi étrendben egy gyömbér és citrom italt. Ezen termékek mindegyike hatékony zsírégető, gazdag ízű és előnyös a test számára.
Ez a cikk felsorolja a gyömbér és a citrom zsírégető tulajdonságait, leírja az egyes termékeknek az emberi testre gyakorolt hatását, valamint ismerteti azok lehetséges ellenjavallatait, valamint ismerteti a legjobb lépésről-lépésre a fogyáshoz használt gyömbér-citrom italok legjobb receptjeit, valamint az alkalmazásuk alapvető szabályait.
Citrom és gyömbér karcsúsító
A gyömbérnek és a citromnak számos hasznos tulajdonsága van az ember számára, és a testre gyakorolt komplex hatás miatt segítenek a testtömeg normalizálásában.
E termékek fő zsírégető tulajdonságait a táblázat tartalmazza:
gyömbér | citrom |
Felgyorsítja az anyagcserét; | Felgyorsítja a vitaminok és tápanyagok felszívódását az ételekből; |
Lebontja a zsírsejteket; | Elnyomja az étvágyat; |
Elősegíti az ételek megfelelő asszimilációját; | Javítja a gyomornedv termelését; |
Elfojtja az éhség érzését; | Elősegíti a zsírsejtek lebontását; |
Sima és kényelmes fogyást biztosít. | Segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből. |
A felesleg elleni küzdelem mellett a gyömbér és a citrom erősíti a testet, és alapvető tápanyagokkal gazdagítja. De ezeknek a termékeknek a használatakor óvatosnak kell lennie, mivel bizonyos esetekben ártalmasak lehetnek a testre. További részletek az ezen összetevők emberre gyakorolt hatásának mechanizmusáról és jellemzőiről - a cikkben tovább.
Hasznos tulajdonságok
A citrom és a gyömbér gyökér együttes használata fokozza mindkét termék jótékony hatását a testre. Ennek eredményeként nem csak a túlsúly veszti el, hanem kiküszöbölik annak megjelenésének okait, javulnak az általános jólét és az emberi egészségi állapot.
- Az alábbiakban felsoroljuk ezen termékek fő előnyös tulajdonságait:
- a vér kémiai összetételének javítása;
- a káros anyagok kiválasztása a testből;
- a mikroflóra javítása a bélben;
- a gyomor-bél traktus parazitáinak megjelenésének megelőzése;
- az általános hangzás növekedése;
- javítja a bőr megjelenését;
- fiatalító;
- fejfájás megszüntetése;
- a test vitaminokkal történő dúsítása a jótékony kémiai összetétel miatt;
- a depresszió és a stressz elleni küzdelem;
- a vércukorszint normalizálása;
- székrekedés megszüntetése;
- a rák kialakulásának megelőzése;
- növeli a szervezet betegségekkel és fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét.
Kína, Burma és Anglia lakói gyömbéres édes chow-chow lekvárt készítenek, és narancshéjat adnak hozzá.
A test működési mechanizmusa
A felesleges égés serkentése érdekében ajánlott a gyömbér- és a citromitalokat felvenni a napi étrendbe.
- A zsírégető hatásuk mechanizmusa a következő:
- a test gazdagítása vitaminokkal - ez erősíti az immunrendszert az étrend során, megakadályozva a test kimerülését;
- pozitív hatás az anyagcserére - a gyomorba jutó összes élelmiszer teljesen emésztődik, és nem képződnek új zsírsejtek;
- a felesleges folyadék eltávolítása a testből - lehetővé teszi az ödéma megszabadulását;
- enyhe hashajtó hatás - segít megtisztítani a testet és javítja a bél működését, megkönnyítve az összes többi szerv működését.
A felhasználás ellenjavallatai és negatív hatásai
A hasznos tulajdonságok hosszú listája és számos pozitív vélemény ellenére a gyömbérrel és citrommal készített italok bizonyos esetekben árthatnak az emberi testnek. Ha megsérti a receptben feltüntetett összetevők arányát, vagy túllépi az ajánlott napi bevitelt, akkor súlyosan károsíthatja az emésztőrendszert, ezért az elkészített citrom gyömbér italt óvatosan kell inni.
Tudod? Az Egyesült Államokban, Ausztráliában és Angliában a sört és a frissítő almát gyömbérgyökérből készítik.
- Az eszköz használata előtt azt is javasoljuk, hogy alaposan tanulmányozza a fő ellenjavallatok listáját:
- magas vérnyomás;
- májbetegségek (cirrhosis, hepatitis);
- terhesség vagy szoptatás;
- vesekő és epehólyag jelenléte;
- gyomorbetegségek (gyomorhurut, fekély);
- aranyér;
- szívbetegség
- vérzési hajlam;
- fokozott allergiás hajlam, a termék iránti egyéni intolerancia.
Ha rosszul érzi magát, azonnal abba kell hagynia az ital fogyasztását és orvoshoz kell fordulni.
Hogyan kell inni gyömbért citrommal
A legjobb hatás elérése és a szervezet maximális előnyeinek elérése érdekében gyömbér-citrom ital használatakor be kell tartania bizonyos ajánlásokat.
A legfontosabbkat alább soroljuk fel:
- a hatékony zsírégetés érdekében a terméket legalább napi kétszer kell használni;
- nem ajánlott, ha lefekvés előtt iszik gyömbért citrommal - ez álmatlanságot okozhat;
- az idő megtakarítása érdekében azonnal elkészítheti az italt egész nap, de ugyanakkor a hűtőszekrényben kell tárolni;
- folyamatosan iszik ezt a fogyókúra terméket, legfeljebb egy hónapig megengedett;
- míg a fogyókúrás teát fogyasztja, javasoljuk, hogy az étrendbe vegyen be több friss zöldséget, gyümölcsöt és spenótot;
- miután befejezte az ital főételét, ajánlott heti 1-2 alkalommal inni, hogy megszilárduljon az elért eredmény.
Fontos! A hatékony fogyás érdekében a gyömbér és a citrom használatát ajánlott kombinálni az aktív testmozgással és a megfelelő étrenddel.
Főzési módszerek
Különböző receptek vannak a finom gyömbér-tea citrommal történő fogyáshoz, amelyben a fő alkotóelemeken kívül egyéb fűszereket és adalékanyagokat (szóda, fahéj, kömény) is használnak. Az ital elkészítésének minden módja meglehetősen egyszerű, és a késztermék pikáns ízű, tehát kellemes kiegészítés a napi étrendhez.
Annak érdekében, hogy valóban ízletes és egészséges eszköz legyen a fogyáshoz, szigorúan be kell tartania a megadott műveletsort, és be kell tartania az összetevők arányát. Itt található a leggyakoribb receptek az italok gyártására gyömbérből és citromból.
Gyömbér infúzió citrommal
A gyömbér-citrom tinktúrát naponta kétszer 1 evőkanállal kell bevenni, vízzel vagy teával lemosni.
23 adag 15 ml15 perc / 2 hét alatt
Tápérték 100 g-nál:
- Hámozza meg a gyökeret, öblítse le folyó víz alatt. Vágja le a gyökeret vékony lemezekre vagy dörzsölje egy finom reszelőre.
- Mossa meg a citromot, héját. Vezesse át a gyümölcsöt egy darálóban.
- Helyezze a gyömbér szeleteket és a citrommaszt egy tiszta edény aljára. Öntsük az összetevőket vodkával úgy, hogy körülbelül 1 cm-rel lefedjék őket.
- Zárja le a tartályt szorosan fedéllel. Infúzióval keverjük be sötét és hűvös helyen 14 napig.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_4Jx88zjfFa2Q89Ys.jpg)
Gyömbér citrom tea
A fogyókúra során a gyömbér-citromteát a nap bármely szakában meg lehet inni.
2 adag 250 ml25 perc alatt
Tápérték 100 g-nál:
- Hámozza meg a gyökeret, reszelje le egy finom reszelőre.
- Adjuk hozzá a kapott gyömbéri iszapot egy kis serpenyőbe, öntsünk vizet. Forraljuk a keveréket a tűzhelyen.
- A serpenyőbe itallal nyomja ki a citromlevet, keverje össze. Forraljuk a teát alacsony lángon 15 percig.
- Távolítsa el a pörkölt serpenyőt egy itallal a tűzről, engedje kissé lehűlni. Használat előtt szűrjük le a levest a szitán. Akkor adhat hozzá méz.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_os6nqh8fekHVw.jpg)
Fontos! Annak érdekében, hogy a méz megőrizze minden jótékony tulajdonságát, javasoljuk, hogy adja hozzá körülbelül +40 ° C hőmérsékletű meleg teahoz°S.
Gyömbér és citrom turmix
Ezt a frissítő italt egész nap hűteni lehet. Naponta legfeljebb 2 liter gyömbér-citrom koktél fogyasztható.
5 adag 200 ml-es 10 perc / 3 óra
Tápérték 100 g-nál:
- Hámozza meg a gyökérnövényt. Rácsavarja a gyökér egy finom reszelőre.
- Készítsen elő egy tiszta tartályt. Válasszon bele citromból és narancsból lé.
- Adj hozzá gyömbérmasszát és mentaleveleket frissen. Öntsön minden összetevőt szobahőmérsékletű vízzel.
- Keverje hozzá a koktélt, és hagyja főzni 3 órán át.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_drqycz5tUN0xUi.jpg)
Ásványi gyömbér és citrom ital
5 adag 200 ml15 perc / 12 óra alatt
Tápérték 100 g-nál:
- Hámozzuk meg a gyömbérgyökér és a fokhagyma-szegfűszeg. Vezesse át őket egy húsdarálón vagy őrölje egy turmixgépben.
- Mossa ki a citromot, vékony szeletekre vágja.
- Helyezze a kapott zagyot és a citromszeleteket tiszta edénybe. Öntsük az összetevőket ásványvízzel.
- Hagyja az italot főzni 10-12 órán keresztül. Használat előtt adjunk hozzá mézet.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_d2Y25ieqlo0xL8WJ.jpg)
Tudod? Az indiai lakosok a III–Kr. E. IV e., azt gondolva, hogy a gyökér elriasztja a gonosz szellemeket.
Gyömbér és citrom keverék mézzel
A kapott keveréket hűtőszekrényben kell tárolni, minden reggel reggelivel 1 evőkanál felhasználásával.
20 adag 50 g, 10 perc alatt
Tápérték 100 g-nál:
- Hámozza meg a gyömbér gyökérét, reszelje le egy finom reszelőre.
- Mossa, héja le és verje meg a citromot egy turmixgépben.
- Egy üvegtálban keverje össze a reszelt gyökeret, a citrommaszt és a mézet. Az összes hozzávalót jól keverjük össze, és tegyük egy üveg edénybe.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_wc1XshTbZkl0gdaV294hrpO.jpg)
Fahéjjal
A fogyás érdekében a gyömbérrel, a fahéjjal és a citrommal javasolt tea 1 csésze inni reggel és este étkezés előtt.
5 adag 200 ml15 perc / 3 óra
Tápérték 100 g-nál:
- Hámozzuk meg a gyömbér gyökérét, és őröljük egy turmixgépben.
- Öntsen vizet egy kis serpenyőbe, tegye tűzhelyre és forralja fel.
- A tiszta edény aljára tegye apróra vágott zöldségfélét és fahéjat. Öntsön száraz hozzávalókat forrásban lévő vízzel.
- Infuzálja az italt 3 órán keresztül. Használat előtt adjunk hozzá citromlevet és mézet.
Fontos! Őrölt fűszerek helyett fahéjat használhat - 1 liter gyömbérital elkészítéséhez elegendő egy darab bevétele.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_bZS3mzmaK30K2.jpg)
A túlsúly leküzdése némi erőfeszítést és kitartást igényel, de egy gyömbérrel és citrommal ellátott ital ízletes és egészséges zsírégető. Használható étrend kiegészítéseként, és lehetővé teszi, hogy örömmel lefogyjon. Az ebben a cikkben ismertetett lépésről lépésre a gyógyszerkészítménnyel és a felhasználási szabályok betartásával egy héten belül akár 2 kg-ot is elveszíthet, és jelentősen javíthatja a test általános állapotát.