Sok ember ismeri a problémát, amikor a fogyás még az étrend megváltoztatása után sem megy el. Ennek oka a lassú anyagcsere a szervezetben. Ebben az esetben a kefir, a fahéj és a gyömbér jó segítőkké válnak. Régóta híresek, mint hatékony és gyakorlatilag ártalmatlan zsírégetők.

Kalóriatartalom és vitamin-összetétel

Alacsony kalóriatartalma ellenére a kefir nagyon tápláló termék.

Száz gramm a következőkből áll:

• kalória: 56,4 kcal;
• fehérjék: 3,4 g;
• zsírok: 2 g;
• szénhidrátok: 6,5 g.

Ezek a mutatók az ital zsírtartalmától függően kissé eltérhetnek. Ezenkívül mindenki tudja, hogy ő, mint minden tejtermék, gazdag vitaminokban, például kalciumban, vasban, magnéziumban, foszforban és másokban. A termék megfelelő táplálkozással történő kombinációja nem csak csökkenti a testsúlyát, hanem javítja az egészségét is.

Tudod? A kefir csökkenti a vér koleszterinszintjét, megakadályozva a szívroham vagy a stroke kockázatát.

Hasznos és káros tulajdonságok

Az orvosoknak nincs semmi ellentétes az ilyen típusú étrenddel. Végül is, ezeknek a termékeknek külön-külön nagyon jó hatása van a testre.

kefir:

• alacsony kalóriatartalmú;
• kiadós;
• helyreállítja a bél mikroflóráját.

fahéj:

• csökkenti a vércukorszint;
• tompítja az éhség érzését;
• felgyorsítja az anyagcserét.

E két termék kombinációjának számos olyan gyógyászati ​​tulajdonsága van, amelyek pozitívan befolyásolják a testét. De ne vigyük túlzásba. Nagy mennyiségű fahéj negatívan befolyásolja a májat. De egy pohár ilyen ital éjjel felvidít, felmelegszik és segít elaludni.

Tudod? A fahéj javítja a vérkeringést, erősíti az emlékezetet és javítja a mentális képességeket.

A fahéjjal és gyömbérrel ellátott kefir segít-e a fogyásban?

Nem titok, hogy a kefir nemcsak jótékony hatással van a testre, hanem hozzájárul a fogyáshoz is. Ezen ital alapján még speciális diéták is vannak. És a fűszerek csak fokozza a hatást.

A koktél elkészítésének számos módja van. 20-30 perccel étkezés előtt vagy után fogyasztható. Az első esetben az összetevők elhomályosítják az étvágyat, a másodikban felgyorsítják az anyagcserét. Az adagot két adagra is fel lehet osztani. Ha a vacsorát itallal cseréli, havonta akár 12 kg-ot is elveszíthet.

Hogyan készítsünk koktélt otthon

Ilyen egyszerű elixír elkészítése otthon a fogyáshoz.

Fontos! Jobb, ha egy adag elkészít egy italt ital elõtt.

Ehhez szüksége lesz:

• kefir - 200 g (zsírtartalom - 1%);
• gyömbér - 1 teáskanál (reszelje le a gyökeret vagy használjon őrölt port);
• fahéj - 1 teáskanál.

Kombinálja az összes hozzávalót, és az ital készen áll az italra. Adott esetben adjon hozzá egy csipet pirospaprikát. Ennek a receptnek köszönhetően könnyedén kedvelheti magát ízletes itallal, gyömbér jegyzetekkel.

Ellenjavallatok

A kefir ital nagyon egészséges. Még ha nem is tud lefogyni, javíthatja egészségét. Mégis, mielőtt hasonló étrendet folytatna, konzultáljon orvosával.

• Végül is ezek a ártalmatlan termékek is árthatnak, ha:
• egyéni intolerancia;
• alacsony nyomás;
• fokozott idegesség;
• rossz véralvadás;
• láz;
• gyomorhurut és fekély esetén.

Fontos! A fahéj fogyasztása terhesség alatt szigorúan tilos. Ez koraszülést okozhat.

Az eszközről szóló vélemények többnyire pozitívak. Az ital nagyon jó az alakra és a jólétre. De ne várjon csodára, és inni egy koktélt egész nap. Csak ártani fog neked. Az eredményt akkor érheti el, ha betartja a megfelelő táplálkozást, és megszilárdítja a testmozgás hatását.

Vélemények