Az ókorban az emberek észrevették, hogy a gyömbérgyökér hozzájárul a fogyáshoz. Hatékonysága nő, ha citrommal és fokhagymával keverik. Hogyan keverheti és fogyaszthatja ezeket a termékeket a gyorsabb fogyás érdekében, olvassa el a cikket.
Gyömbér, citrom és fokhagyma
Alig van olyan ember, aki nem tudja, hogy a gyömbér, a citrom és a fokhagyma olyan termékek, amelyeknek számos jótékony hatása lehet az emberi testre. Sokan tudják, hogy hatékony megfázásgátló és helyreállító szerek. De kevés ember ismeri azt a tényt, hogy elősegíti a fogyást.
Kémiai jellemzők
A leírt termékek előnyös tulajdonságait a változatos vitamin-, ásvány- és aminosav-összetétel magyarázza. A táblázat információkat tartalmaz arról, hogy mely elemeket tartalmaz a keverék egyes összetevőihez a túlzott súly kiküszöbölése érdekében.
gyömbér | citrom | fokhagyma |
vitaminok: B csoport (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. makrotápanyagok: kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor. Nyomelemek: vas, mangán, réz, szelén, cink. Aminosavak: arginin, leucin, lizin, triptofán, alanin, glicin, glutaminsav, tirozin. Egyéb anyagok: fitoszterinek, emészthető szénhidrátok, zsírsavak. | vitaminok: A, béta-karotin, B csoport (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. makrotápanyagok: kálium, kalcium, szilícium, magnézium, nátrium, kén, foszfor, klór. Nyomelemek: vas, jód, kobalt, mangán, réz, molibdén, szelén, fluor, króm, cink. Egyéb anyagok: zsírsavak, emészthető szénhidrátok. | vitaminok: béta-karotin, B csoport (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. makrotápanyagok: kálium, kalcium, szilícium, magnézium, nátrium, kén, foszfor, klór. Nyomelemek: vas, jód, kobalt, mangán, réz, molibdén, szelén, fluor, króm, cink. Egyéb anyagok: emészthető szénhidrátok, zsírsavak. |
Hatás a fogyásra
Mindegyik terméknek van egy bizonyos tulajdonsága, ami megszabadul a felesleges tömegtől. Tulajdonságok, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz.
- gyömbér:
- Felgyorsítja a tápanyagok felszívódását a bélben.
- Eltávolítja a felesleges gázt az emésztőrendszerből.
- Enyhe hashajtó és vízhajtó hatású.
- Javítja az energia- és hőtermelést.
- Normalizálja a kortizol és az inzulin szintjét.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_uvl70tSt6i7d9RfCemunOkT.jpg)
- citrom:
- Javítja az emésztést.
- Segít megtisztítani a testet.
- Felgyorsítja az anyagcserét.
- Elősegíti a zsírok lebontását.
- Elhomályosítja az éhség érzését.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_4mZmZyv70fJzcvdVrc10YyL.jpg)
- fokhagyma:
- Csökkenti az étvágyat.
- Normalizálja a cukorszintet.
- Javítja a vérkeringést és a nyirokrendszert.
- Elősegíti a zsír anyagcserét.
- Eltávolítja a gombákat a Candida nemzetségből.
- Javítja az adrenalin felszabadulását.
- Gátolja a kortizoltermelést.
- Felgyorsítja a glükóz lebontását.
- Csökkenti a koleszterinszintet.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_h4znUmYVRs5i5d8u9klDQo.jpg)
Ellenjavallatok és mellékhatások
A gyömbér, a citrom és a fokhagyma tagadhatatlan előnyei ellenére mindegyik mellékhatást válthat ki, és számos ellenjavallatot mutat.
termék | Mellékhatások | Ellenjavallatok |
gyömbér |
|
|
citrom |
|
|
fokhagyma |
|
|
Közös használata
A leírt termékek együttes használata segít megszabadulni a felesleges kilogrammoktól, annak a ténynek köszönhetően, hogy megtisztítják a méreganyagok és méreganyagok testét, felgyorsítják az anyagcserét, csökkentik az éhínséget és a zsírok gyorsabb lebontásához vezetnek. A kombináció eredménye néhány héten belül észrevehető.
Ugyanakkor ezek a komponensek a vér elvékonyodásához, az emésztő szervek irritációjához, gyomorégéshez vezetnek. Egy összetett összetételben ez a fellépés fokozódik. Ezért az ilyen problémák miatt már szenvedő embereknek nem szabad a drogot használniuk, hogy állapotuk romlására ne kerüljön sor.
Alkalmazási módszerek
A citrommal és a fokhagymával készített gyömbér különféle módon fogyasztható - hideg és meleg italok, keverékek, tinktúrák, húsleves formájában. Nézze meg az egyszerű recepteket, amelyek az áttekintések szerint a leghatékonyabbak.
Fontos! Hosszú ideig nem használhat egészséges gyömbér-citrom koktélt fokhagymával, hogy a mellékhatások ne jelenjenek meg. A súlycsökkenés után a stabil és tartós hatás érdekében meg kell határozni a megfelelő táplálkozást és fokozni kell a motoros aktivitást.
Egyszerű ital
A fogyásban segít a rendszeres tea fogyasztása a figyelembe vett összetevőkkel.
A következőképpen készül:
- Szeletre vágva 4 citrom, 4 cm gyömbérgyökér és 4 apró fokhagymafejek.
- Helyezze az összetevőket egy turmixgépbe, és őrölje meg.
- Adjunk hozzá 2 liter vizet.
- Helyezze a tűzhelyre, és hagyja forrni.
- Helyezzen egy zárt tartályba infúzió és hűtés céljából.
Igyon 200 ml-t naponta háromszor, étkezés előtt 2 órával. A használat időtartama - 2 hét.
A keveréket
A hasznos zsírégető termék elkészítéséhez a következő lépéseket kell tennie:
- Keverje össze a 125 ml citromlevet 100-200 g gyömbérgyökérrel vagy -lével.
- Adjunk hozzá 10–15 fokhagymatartót.
- Az összes összetevő megölése a turmixgépben.
- Öntsünk 250 ml almaecetet és 200 ml mézet.
- Alaposan keverje össze az összes összetevőt.
- Öntsön egy üvegtartályba.
- Lezárva tárolandó hűtőszekrényben.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_hl07vEbkbXMk13udx5.jpg)
5 nap elteltével hígítson 2 evőkanálot. l. forró víz meleg hőmérsékleten vagy természetes lé keverékei. Fogyasztja reggel és este 1 órával az étel elfogyasztása után.
Fontos! Meg kell kezdeni a gyömbér-fokhagyma termékek citrusfélékkel történő kis adagokban történő használatát. Ha nem észlel mellékhatásokat, fokozatosan növelje a keverék mennyiségét a receptben szereplő ajánlott mennyiségre.
Ásványvíz ital
A testtömeg csökkentését elősegítő hideg ital megfelelő módon készül az alábbiak szerint:
- Vágja fel 2 citromot felére és nyomja ki a levet.
- Helyezze a citromhéjat egy mély tálba.
- Öntsön 1 liter ásványvizet.
- Helyezze a tűzhelyre.
- Várja meg, amíg a folyadék felforr.
- Adjunk hozzá hámozott és apróra vágott 5 fokhagymavasat és 2 cm gyömbérgyököt.
- Csukja le a tartályt, és vegye ki a tűzhelyről.
- Ragaszkodj 20 percig.
- Vezesse át a folyadékot a sajtkendón.
- Öntsön egy tárolóedénybe üvegtartályba, és tegye lezárva a hűtőszekrénybe.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5126/image_s65XgS36saopmEaBB2cjO7y.jpg)
Meg kell inni egy pohárot üres gyomorra. Íze érdekében menta vagy méz lehet. A használat időtartama - 14 nap. 10 napos szünet után a kurzus megismételhető.
Tudod? Az európai országok lakosai kezdték enni a gyömbért, miután Marco Polo utazó és kereskedő behozta. Mindazonáltal messze mindenki megengedhette magának egzotikus fűszert magas költsége miatt - 450 g-ot adtak el felnőtt juh árán.
Tinktúra mézzel
A gyömbér-tinktúra nem csak a fogyást, hanem az edények tisztítását is lehetővé teszi. Készítse elő gyömbérgyökérből (300-400 g), fokhagymából (2-3 szegfűszeg), vodkából (0,5 l). A zúzott összetevőket összekeverjük, és sóval felöntjük. A folyadékot 14 napig sötét üveg tartályban infúzióban adják.
Kis mennyiségű mézet adunk hozzá ízlés szerint, italt naponta kétszer 1 órával étkezés előtt. A felvétel időtartama 2–4 hét.
Diéta gyömbérrel, fokhagymával és citrommal
Van egy kifejezett étrend, amely lehetővé teszi, hogy 3 nap alatt kb. 5 kg-ot lefogyjon. 6 rész gyömbérgyökérből, 2 fokhagyma-gerezdből, 2 csipet őrölt fekete borsból, 1 evőkanálból álló tea felhasználásából áll. méz, 0,5 evőkanál. citromlé. Az ital infúziójának termoszban kell történnie. Először apróra vágott gyömbért, fokhagymát és borsot helyezzük bele. A méz és a gyümölcslé infúzió után 60 percig zárt termoszba kerül.
Az ilyen teát napi 1-1,5 liter mennyiségben kell bevenni a fő étkezés között. A cukrot és a sót ki kell zárni az étrendből. Az édes helyett kevés méz használhat só - szójaszósz helyett.
Példa a diéta menüre a következő:
- A reggelinek túróból (150 g), joghurtból (50 g), szárított gyümölcsből (50 g) kell állnia. Ehhez a keverékhez hozzáadhat méz (1 teáskanál) és gyömbérpor (1 csipet).
- Ebédre káposztát és sárgarépa-salátát kell enni, olívaolajjal és gyömbérporral fűszerezve.
- A vacsora citromlében pácolt csirkéből és a kemencében sült száraz gyömbérből és egy friss uborkából áll.
- Délutáni snackként egy almát vagy kiwi-t fogyaszthat.
- Vacsoraként egy 250 ml zöldségleves, gyömbérpor hozzáadásával (1 teáskanál) megfelelő.
Tehát a termékek, például a gyömbér, a citrom és a fokhagyma kombinációja hatékony és gyors fogyáshoz vezet. Ezen kellemes hatás mellett a keverék javítja a testet és erősíti az immunitást.Tudod? Vannak olyan dokumentumforrások, amelyek megemlítik, hogy a fokhagymát minden bizonnyal bekerült az egyiptomi piramisok építőinek étrendjébe. Úgy véltek, hogy növeli az erejét és az állóképességet.