Az emberek úgy gondolták, hogy a kapor képes elősegíteni a fogyást, hogy egyszerre negatív kalóriatartalmat is tulajdonítottak neki. És bár ez természetesen nem így van, a kapornövénynek valóban van olyan képessége, hogy segítse az embereket a túlsúly elleni küzdelemben, amelyet a cikk tárgyal majd.
Kémiai összetétel
Mivel a kapros növény zöldtömegét és magjait fogyás céljából is felhasználják, külön kell beszélni összetételükről, mivel sok szempontból a levelek és a vetőmagok jelentősen különböznek egymástól. Ez különösen akkor észlelhető, amikor az energiaértéket értékelik. 100 g kaporra csak 40 kcal, míg ugyanabban a mennyiségben a magvak kalóriatartalma eléri a 400 kcal-t.
A kaporzöldek vitaminokban gazdagok:
- béta-karotin (A-provitamin);
- tiamin (B1);
- riboflavin (B2);
- folsav (B9);
- aszkorbinsav (C);
- tokoferolok (E);
- rutin (P);
- nikotinsav (PP).
Tudod? Az ókori Rómában a koszorúkat kaporból készítették nemcsak a gladiátoros csaták nyerteseinek jutalmazására, hanem altatókként álmatlanságban szenvedő rómaiak számára is.
A kapor, a mikro- és makroelemek zöld részében jelen vannak, amelyeket a következők képviselnek:
- vas
- foszfor;
- nátrium;
- kalciumot;
- magnézium;
- kálium;
- réz;
- mangán.
Kapros tulajdonságai
A kapros növényben gazdag tápanyag-tartalom határozza meg annak előnyeit az emberi test számára. Egyes esetekben azonban az emberek fiziológiai tulajdonságai és egészségi állapota körültekintően igényli a termék használatát.
Fontos! Mivel a kapornövény képes kiterjeszteni az ereket, és ezáltal jelentősen csökkenti a vérnyomást, hipotenzióban történő alkalmazás gyengeséghez vezethet, egészen a beteg tudatának elvesztéséig.
Hasznos tulajdonságok
- A kapros növények megfelelő használata lehetővé teszi:
- javítja az étvágyat;
- az emésztőrendszer optimalizálása;
- aktiválja az anyagcserét a testben;
- az elhízás elleni küzdelem;
- a vérereket normalizálni;
- alacsonyabb vérnyomás;
- javítsa a szív- és érrendszer működését;
- normalizálja az alvást;
- távolítsa el a felesleges folyadékot a testből;
- gátolja az atherosclerosis kialakulását;
- hatékonyan kezelni a gyulladásos vesebetegségeket;
- optimalizálja a test choleretic és diuretic funkcióit;
- távolítsa el a méreganyagokat és a mérgeket a testből.
Káros és ellenjavallatok
- A kapor nem fogyasztható, vagy óvatosan kell tenni:
- gipotonikam;
- terhes nők;
- szoptató anyák;
- szenved a kövek jelenléte az epehólyagban és a vesékben;
- érzékeny a gyomor-bél traktus simaizomjaira;
- megnövekedett vérviszkozitása.
Kapros a fogyáshoz: hogyan kell bevenni
Mivel lehetetlen egy önálló és teljes étrend felépítése erre a termékre, súlycsökkenés mellett ezt az étrendi ételek és a testmozgás hatékony kiegészítéseként kell használni. Ennek érdekében tanácsos egy hónapon keresztül folyamatosan bevonni a terméket mindenféle formába a menüben.Ugyanakkor elegendő napi 200 g zöldek és 0,5 liter főzet, mag, kapros víz vagy tea főzet. A kapor napi menübe történő felvételét a teljes motoros aktivitással kell kombinálni, ami végül garantálja a pozitív eredményeket.
Hasznos receptek kaporból és magvakból
A növényben található jótékony anyagok előnyeinek legegyszerűbb módja az, ha lehetséges, ha az összes ételhez hozzáadják. A kapor alapú, önálló elkészítést igénylő alapokból a kapor tea a legkeresettebb.
Tudod? Már a III. Században. BC. e. A római szerzők értekezésükben rámutattak arra, hogy a kapor javítja az emésztést.
Előkészítéséhez szüksége van:
- Alaposan mossa le a kaporzöldeket és darabolja késbe.
- Apróra vágott levelek 3 evőkanál mennyiségben. l. öntsünk egy tartályba 0,5 l forrásban lévő vízzel.
- Ezután tegye a tartályt a fűtőkészülékre, és ismét forraljuk a keveréket, majd főzzük 5 percig alacsony lángon.
- Az ital lehűtése után szűrni kell.
Használjon kapor teát naponta háromszor, 0,5 csésze étkezés előtt. A kapormagból nagyon hasznos infúziókat kapnak, amelyek lehetővé teszik a karcsú alak fenntartását.A legnépszerűbbek elkészítéséhez szüksége van:
- Egy pohár forrásban lévő vízbe öntsünk 1 evőkanálot. kapor gyümölcs.
- Fedjük le a tartályt fedéllel, és hagyjuk, hogy az elegy 1 órán keresztül infúzióban maradjon.
- Ezután szűrjük le az infúziót.
Napi háromszor használja fel a gyógyszert, mielőtt 100 ml-t megeszne. A fogyás folyamatában hatékony segítséget nyújt a kapormagok sima édesgyökér-gyökér keverékének főzése.
Fontos! A közhiedelemmel ellentétben a kapor nem képes elégetni a testzsírt. Csak hatékonyan segíti a testet megszabadulni a felesleges folyadéktól, toxinoktól és toxinoktól, miközben aktiválja az anyagcserét. Minden más a maga életmódjától függ.
Előkészítése:
- Csiszolja édesgyökér gyökér.
- Keverje össze 1 rész kaprosmagot és 4 rész apróra vágott gyökeret.
- Öntsük a keveréket egy edénybe, és öntsünk bele 0,75 liter vizet.
- Helyezze a tartályt melegítésre.
- Forraljuk a keveréket, majd főzzük alacsony lángon egyharmad órát.
- Ezután szűrjük le a húslevest és melegítsük meg fél pohárban, naponta háromszor étkezés után.
És ennek a növénynek a magas gasztronómiai tulajdonságai, valamint kiemelkedő étkezési tulajdonságai miatt nélkülözhetetlen termékévé teszik a fogyni vágyók étlapjában.