Ha gondosan figyeli az étrendet, akkor a test káros anyagokat (toxinokat és toxinokat) halmoz fel. Annak érdekében, hogy népi gyógymódok segítségével kivássa őket, elegendő a legnépszerűbb diétás termékek - a kefir és a hajdina - használata. Ezeknek a termékeknek a keverésével hatékony „bozótot” készít a belek számára. Ez a cikk a főzési recepteket, valamint a gyógyító keverék használatának szabályait tárgyalja.
Kémiai összetétel és kalóriatartalom
A hajdina nagy mennyiségben tartalmaz a szervezet számára fontos ásványi anyagokat: stronciumot, vanádiumot, ónt és kolint. Nekik köszönhetően a központi idegrendszer működése normalizálódik, megerősödik a stressz és a tapasztalatok elleni védelem. Ezek az anyagok stimulálják az agyat is. Ezért a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy vegyen gabonaféléket a mentális tevékenységekben részt vevőknek.
Tudod? Században. K. Linnaeus hajdina Fagopyrumnak nevezte. Latinul ezt a szót fordítják „bükkszerű dióra”, ezt a mag alakja igazolja.
A hajdina kémiai összetétele a következőkben gazdag:
- többszörösen telítetlen zsírokfelgyorsítják az anyagcserét és normalizálják a vér koleszterinszintjét;
- kalcium - erősíti a csontszövetet;
- réz és vas javítja a keringési rendszer állapotát. Ezenkívül az összetevők segítik a korai szürke haj megelőzését;
- jód és kálium a pajzsmirigy állapotának ellenőrzéséhez szükséges.
A kefir összetétele nagyszámú probiotikumot tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják a bélrendszert. A fermentált tejtermékben gazdag A, D és C vitamin is. Ennek köszönhetően javul az emberi immunitás és a hangulat. A kefir gazdag káliumban, foszforban és kalciumban. Az étrendkeverék kalóriatartalma mindössze 110 kcal.
Jótékony hatások a testre
A kefir és a hajdina tökéletesen kombinálódik. Ha összekeverjük őket, az egyes termékek tisztító tulajdonságai növekednek.
- A hajdina-kefir keverék előnyei a következők:
- az emésztőrendszer stabilizálása;
- felhalmozódott káros anyagok bomlási folyamatainak lelassítása;
- onkológiai megelőzés;
- a víz egyensúlyának helyreállítása a testben;
- toxinok eltávolítása;
- erek tisztítása.
Az orvos általi előzetes vizsgálaton keresztül nem lesz káros a szervezet. Ha ez nem történik meg, fennáll annak veszélye, hogy bizonyos emésztőrendszeri betegségek kialakulnak.
Tudod? Ha hajdinahéjjal tölti ki a párnát, amelyen alszik, megakadályozhatja a méhnyak idegek megcsípődését. Ez a technológia releváns azok számára, akik ülő munkát végeznek.
- Ellenjavallatok:
- hepatitis és érrendszeri betegségek;
- alacsony vérnyomás (hipotenzió);
- veseelégtelenség;
- emésztőrendszer krónikus betegségei;
- alacsony testtömeg.
Hogyan kell főzni
Annak érdekében, hogy a hajdina kefirral pozitív hatást gyakoroljon a testre, szükséges a keverék megfelelő előkészítése. Kissé morzsásnak kell lennie: Minél keményebb a gabona, annál hatékonyabb lesz a belek megtisztítása toxinoktól és toxinoktól. Jobb este elkészíteni a keveréket, hogy reggel készen álljon.
Párolni
A hajdina kefirral való ellopásához a következő összetevőket kell elkészíteni: 100 g mag, 200 ml tiszta víz és 250 ml erjesztett ital.
Főzési eljárás:
- Áztassa a hajdinamagokat hideg folyóvízben 30 percig.
- Forralunk fel tiszta vizet, és hagyjuk egy kicsit lehűlni.
- Öntsük meg a gabonaféléket vízzel, ha hőmérséklete + 80 ° C és + 90 ° C között van.
- Fedjük le a tartályt fedéllel, és tekerjük be egy meleg törülközőbe.
- Hagyja egy éjszakán át főzni a keveréket.
- Adjunk hozzá reggel kefirot és alaposan keverjük össze.
Fontos! Nem ajánlott forrásban lévő vizet önteni a gabonafélékre, mivel a hasznos anyagok elpusztulnak.
önt
Egy másik recept is népszerű, amely szerint a magokat erjesztett tejtermékkel kell feltölteni.
A főzési technológia a következő:
- Öntsön 100 g hajdina 250 ml vízbe.
- Tűzbe főzzük és forraljuk 20 percig.
- Ha van még víz a serpenyőben, engedje le.
- Öntsük a gabonafélét kefirral (legfeljebb 100 ml), és éjszakán át hagyjuk hűtőszekrényben.
- Reggel enni lehet, lehetőleg üres gyomorra.
Nyers egész dara
Gyakran előállítják a nyers hajdina készítését, mert a béltisztításnak feltűnő hatása van. Ehhez 100 g gabonafélék és 200 ml kefir szükséges.
Lépésről lépésre főzési utasítások:
- Öblítse ki a hajdinamagot folyó víz alatt.
- Öntsön egy kis tartályba.
- Öntsön 200 ml kefirot.
- Fedjük le és hűtőszekrényben ragaszkodni kell.
- 8-10 óra után elkezdheti használni.
Földi
Ha nem tud teljes hajdinamagot enni, akkor őrölheti. Emiatt a keverék állandósága egységesebb és könnyebben használható.
Fontos! Csak alacsony kalóriatartalmú savanyú tejet (legfeljebb 1% zsírtartalmú ital) használjon.
Főzéstechnika:
- Vegyen át 100 g mosott gabonafélét egy kávédarálón. Legfeljebb 2 percig kell őrölnie.
- Öntsön egy kis tartályba.
- Öntsön 150 ml kefir-t és fedje le.
- Hűtőszekrényben 5 órán át.
- Kezdje el.
Hogyan kell használni
Annak érdekében, hogy a test előnyei legyen az elkészített keverékből, azt helyesen kell használni. Ha bármilyen betegsége van, akkor feltétlenül tanulmányozza a recepció tulajdonságait, hogy ne provokálja a helyzet súlyosbodását.
Próbáljon betartani a helyes menüt, a kezelés során kizárva minden káros terméket (gyorsétterem, liszt, édes). Ennek köszönhetően megtisztíthatja a méreganyagok és méreganyagok testét, és növelheti a hatékonyságot.
Gyógyászati célokra
Ha valaki bizonyos betegségeket szenved, akkor fokozott óvatossággal kell eljárnia hajdina és kefir keverékével. Be kell tartani egy bizonyos táplálkozási rendszert, hogy ne terheljék túl a testet.
Próbálkozzon azzal is, hogy ne lépje túl a megengedett napok számát, hogy a test ne érezze a többi termékből származó vitaminhiányt. Gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék adhatók az étrendhez. Az alapszabály az, hogy alacsony kalóriatartalmúak legyenek.
Hasnyálmirigy-gyulladás
Egy olyan betegség esetén, mint például a hasnyálmirigy-gyulladás, normalizálni kell az étrendet. Párolt vagy főtt hajdina kefirral, amelyet este főzött, ossza fel 2 fogadásra. Az egyik adagot reggel kell enni, a másikot este vacsorára.
A kezelés nem haladhatja meg a 12 napot. Ezután tartson szünetet két hétig, és ismételje meg a diétát. A keverék elkészítése során próbáljon meg nem őrölni a szemcséket, azaz a teljes mag több hasznot hoz.
A test megtisztítása
A test megtisztításához keffir-hajdina keveréket kell vennie reggelire, éhgyomorra. Célszerű ezt a fő étkezés előtt 2 órával megtenni. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy a termékek eltávolítsák a méreganyagokat a testből.
Az étrend időtartama - 10 nap. Ezután egy hónapra szünetet kell tartani, és ismételje meg a kurzust. A test ilyen tisztítása nemcsak a káros anyagokat távolítja el, hanem 5-6 kg-os fogyást is lehetővé tesz.
Fekélyek, gyomorhurut és székrekedés esetén
Ha fekély, gyomorhurut, székrekedés tünetei vannak, akkor reggel, üres gyomorra kell használni a keveréket. A kezelési idő legfeljebb 10 napig tart, ezt követően 3 hétig tartson szünetet.
- Az ilyen táplálkozásnak köszönhetően a következő eredmény érhető el:
- stimulálódik az epe kiáramlása;
- az emésztés normalizálódik és az anyagcsere javul;
- a salak eltávolításra kerül.
Cukorbetegségben szenved
A hajdina kefirral ajánlott a második típusú diabetes mellitus esetén. Ennek oka az a tény, hogy csökkenteni kell a szénhidrátok mennyiségét az étrendben a cukor szint csökkentése érdekében.
- Az ilyen táplálkozás hozzájárul:
- növeli az immunitást;
- normalizálja a glükózszintet;
- vérnyomás stabilizálása;
- a máj védelme az elhízás ellen;
- a szénhidrát szint normalizálása.
A hajdina és a kefir keveréke hasznos reggelire, egy órával a fő étkezés előtt. Ivás után nem ajánlott italt inni, még vizet sem, hogy a termékeknek ideje legyen a testben történő beolvadni. A kezelési idő 2 hét. Ezután tartson szünetet egy hónapig, és kezdje újra a kezelést.
Reggel üres gyomorban
Ha hajdina kefírrel reggel éhgyomorra eszik, az elegyet este el kell készíteni. Közvetlenül ébredés után igyon 1-2 pohár tiszta vizet az emésztőrendszer elindításához. 30 perc elteltével elkezdheti gyógyító keverék alkalmazását.
Néhány órával a fő reggeli előtt fogyasszon meg hajdina savanyú tejitallal. Az ilyen tevékenységeknek köszönhetően a test megtisztul, és egész nap energiát fog kapni.
Este
A test tisztítása esténként gyógyító keverék használatával is lehetséges. Sokkal jobb ezt 3 órával lefekvés előtt megtenni, hogy a testnek ideje legyen emésztni, és reggel ne legyen nehéz érzés a gyomorban.
Ha az étkezés és az alvás közötti időszakban éhségérzet tapasztalható, elaltathatja azt zöld teával vagy alacsony zsírtartalmú kefirral. A fő feltétel az, hogy minden ital cukor nélkül fogyasztandó.
Fogyáshoz
A hajdina és a kefir keverékének köszönhetően 2 hét alatt 5-6 kg-ot veszíthet. A termékek költsége elfogadható, ami jelentősen növeli a súlycsökkentési módszer iránti igényt. Az étrend időtartama legyen legfeljebb 6 napezt követően egy hétig szünetet kell tartania. Folytassa a keverék hozzáadását az étrendhez további 1 hétig, hogy megtisztítsa a méreganyagok és méreganyagok belekét, és takarítson meg önöket további fontot.
Az alábbiakban bemutatott népszerű recept egy gyógyszerkészítményhez, amely segít a fogyásban.
- Nagyon gyakran hozzáadunk fahéjat, amelynek a következő tulajdonságai vannak:
- tompítja az éhség érzését;
- felgyorsítja az anyagcserét;
- csökkenti a vér koleszterin- és glükózszintjét;
- segít lebontani a zsírsejteket.
Először a gyógyszert a klasszikus recept szerint készítik el, ragaszkodva egy éjszakára. Reggel a kefirral együtt adjunk hozzá 1 evőkanálnyi keveréket. l. fahéj.
Ha hajdina és kefir használatával megszabadulhat sok egészségügyi problémától, és lefogyhat. Próbálja meg főzni a recepteket az összes szabálynak megfelelően annak érdekében, hogy hatékonyan megtisztítsa a káros anyagokat.