Sokan tudják a fehérrépa-t, de korunkban kulinárisan való felhasználása rendkívül ritka. Számos népi recept létezik a különféle betegségekből származó fehérrépa felhasználására. Fontolja meg ennek a gyökérnövénynek a használatát a férfiak egészsége szempontjából, valamint tulajdonságait és az elkészítési módszereket illetően.

Férfi fehérrépa tulajdonságai

A fehérrépa tulajdonságai között ez a zöldség kifejezetten a férfiak számára elkülönítve van. Ez a káposzta nemzetségéből származó gyökérnövény származik. Egyéves vagy kétéves növény. Leggyakrabban ennek a zöldségnek a színe sárga, átmérője körülbelül 20 cm, súlya akár 10 kg is lehet. Fontolja meg a férfiak előnyeit és káros hatásait.

Haszon

Ez a zöldség hozzájárul a tesztoszteron további termeléséhez, vagyis felhasználható az impotencia férfiak erejének növelésére. Ezen túlmenően, e gyökérzöldség nyers ételekben történő felhasználása csökkenti a zsíros plakkok megjelenését az erek falán, ideértve az inguinalist.

További hasznosság férfiak számára - a fehérrépa növeli a sperma számát és motilitását, ezért fogamzásgátló problémák esetén ajánlott.

A férfiak hormonális rendszerének normális aktivitása a B-vitamin használatától függ, fő forrása a fehérrépa. A férfiakban ennek a csoportnak az elemeinek hiányában gyenge erekció figyelhető meg, és a szexuális vágy szintje csökken.

• De nemcsak a nemi szerveknél, ennek a terméknek az előnyei korlátozottak:
• sok kalciumot tartalmaz, amelynek mennyiségét a hőkezelés nem befolyásolja, és a kalcium erős csontok. Ezért ezt a terméket a rahicsi és az oszteoporózis megelőzésére használják;
• Ezt a zöldséget arra használják, hogy fokozza a test megfázással szembeni ellenálló képességét. Használja a légzőrendszer betegségeinek megelőzésére és kezelésére: hörghurut, asztma, gégegyulladás;
• emésztőrendszer: serkenti a gyomornedv kiválasztását, megtisztítja a belső szervek üregét a toxinoktól és más káros anyagoktól, megújítja és tisztítja a májat;
• szív- és érrendszer: eltávolítja a koleszterint, erősíti az erek falát, normalizálja a pulzust;
• vízhajtó, gyulladásgátló hatással van a ürülék szerveire. Urolithiasis megelőzésére szolgál;
• ízületi betegségekhez és bőrproblémákhoz használják; ennek a gyökérnövénynek a rendszeres bevétele elősegíti az érzelmi ingerlékenység csökkentését, javítja az alvást. Csökkent stresszállóságú férfiak számára ajánlott.

Összefoglalva elmondhatjuk, hogy a férfiak számára a zöldség sok szempontból hasznos lesz. Még ha nincs konkrét betegség, ennek a zöldségnek az egész felhasználása pozitív hatással van a testre.

Káros és ellenjavallatok

• A hatalmas számú előny ellenére ez a zöldség továbbra is rendelkezik bizonyos ellenjavallatokkal, ha:
• van egy gyomor- vagy nyombélfekély;
• a gyomor-bél traktus bármely betegségének súlyosbodása;
• megnövekedett savasság;
• gyomorhurut, hepatitis, epegyulladás;
• az idegrendszer súlyos rendellenességei.

Ha ezt a zöldséget helytelenül használják, ellenjavallatok ellenére, gázképződés, puffadás és kellemetlen érzés jelentkezhet a hasban. Ha egy embernek egyéni fehérrépa-intoleranciája van, és egyidejűleg fogyaszt, akkor allergiás reakciót kaphat.

Fontos! Ezen betegségek közül sok esetében a fehérrépa nyers formában történő használata ellenjavallt. A hőkezelés során ez a zöldség elveszíti agresszív tulajdonságait. De jobb, ha orvoshoz fordul.

Kémiai összetétel

A fehérrépa étrendi termék. Kb. 0,1–0,2% zsírt tartalmaz, és a kalóriatartalom csupán 32 kcal / 100 g.

Ezenkívül a zöldség a következőket tartalmazza:

• nitrogénmentes anyagok vagy szénhidrátok - 6,2-6,5%;
• nitrogéntartalmú anyagok vagy fehérjék - 1,1-1,5%;
• vitaminok: A, béta-karotin, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
• makrotápanyagok: kálium, kalcium, magnézium, nátrium, kén, foszfor;
• nyomelemek: vas, mangán, réz, szelén, cink.

A jó zöldség kiválasztásának alapvető szabályai

A fehérrépa számos fajta létezik. A sárganek durvabb az élelmi rostja, a fehérnek kevésbé érzékeny illata van, de a lágyabb rostok jobban felszívódnak a testben.

A gyümölcsöket észrevehető sérülések és foltok nélkül kell kiválasztani. Az érett gyökérnövények nehezebbek, mint ahogy vizuálisan látszik. A kisebb gyökérnövények kevésbé keserűek.Ha ezt a gyökérnövényt szezonban kapja, vagyis késő nyáron vagy kora ősszel, akkor jobb, ha zöldséget vegyen vágott tetejű növényekkel, akkor frissessége tiszta lesz. Ha a gyökérzöldségeket ősszel szerezzük meg, akkor tavasszal lehet tárolni. Jobb egy homokozóban tárolni. A hűtőszekrényben csak néhány hétig feküdhetnek.

Fontos! Amikor ezt a zöldséget télen vagy tavasszal vásárolja, meg kell érteni, hogy valószínűleg vegyi anyagokkal dolgozták fel a jobb tárolás érdekében, és elvesztette előnyös tulajdonságainak nagy részét.

Fogyasztási ráták

Mint már említettük, a fehérrépa hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaz. De néhányuk kis mennyiségben van jelen.

A főbb anyagok, amelyek a napi norma jelentős részét alkotják (az anyagot és a napi norma százalékát meg kell adni):

• mangán - 6,7%;
• réz - 4,3%;
• kálium - 4,1%;
• kalcium - 3%;
• C-vitamin - 35%;
• B6-vitamin - 4,5%;
• B9-vitamin - 3,8%.

Mint láthatja, a fehérrépa összes anyagában a C-vitamin a legnagyobb mennyiség, ezért érdemes megfázás alatt felhasználni a megfázás megelőzésére.

Hogy főzzön fehérrépa

Az "egyszerűbb, mint a párolt fehérrépa" kifejezést nem hiába vették be. Valójában nagyon egyszerű elkészíteni, ha a termék gasztronómiai oldaláról beszélünk. Különböző típusú lehet főzni: párolva, sütve, párolva, répareszelve vagy nyersen fogyasztva, hozzáadva a salátákhoz.

Az előkészítés a gyökérnövény megtisztításával és darabokra vágásával jár. Ezután sütjük vagy főzzük. Általános szabály, hogy más zöldségekkel vagy termékekkel kombinálják.

Ha ezt a gyökérnövényt gyógyszerként tekintjük, akkor ebben az esetben fontos a bevitel aránya és rendszeressége: a nem megfelelő használat diszkomfortot okozhat a gyomor-bélrendszerben vagy gázképződést.

Tudod? Az ókori Oroszországban volt egy szakma - fehérrépa-rozs, amely abból állt, hogy az emberek a szájaba összegyűjtötték ennek a növénynek a bojtorján lévő magjait, majd kiköpörték őket, és ilyen sajátos módon vettek el.

Saláta

A fehérrépa nyersen hozzáadódik a salátához. A zöldséget dörzsöljük. Ugyanakkor a saláta összetevői nagyon változatosak lehetnek, preferenciáid alapján. Ízesíteni kell növényi olajjal: napraforgó, szezám vagy olíva. Jobb, ha a főétel előtt enni egy-két alkalommal.

Gyökérzöldség helyett bojtorján levél is használható, amely szintén hasznos lesz.

A fehérrépa vetőmag használata

A magok tartalmazzák a legtöbb tápanyagot, tehát a hatékonyság érdekében minden nap fél teáskanál száraz teljes kiőrlésű szemet kell bevenni. Ugyanakkor tiszta formában is felhasználható, és különféle ételekhez adható.

Egy másik lehetőség egy teáskanál mag, amelyet 30 percig áztattak. Napi egy hónapot kell vennie, majd pihennie.

Tudod? A WHO határozatával a 2004-t a fehérrépa évének hívták.

Friss gyümölcslé

• A urogenitális rendszernek szánt lének számos hasznos tulajdonsága van:
• gyulladásgátló tulajdonságok;
• fájdalomcsillapítás
• vizelethajtó tulajdonság;
• tenyészkövek.

2 recept a hatékonyság javítására friss gyümölcslé formájában:

1. Adjunk hozzá sárgarépa-, alma-, tök- és gyümölcsleveket a bojtorján léhez 1: 1 arányban. Érdemes lé inni naponta háromszor, 100 ml (ez kövekhez is ajánlott) étkezés közben.
2. Egy másik hatékony módszer a bojtorján lé és a vörös természetes bor keverése 1: 1 arányban. És inni naponta háromszor 25-30 ml-t, fél órával étkezés előtt.

A gyümölcslevet nemcsak a gyökérnövényekből, hanem a levelekből is kinyomhatják.

Számos más betegségnél is hatékonyan alkalmazzák:

• csontritkulás esetén. Vegyen be 200 ml fehérrépa levet és 2 teáskanál naponta. sárgarépa- és pitypanglevek egy hónapig;
• ennek a zöldségnek a lé jó fertőtlenítőszerezért felhasználható a száj öblítéséhez fogak és mandulák fájdalmával, például szájgyulladással, mandulagyulladással, gégegyulladással. Öblítsen néhány percig, naponta háromszor;
• alacsony gyomorsavtartalommal. 20 perccel étkezés előtt meg kell inni 100 ml gyümölcsléből és a sárga répából származó leveket napi kétszer. A kezelés 2 hét;
• bőrproblémák. A répalé antibakteriális tulajdonságait jó felhasználni a korpásodás elleni küzdelemre. A kompozíció elkészítéséhez 1: 1: 4 arányban használjon bojtorján olajat, hagymát és bojtorján levet. Az elkészített elegyet felviszik a fejbőrre, és a havon keresztül terjesztik. Fél óra elteltével meg kell mosni a haját ettől a maszktól. Az eljárást hetente háromszor hajtják végre. Az eljárások száma - akár 10;
• A bőr hidratálásához használja a következő maszkot: tojássárgája és egy kanál fehérrépa juice, tejföl, méz. Az elegyet felvisszük a bőrre, és 10 perc elteltével lemossuk. Az eljárást hetente kétszer hajtják végre;
• felső légúti betegségek. A gyökérnövény darabolásra és cukorral meghintjük, majd kis tűzre sütjük. Amikor a lé kiemelkedik, kiszűrjük, és evőkanálban naponta négyszer bevesszük.

Tehát a testrépa a test számára a nyomelemek, vitaminok és más jótékony anyagok egész raktára, és felhasználásának lehetőségei szélesek. Hiába, nagyon ritkán fogyasztják el. Mindenkinek jó lesz: férfiak, nők és gyermekek, életkortól függetlenül.