A hagyományos orvoslás számos gyógynövény és gyógynövény tulajdonságú gyógynövény alkalmazását gyakorolja. Az étrendbe bevonása változatos, ízletes és egészséges. A bevált termékekről, például a gyömbérről, a citromról és a mézről a cikk később kerül ismertetésre.
A méz, a gyömbér és a citrom gyógyító tulajdonságai
A három citrom, a gyömbér és a méz hasznos és gyógyító tulajdonságai már régóta ismertek, és a gyakorlatban sikeresen alkalmazzák az egész test gyógyítására. Ezek az alkotóelemek ideálisak egy ilyen kombinációban, és jótékony hatásúak, amelyek a következőkből állnak:
- a gyömbérgyökér melegítő hatású, felgyorsítja a vérkeringést, javítja az emésztőrendszert, eltávolítja a mérgeket és toxinokat, antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a fiatalításhoz;
- a citrom gazdag C-vitaminban, tisztítja a sejteket, és erősíti az immunrendszert;
- a méz stabilizálja a zsírok, szénhidrátok és fehérjék anyagcserét a szervezetben, javítja az immun tulajdonságokat, nem felesleges súlyú, hanem a csípőre rakódik le, hanem energiaforrásként szolgál.
- E termékek kombinációjának hatása általában hozzájárul:
- a vírusok és fertőzések elleni védő tulajdonságok optimalizálása;
- fel kell gyorsítani az anyagcserét;
- az emésztőrendszer aktivitásának javítása;
- toxinok és toxinok tisztítása;
- a sejtek telítettsége a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal;
- megfázás enyhítése és a felépülés felgyorsítása;
- a bőr, a haj és a köröm állapotának javítása;
- csökkent étvágy és fogyás.
És ez nem a teljes listája ennek a triónak az előnyeiről, ezért ezekkel az összetevőkkel ellátott teát nagyon gyakran használják a mindennapi életben.
Tudod? A gyömbérgyök nemcsak az émelygést (ez jobban működik, mint a gyógyszerkészítmények), hanem az izomfájdalmakat is kiküszöböli.
Főzési módszerek
A gyömbérrel, citrommal és mézzel készített ital nemcsak egészséges, hanem finom is. Különféle módon főzheti. Egyéb összetevőket bele lehet foglalni és be kell vonni az összetételébe, amelyek kiegészítik előnyeit és felejthetetlenné teszik az ízét.
Klasszikus
A gyömbértea legegyszerűbb verziója könnyen elkészíthető és egyszerű kezelésekből áll:
- Hámozott és apróra vágott gyömbér (kb. 30 g) egy teáskannában.
- Adjon hozzá citromot (1/2 vagy 1/3 rész) és 3-4 teáskanál a tartályba. fekete vagy zöld tea.
- Öntsünk forrásban lévő vizet a keverékre (kb. 1 liter), és hagyjuk főzni 10-15 percig.
- Öntsük az italt csészékbe, és ízlés szerint adjunk hozzá mézet.
Egy ilyen gyógyító ital segít a megfázás időszakában a test stabilitásának erősítésében, és ha betegszik, felgyorsítja a gyógyulást.
Fontos! Ne adjon hozzá mézet forró italhoz. + 40 ° C feletti hőmérsékleten elveszíti hasznos tulajdonságait.
Az immunitás támogatására, melegítő tea
Nem csak növeli a szervezet fertőzésállóságát, hanem melegítheti magát egy hideg téli este teával, az alábbiak szerint főtt:
- Egy liter vizet öntsünk egy zománcozott serpenyőbe vagy kanálba, és tegyük tüzet.
- Forralás előtt adjunk hozzá 1,5–2 órát reszelt gyömbérgyököt és 2 órát fekete teát.
- A tea főzésének idején dobjon el 2 darabot. szegfűszeg és 1/2 teáskanál őrölt kardamom.
- Ismét főzés után vegye ki az italt a tűzhelyről, és öntse csészékbe.
- Ezután adjunk hozzá egy szelet citromot és mézet a keverékhez ízlés szerint.
Zöld tea Fogyás
A gyömbér-citrom-méz kombináció pozitív eredményt mutat az étvágy csökkenésében és a fogyásban. Ezek az összetevők bármilyen formában beépíthetők az ételekbe, de mindegyik hatékonyan kombinálható és ízletes tea formájában. A következő receptek nemcsak megszabadulnak a felesleges fogaktól, hanem javítják az egészségüket:
- Főzzünk 1 teáskanál zöld teát és 2 - 3 mentalevelet 150 ml forrásban lévő vízben, adjunk hozzá reszelt gyömbért (2-3 apró darab) és egy kört citromot. Kicsit később oldjon fel 1 teáskanál mézet és egy kis fahéjat az italban (a kés hegyére).
- Forralunk 1 liter vízben 2 evőkanállal. reszelt gyömbér 10-15 percig. Adjunk a forrásban lévő keverékhez 2-3 levél menta vagy citromfű és 1 evőkanál. zöld tea. Tegye félre a keveréket, és öntsön bele 4 evőkanállal. citromlé és oldja fel 1,5 evőkanál. méz.
- Csiszoljuk a gyömbért (kb. 3 cm szelet), 2 gerezd fokhagymát és fél citromot, adjunk hozzá 1 evőkanálot. Öntsük az elegyet 0,5 l forrásban lévő vízzel, és hagyjuk kb. 2 órán át állni. Lehűlés után oldjunk fel 2 órát méz.
Ez a tea jó reggelenként és egész nap inni.. Erőt és lendületet ad, valamint hozzájárul az éhség és a fogyás csökkentéséhez. Ezekre a receptekre kívánság szerint hozzáadhat egy kevés tejet, amely szokatlan ízet ad, és kalcium és más hasznos anyagok forrásaként szolgál.
Kurkuma
Élénk színe és egyedi tulajdonságai miatt ezt a fűszert "arany" -nak nevezik. Az ételek utánozhatatlan ízét és vonzó megjelenését adják. Az egészség igazi elixírje a kurkuma gyömbérrel, citrommal és mézzel kombinálva nyerhető. Az ilyen tea erősíti az immunrendszert, eltávolítja a méreganyagokat, fenntartja a test hangját és természetes antibiotikumként szolgál. Készítse elő nem nehéz:
- Keverjen hozzá 1/2 teáskanál reszelt gyökér és 1/4 teáskanál kurkuma elegyét, öntsön 200 ml forró vizet.
- Tüzöntse és forralja fel. Hűtsük le további 3-4 percig alacsony lángon.
- A tűzhelyről való eltávolítás után hagyja 15 percig ragaszkodni.
- Öntsünk csészékbe, és ízesítsük citrommal és mézzel.
Egy ilyen eszköz segít az étvágy elvesztésében, émelygésben és puffadásban is.
Tudod? A fehér (bengáli) gyömbéren kívül van még Barbados (fekete) gyömbér. A fekete gyökeret nem kell megtisztítani, elegendő forrásban lévő vízzel öblíteni használat előtt.
Homoktövis
A világos és lédús homoktövis bogyók valódi vitaminokat tartalmaznak. A növény gyógyító olaját évek óta használják a gyógyászatban számos betegség kezelésére. A csodálatos bogyós tea feltölti az energiát és a vitalitást, stabilizálja az immun-, keringési és idegrendszert, megelőzi a megfázást és erősíti a látást. Gyógyító italt különféle módon készíthet, különféle összetevők felhasználásával:
- Egy adaghoz 1 teáskanál fekete vagy zöld teát kell főzni egy pohár forrásban lévő vízben. Egy kissé lehűtött italhoz adjon hozzá egy kevés reszelt gyömbért (egy teáskanál egyharmadát), zúzott homoktövis bogyókat (1/3 evőkanál), méz és citrom ízlés szerint.
- Ehhez a recepthez 2 evőkanál szükséges. apróra vágott gyömbért keverjünk össze 100 g zúzott homoktövistel és öntsünk 0,5 l forrásban lévő vizet. Adjunk hozzá egy fahéjat és néhány szelet citromot. Ragaszkodjon 7-10 percig, és édesítse 1 evőkanállal. méz.
- Egy frissítő és szomjoltó készítmény jéggel készíthető. Számára homoktövisbogyókat (0,5 csésze) és 1 evőkanál kell bevennie. gyömbérgyökér (reszelt vagy apróra vágott) + 3 óra zöld tea és öntsünk 0,5 liter forrásban lévő vizet. Húsdarálóban vagy turmixgépben aprítva, 1 lime vagy citrom, valamint 2–3 szál menta- és jégkockát adnak hozzá a tea infúziója után.
Málna
A megfázás elleni küzdelemben nélkülözhetetlen eszköz a málna, amelyek „természetes aszpirinként” működnek. Ez a hatás tartozik a szalicilsavnak, amely részét képezi összetételüknek. A málna lekvár közönséges gyógymód. A málna és a gyömbér-citrom-méz trió kombinációja nemcsak gyógyítani fog, hanem enyhíti a fáradtságot és feltölti a hulladék energiát is. Az ezen összetevőkkel rendelkező tea ízletes és vitaminos.
Néhány perc alatt elkészíthető:
- Tegyen egy teáskannát 2 evőkanálra. fekete vagy zöld tea és azonos mennyiségű reszelt gyömbérgyökér, és öntsünk 500 ml vizet.
- 5 perc ragaszkodás után adjunk hozzá 2 evőkanálot. málna lekvár vagy tört málna és 2 szelet citrom.
- Édesítsen mézzel ízlés szerint, és italt melegítsen naponta 2-3-szor.
Fahéjjal
A fahéjas italoknak számos előnye van.Közülük: a memória javítása, a figyelem koncentrációja, az agyi tevékenység javítása és a vérkeringés normalizálása. Gyömbérrel, citrommal és mézzel kombinálva a hatás fokozása mellett elősegíti a test anyagcseréjét, megtisztítja a káros anyagoktól és növeli az immunitást. A főzés több egyszerű lépésből áll:
- Forraljuk az apróra vágott gyömbért (kb. 15 g) 1 liter vízben (alacsony lángon) 10 percig.
- Néhány perccel a főzés előtt adjunk hozzá 1 fahéjat (vagy 1,5 órát porítva).
- Kikapcsolás után adjunk hozzá 2 szelet citromot és néhány mentalevelet, hagyjuk főzni 5 percig.
- Használat előtt oldjon fel 2-3 rész mézet egy italban.
A fahéj csökkenti a vér cukorkoncentrációját, ezért tanácsos inkább méz hozzáadása az italhoz, mint a cukor.
Termoszban
A gyógyító tea és az infúzió előnyei és hatékonysága növekszik, ha nem teáskannában, hanem termoszban ragaszkodik hozzájuk. Tehát szinte bármilyen teát elkészíthet. Íme egy ilyen ital egyszerű változata:
- Apróra vágott gyömbérgyökér (kb. 3 cm), félig citromos szeletre szeletelt és 2 óra zöld tea, helyezzük egy termoszba. Öntsön forrásban lévő vizet egy liter alatt.
- Ragaszkodjon hozzá 3 óra.
- Adjunk hozzá 3 teáskanál mézet, és az ital kész. A teljes mennyiség fogyasztható a nap folyamán.
Ellenjavallatok és ártalmak
- A sok előnye ellenére a fenti recepteknek hátrányai vannak a kompozíciójukban szereplő gyömbérrel kapcsolatban, ezért felhasználásukat ilyen esetekben korlátozni kell:
- a gyömbér irritáló hatású, így ártalmas lehet peptikus fekély vagy gyomorhurut, valamint más gyomor-bél problémák esetén;
- a gyökér choleretic hatású, ezért ellenjavallt a májbetegségekben és a kövek jelenlétében;
- túl magas hőmérsékleten még nagyobb növekedést válthat ki;
- a vér vékonyodásának képessége lehetetlenné teszi a különféle vérzések felhasználását;
- a gyömbér növeli a nyomást, így magas vérnyomás esetén tilos;
- lefekvés előtt álmatlanságot okozhat, ezért ajánlott reggel és napközben használni;
- nem szedhető allergiával, valamint terhes és szoptató nőkkel.
Fontos! Ha émelygést, frusztrációt, hányást vagy allergiát tapasztal, abba kell hagynia a gyömbér szedését.
A gyömbérgyökér befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatását:
- fokozza az antidiabetikumok hatását;
- fokozza az antikoagulánsok hatékonyságát;
- fokozhatja a szívgyógyszerek hatását;
- ha a depolarizáló izomrelaxánsokkal kölcsönhatásba lépünk, fokozódhat az aritmia kockázata.
A gyógynövényekkel és ízesítőkkel készített teák étrendbe történő bevezetésekor ne feledje, hogy kis adagokban gyógyszer, de ha túllépi azok mennyiségét, árthat magának, és ellentétes hatást kaphatezért nem szabad visszaélni az ilyen termékekkel, hanem helyesen kell használni őket. A legjobb, ha váltakozunk a különböző készítmények között, kísérletezünk különféle összetevőkkel, haszonszerzés és öröm.