A világ sok országában a gyömbérvíz a legerõsebb eszköz a zsírégetéshez. Egyes táplálkozási szakemberek bátran írják elő a betegeknek. Csak néhány ember beszél mellékhatásokról és ellenjavallatokról. Annak érdekében, hogy ne jelentsen veszélyt a testre, gondosan járjon el a fogyás folyamatával.
Gyömbér víz
Ha úgy dönt, hogy normalizálja testét, akkor megfelelő táplálkozásra és sportterhelésre van szüksége. A bőr alatti zsír égetésének felgyorsításához használjon egy évszázadok óta bevált módszert - gyömbérvizet. Ezt a könnyen elkészíthető italt tekintik a legjobb asszisztensnek a túlsúly elleni küzdelemben. Számos modell és híresség igénybe vette fontos események előtt.
Tudod? A gyömbérvíz magas koncentrációban tartalmaz aminosavakat. Ennek eredményeként a test jobban ellenáll a szabad gyököknek. Ez nem csak javítja a különféle betegségekkel szembeni ellenállást, hanem megőrzi a fiatalos bőrt.
Hasznos tulajdonságok és kalóriatartalom
- A gyömbérvíz hasznos tulajdonságai:
- Hatékony gyógyszer a magas vérnyomás kezelésére. Ha másnap iszik ilyen italt, akkor a vérnyomás normalizálódik, és a vérrögök valószínűsége csökken. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően csökken a stroke és a szívroham kockázata.
- Segít a testnek a vér koleszterinszintjének szabályozásában.
- Elősegíti az immunrendszer fejlődését.
- Megkönnyíti az ízületek fájdalmát és gyulladását.
- Fokozza az anyagcserét.
- Ez enyhíti a magas epetartalom által okozott betegségeket.
- Ellenáll a vírusoknak, a megfázásnak és más légzőszervi betegségeknek.
A friss gyömbér smoothie készítésével javítja az anyagcserét. A fogyásra gyakorolt pozitív hatást az indokolja, hogy egy ilyen termék kalóriatartalma nagyon alacsony. 100 g ital csak 0,9 kcal-t tartalmaz. Összetételében hiányzik a fehérjék és zsírok. De a szénhidrátok szintje eléri a 0,2 g-ot.
Hogyan lehet inni?
A gyömbérvíz hatékonysága attól függ, hogyan iszik. Fontos figyelembe venni, hogy csak egy friss koktél rendelkezik jótékony tulajdonságokkal. Ezért készüljön fel arra, hogy minden nap el kell főznie.
Csak friss alapanyagokat használjon diétás termék elkészítéséhez. Ha azon emberek kategóriájába tartozik, akik nem tolerálják a gyömbérgyökér aromáját és ízét, kezdje el kis adagokkal. Fokozatosan növeli őket, amíg el nem tudja inni az ajánlott mennyiséget.
Meleg
Az értékelések alapján a meleg gyömbérvíz pozitív hatással van a fogyás folyamatára. Magas hőmérséklet hatására aktiválódnak a súlyt csökkentő nyomelemek. Ennek eredményeként a zsírsejtek energiává alakulnak, és a fogyás folyamata többször felgyorsul. Annak érdekében, hogy az este elkészített gyömbérvíz ne veszítse el aromáját, éjszakára hűtőszekrénybe helyezik.Reggel öntsön egy kis mennyiséget egy pohárba, és tegye meleg víz alatt. Szó szerint 3-5 perc elteltével a gyógyító ital eléri a kívánt hőmérsékletet (+ 18 ° С-tól + 22 ° С-ig). A tanfolyam időtartama nem haladhatja meg a 2 hónapot. Ezt követően 160 napig szünetet kell tartania, hogy a testnek ideje legyen megszabadulni minden nyomelemből.
Ha ez nem történik meg, akkor a további alkalmazás értelmetlen lesz. A meleg vizet kis kortyokban kell inni, hogy molekulái behatoljanak a test összes sejtébe. Ezt a legjobb megoldás az üres gyomor. Lefekvés előtt próbáljon meg nem használni egy gyömbér koktélt, mert élénkítő hatása van.
Fontos! A gyömbérvíz használatával edzenie kell. Nem kell vásárolni tornaterem tagságot. Elegendő egy kis testmozgás reggel, vagy egy rövid futás.
Étkezés előtt vagy után?
Amikor felmerül a kérdés, hogy mikor kell inni gyömbér vizet, sok nézeteltérés merül fel. Egyesek szerint ilyen italt nem lehet inni haszon, mert a készítményben lévő sav növeli a gyomornedv kiválasztását, ezáltal gyomorégést, gyomorhurutot és még fekélyt vált ki. Ha azonban 200 ml ilyen italt inni ingyen gyomorral, akkor elindul a test minden szükséges folyamata.Ennek eredményeként a fogyás gyorsabban mozog, anélkül, hogy kimerítő étrendet jelentene. Egész nap meg kell innia körülbelül 2 liter gyógy koktélt. 40 perc múlva inni 1 csésze italt étkezés előtt, hogy kevésbé magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszthasson. Étkezés után csak 2 óra elteltével szabad használni a gyömbérvizet, ezt az időt arra szánják, hogy az étel emészthető legyen és a szervezetben asszimilálódjon.
Főzési módszerek
A terápiás és étrendi termékek elkészítésének számos módja van. Van olyan embercsoport, aki nem tolerálja az ilyen italok szagait vagy ízét.
Ezért jobb, ha további összetevőket tartalmazó recepteket használnak:
- menta;
- méz;
- fahéj;
- uborka;
- citrom.
Vegye figyelembe azt a tényt, hogy a hatékony fogyás akkor következhet be, ha az ajánlott mennyiségű tiszta italt inni, amely vízből és gyömbért áll. Minden további termék csökkenti a fogyás előnyeit.
Egyszerű
összetevők:
- víz - 2 l;
- gyömbér - 50 g.
Lépésről lépésre főzési utasítások:
- Rácsavarja a gyömbér gyökérét egy finom reszelőre.
- Forraljon fel tiszta szűrt vizet.
- Öntsön forralt vizet a reszelt gyökérre.
- Ragaszkodjon 4-5 órán keresztül, ehhez jobb egy termoszt használni, amelyben a fedél szorosan le van zárva, hogy a levegő ne kerüljön be a készülékbe.
- A megadott idő eltelte után szűrje le az italt, hogy eltávolítsa a gyömbérdarabokat.
Fontos! Ha úgy dönt, hogy lefogy ezzel a recepttel, akkor készüljön fel bizonyos kellemetlenségekre. Az egyszerű gyömbérvíz gazdag aromával és erős keserűséggel rendelkezik.
Mézzel és citrommal
összetevők:
- főtt víz - 2,5 l;
- gyömbér - 100 g;
- méz - 2 evőkanál. l .;
- citrom - 1 db.
Lépésről lépésre főzési utasítások:
- Csiszolja meg a gyömbér gyökérét.
- Öntsük forralt vízzel.
- Hagyja a koktélt 40-60 percig lehűlni.
- Adjunk hozzá apróra vágott citromot és mézet.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5400/image_NfFT87krBXXiqh0.jpg)
Mézzel, citrommal és fahéjjal
összetevők:
- szűrt víz - 2 l;
- gyömbér - 200 g;
- méz - 1 evőkanál. l .;
- citromhéj - 1 evőkanál. l .;
- fahéj - 2 evőkanál. l.
Lépésről lépésre főzési utasítások:
- Csiszolja meg a gyömbér gyökérét egy reszelőben vagy egy turmixgépben.
- Adjon hozzá friss mézet a zabkásahoz (kívánatos, hogy folyékony legyen).
- Adjon hozzá őrölt fahéjat a keverékhez, és alaposan keverje össze.
- Öntsük a zabkását meleg vízzel, és állni hagyjuk 2 órán át.
- Adjuk hozzá a reszelt citromhéjat és aprítsuk fel a pépét. Öntsön mindent az infúzióban lévő folyadékba.
- 2 óra múlva meg lehet inni az infúziót.
Tudod? A gyömbérvíz rendszeres fogyasztása eltávolítja a méreganyagokat a testből. Ez nemcsak pozitív hatással van az emésztőrendszerre és a fogyásra, hanem segít megszabadulni a bőrproblémáktól (pattanások és egyenetlen szín).
Menta
összetevők:
- gyömbérgyökér - 100 g;
- főtt víz - 2,5 l;
- méz - 2 evőkanál. l .;
- menta - 50 g.
Lépésről lépésre főzési utasítások:
- Csiszolja meg a gyömbér gyökérét és keverje össze mézzel.
- Adjon hozzá tiszta vizet és hagyja, hogy az ital lehűljön.
- Hagyja a koktélt 40-60 percig lehűlni.
- 1 óra elteltével adjunk hozzá menta és hagyjuk főzni 3-4 órán át.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5400/image_9nPi9D8nhR2LlXgj0u9gwi.jpg)
Víz sassi
A saját súlyát ellenőrző emberek körében a népszerű Sassi-víz. Ez a név annak köszönhető, hogy az amerikai Cynthia Sass ilyen hűvös itallal jött elő. A recept lényege az uborka hozzáadása, amelynek öregedésgátló és frissítő tulajdonságai vannak.
összetevők:
- gyömbérgyökér - 50 g;
- főtt víz - 2 l;
- citrom - 1 db .;
- uborka - 1 db.
Fontos! A citrom helyettesíthető citromlével. A frissítő tulajdonságok és az íz nem szenvednek ettől.
Lépésről lépésre főzési utasítások:
- Vágjuk a citromot gyűrűkre és keverjük össze gyömbérrel.
- Adjunk hozzá 2 liter meleg vizet.
- Adjuk hozzá az uborkát, amelyet fél gyűrűkre vágunk.
- Ha szükséges, használjon több zúzott menta ágait.
A keveréket 12 órán át átlátszatlan tartályban kell infuzálni, jobb, ha azt hűtőszekrényben vagy kamrában hagyja, amely nem kap napfényt. Egész nap el kell inni legalább 1,5–2 l koktélt.
Ellenjavallatok és mellékhatások
Vannak emberek, akiknek individuális intoleranciája van a gyömbérvíz iránt. Nem szereti az aromát vagy az ízt. Van egy külön kategória az emberek számára, akik számára az ilyen ital ellenjavallt, különben káros lehet az emésztőrendszer.
- A következő esetekben nem használható fogyáshoz:
- fekély vagy gyomorhurut jeleivel;
- ha gyanú merül fel a gyomor vagy a bél onkológiájában;
- hepatitis C vagy cirrhosis esetén;
- kövek jelenlétében az epehólyagban;
- aranyér megnyilvánulásakor;
- ha fennáll a stroke, szívroham, szívkoszorúér betegség kockázata;
- a terhesség második trimeszterében;
- belső vérzés;
- megemelt hőmérsékleten, a test gyulladásos folyamatainak következtében;
- allergiás reakciók;
- cukorbetegség kezelése során.
Fontos! A test kellemetlenségeinek megóvása és a rejtett betegségek kialakulásának kiváltása nélkül az orvos alapos vizsgálata után folytassa az ilyen ital használatát. Csak a tesztek kézhezvétele után, ahol nincsenek ellenjavallatok, bízhat benne a termék előnyeiben.
Ez az étrendben használt koktél mellékhatásokkal jár. Ha túllépi az ajánlott értéket, émelygés, hányás és fejfájás jelei jelentkezhetnek. Ritka esetekben a gyomor savassága növekszik, és a test egész területén gyengeség jelentkezik.
Használja gyermekeknek
Néhány szülő azt akarja, hogy gyermeke inni folyóvízben. Ez nemcsak a testsúly szabályozásában segíti a csecsemő immunitását. Nem kívánatos, ha ilyen italokat adnak 2 évesnél fiatalabb gyermekeknek. Testük még nem alakult ki teljesen, ami mellékhatások megjelenéséhez vezethet. 2 éves kortól szabad vizet inni gyömbérrel. A 10 éves kor alatti gyermekek napi norma 500 ml.
10-18 éves serdülők számára koktélt inni lehet napi 1-1,5 liter mennyiségben. A rossz érzés legkisebb megjelenése esetén hagyja abba a gyermeknek ilyen ital fogyasztását. A szép testért folytatott küzdelemben az emberek gyakran kiütésekkel járnak. Úgy vélik, hogy minél több egészséges italt inni a nap folyamán, annál gyorsabban megszabadulnak a feleslegektől.
Ne feledje, hogy a tónusú test, amely nem tartalmaz egy gramm zsírt, nem éri meg az olyan egészségügyi problémákat, amelyek a túladagolás után jelentkezhetnek. Minden fűszernek számos mellékhatása van, és a gyömbér sem kivétel. Gondosan figyelje meg, mennyit fogyaszt zsírégető terméket, hogy később ne kelljen kezelnie a belső szervek veszélyes betegségeit.